Пропала на несколько дней.
Делала елки. Розовую дочке в школу, зеленую сыну в садик Вот такие красавицы получились (конечно не скромно саму себя хвалить, но мне очень понравились). Даже жалко отдавать), Теперь решила сделать еще несколько в подарок друзьям и родным.
Наверное надо про еду чтото написать🤣. Понедельник традиционный разгрузочный день. (Что по количеству углеводов не скажешь🤦‍♀️). Выходные кстати были не зажористые и вообще начало КД а на еду не тянет, .. не понимаю последнее время свой организм. Активность сегодня не высокая 13 тыс.

Очень красивое питание с малым количеством клетчатки))). Ну и ладно .. у меня ее или нет или в несколько раз выше нормы:D

Ела ела, но белка так и не наела. Хотя вроде и рыба была (зубатку ела давно .. какое двойственное от нее впечатление сегодня) и творог и сыр. Из приятного +1 после разгрузочного дня ушел даже больше малек.. точно не скажу сколько, весы сегодня показали ровно 60 и хорошая активность почти 30 тыс. Из неприятного: мерзну второй день даже дома как будто заболеваю..надеюсь пронесет. И чтото загрузка какая то большая... по работе дел много и еще две елки сделать в школу и садик, костюм зайца в садик сварганить... короче скорее всего не успею все .... чем то надо пожертвовать ((( последнее время не получается продуктивно спланировать день, то лень, то домашние дела то еще что нибудь...

Выходные были очень насыщенные. Питание ужас. Сегодня + 1 кг :хихикаю:. Пришлось срочно разгрузится))))
В субботу ходили в боулинг. Племяннику и крестнику в одном лице) исполнилось 17 годиков, уже большой мальчишка стал.
В воскресение поздравляли мамочку с праздником. Пекла ей  тортик - сметанник. На вид конечно не сильно красивый но довольно вкусный и легкий .

Почти идеальный рацион получился. Клетчатка подкачала
Купила кусок семги на 1,2 кг, красивищный. Часть заморозила, а из части делала макароны со сливочным соусом. Сначала съела, потом решила внести и  думала у меня все зашкалит, а получилось почему то все сразу зеленное при зеленое.  А вообще очень люблю красную рыбу (точнее люблю только красную рыбу), но редко получается себя побаловать ей ..цены ну прям кусучие кусучие

Разгрузочный день). Решила побаловать себя белковым протеиновым коктейлем с замороженной черникой. Обалденно вкусно. Черника еще с весны лежит ..долждалась наконец своей участи)))
У нас сегодня выпал настоящий снег... дети наигрались и накувыркались)))
Шагов тоже норм почти 22000.
И несколько фоток из рубрики ☝️"прогулка с семьей на выходных"🤣. Кормили уточек на замершем пруду, походили по льду на реке, катались на самокате и гуляли по парку. Хорошая погода была... как у Пушкина ...мороз и солнце день чудесный)))

Неидеально, но уже лучше)))
А вообще вчера некогда было есть. Купила 5 куриц и почти весь день занималась разделкой, делала заготовки, крутила фарш. Думала что это все быстро, но нет, оказывается пришлось очень повозится. Из спинок и костей сделала крутой куриный бульон, из части получился холодец а часть заморозила.
Вообщем, хоть и пришлось повозится, но думаю это того стоило, приличная экономия и полный холодильник))))
Шагов 23 тыс

с питанием не очень. Зато активность хорошая почти 28тыс.
На выходных с детьми ездили отмечать первый снег  ...на центральный пляж ))))))    Летом там ни разу не были, зато зимой пошли посмотреть ..у нас его вроде как реконструировали ... стало интересно :D.  Снегом конечно это трудно назвать ),зато погуляли хорошо.

С питанием опять ерунда какая то. Вечером с мужем выпили по бутылочки пивка ..что хоть чуть подтянуло калории. А вообще у меня весь день чувство что я ем всякую ерунду и  все вроде записываю  а калории не прибавляются.. Это первая суббота когда я выкладываю дневник, поэтому хочу уже взять за правило тоже считать в выходные))) 
Завтра буду делать вареники с грибами и картофелем и пиццу домашнюю) возможно калории считать не буду:D

Не сколько дней подряд очень чудное питание. вроде бы и КД а есть вообще не хочется.. поэтому уже пару дней как пропускаю обед ..точнее завтрак получается поздний потом чай кофе чай и уже вроде бы как и ужин.
Сегодня открыла для себя что в консервированном горошке оказывается много клетчатки. Я его просто обожаю... но особо не ела ... прям открытие открытие для меня)_))
Еще купила печень трески , не очень люблю ее, но для полезности буду есть по 10 гр в день и еще морскую капусту купила ..но если честно не смогла съесть всю  банку только половину осилила .. завтра доем.
Шагов сегодня 15 тыс., похолодало поэтому гулять с детьми вечером не пошли ..собирались собирались и не смогли:D