Сегодня были на ДР свекрови. И в принципе питание меня особо не волнует. А волнует то что, зашел к ней  дедуля 70 лет, чисто случайно зашел. Посидел выпил и т.п... потом говорит моему муж ..Зачем ты довел свою жену до такого состояния .. сухарь говорит... Это я сухарь!!! мучаюсь тут мучаюсь во всем себе отказываю а оказывается со стороны  я сухарь!.. может правда мне не стоит ... конечно я понимаю что когда худею первым делом худеет лицо .. но тут надо выбирать или хорошее лицо и большая *опа ...или худющее лицо и нормальная *опа... ОХ ..короче расстроилась.
А это виды на замерзший пруд)))

Зеленная только вода вот это да:think:. Белков жуткий перебор, остального недобор.
Зато сегодня уделила себе время
Сделала для волос что то креатиновое))) ...подарили мне этот набор еще года два назад ... но так как я была кормящая мать, а там не понятно какая химия то решила отложить до лучших времен ..и благополучно забыла ...а недавно набрела когда шкафы разбирала и срок годности вот вот кончается. Решила надо использовать. Конечно химия еще та  .. режет горло и глаза. но я выдержала. теперь буду ждать результат что получится:).
А еще сделала маску альгинатную для лица. Очень я их уважаю, личико прям сразу свежеет, да плюс с моей супер чувствительной кожей лица очень малое количество масок мне подходит.
Активность сегодня прям очень  хорошая почти 21 тыс. шагов. 

Второй день перебираю жиры, обычно наоборот... зимние запасики))))

Все было бы хорошо,  если бы было не так плохо))) 
Вечером разнервничилась,  и под рукой оказалось toffifee и слопала сразу 4 шт :evil: Последнее время нервничаю только  из за уроков ..точнее из за отношения с каким моя дочь подходить к их подготовке ... да плюс из за ее природной медлительности ( иногда уроки делаем почти целый день, что у делается два три часа) может попить каких-нибудь успокоительных  .. в последнее время прям очень хочется ..или может магния  ..даже не знаю что лучше...

Сегодня калорий не добрала ну и хорошо. Что то последнее время вес стоит на месте..500 грамм уходит и приходит. Погода нормализовалась ..ну как нормализовалась ..вчера утром вся вода замерзла а к вечеру выпал снег .. и теперь у нас под снегом лед :D ..но ходить можно... поэтому сегодня прошла почти 15 тыс.
На работу решила выходить  ,,глупо было отказываться. С понедельника пойду вспоминать что к чему ... пока работает девочка буду ходить на полдня, но я думаю уже после февральских праздников выйду на целый.

Питание не сбалансированно ну и ладно. Хорошо хоть так ..а то вечером чуть от нервов не нахватала лишнего.
Позвонил начальник и сказал что у них уходит девочка, и мне надо принять решение выхожу я или сижу до конца декрета. Проблема в том что я не готова, вот так прям сразу ..я вообще не готова, я планировала посидеть лето дома с детьми ... вообще просто побыть с детьми, да куча всего но точно не выходить на работу. Но с другой стороны деньги и сколько уже можно дома сидеть. Я не знаю как быть.. меня устраивало что  работают они там и работаю ..меня привлекают несколько часов в неделю для решения определённых вопросов.
Когда сидела с первым ребенком мне прям очень хотелось выйти на работу. ..очень. А сейчас вообще не могу себя заставить думать о том что надо будет работать. Какое то чувство вины перед детьми, что буду уделять им меньше времени.
Проблема в том что если сейчас не выйду и они найдут другого человека не факт что  через пол года будет место.. конечно юридически они обязаны будут предоставить мне место ..но у нас дружеские отношения с начальником поэтому я не буду претендовать на место другой девочки.
Да плюс от того что я постоянно сижу дома постоянно срываюсь на дочери из за оценок урок и т.п.

Короче в голове каша, и очень хочется сладкого:D

Вчера получился прям зелененький денек. Давно так не было! Но с активностью по прежнему беда...  уже неделю лужи и лед- страшно выходить на улицу ..и поэтому получается 6-10 тыс только(

Уже неделю питаюсь правильно. Дневник не получается вечером выкладывать. Нехватает времери, а потом засыпаю вместе с детьми. А с утра уже и не актуальным кажется))).
За калорийностью слежу (вчера аот такой разнообразный и вкусный ужин был) в выходные конечно перебираю, но не сильно. С активностью беда(. На смену холодам пришла оттепель с дождом... город сплошной каток да еще и дождь льет... поэтому не всегда даже 6000 получается ходить.
Вес пока стоит но конфеты почти все кончились🤣

Давно меня здесь не было)))
После  передышки решила вернутся к подсчёту калорий. Вес после новогодних праздников, относительно марафонного,  увеличился ровно на 3 кг. На той неделе было 62.7.. вчера устраивала разгрузочный день и вес на сегодня - 62.3. в принципе не критично, но джинсы уже жмут:(.
Не сказать, что в этот период у меня были большие зажоры. Я думаю все в пределах  нормы +/-. Но есть одна большая проблема - это около 10 кг сладостей, в виде конфет шоколадок и т.п. которые подарили детям на Новый год. Ну не могу я на них спокойно смотреть. Рука сама лезет за ними ..на каком то бессознательном уровне. Пять минут и уже на столе горка оберток:cry:. Сегодня и то пропустила  парочку. 
На сайте Я уже ровно год., За этот год смогла сбросить вес до идеально и чуть ниже...потом опять малек набрать и опять скинуть))) Поэтому понимаю, что именно подсчет калорий помогает мне держать себя в рамках. как и многим наверное. 
Настройки поменяла на снижение веса, Буду опять худеть!!
На фото мы на новый год и после...

Несколько дней не писала и не вела дневник. очень некогда, много задумок и дел по работе.... даже есть некогда, по ощущением был большой дефицит в калориях .(даже на выходных) правда углеводов наверное перебор:D. Сегодня весы показали 59,5 так что дефицит наверное не только по ощущениям).

Сегодня записала питание. Дефицит действительно есть... хотя сегодня я старалась есть))))

Кстати на выходных ходили на фильм "серебрянные коньки". Очень даже рекомендую, два дня под впечатлением была))).
А еще у нас сегодня выпало кучу снега, ходить очень тяжело... но нашагала почти 21 тыс)))