Анжела
05.10.2020 00:34
Пустила слюну перед витриной с готовой продукцией...имбирь меня
маринованный заинтересовал...а там же и салатики, и биточки, и
котлетки ...бери да ешь...и вспомнилась мне одна история...работала
я в кафешке...и ходил к нам мужик один противнющий...и не сложились
у них с одной девочкой ,официанткой , отношения...на хрен не
пошлёшь...терпеть его закидоны надо...так она ему так смачно в
котлету плевала и размазывала...
Простите, если подорвала кому то веру в наш общепит...
Имбирь всё таки купила...
Простите, если подорвала кому то веру в наш общепит...
Имбирь всё таки купила...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
78
|
156.8 | 5.3 | 1 | 31 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
35
|
50.8 | 6 | 3 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 713 | 210 | 11 | 4 | 31 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 320 | 113 | 2 | 7 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
203
|
395.8 | 50.8 | 19.9 | 0 |
| Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
46
|
9.2 | 0.2 | 0 | 1 |
| Руккола |
23
|
5.8 | 0.6 | 0.2 | 0.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 882 | 430 | 53 | 20 | 3 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Джем клубничный |
144
|
150.2 | 0.9 | 0.4 | 34.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 444 | 153 | 0 | 0 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Типа винегрет |
181
|
169.6 | 2.9 | 11.8 | 12.9 |
| Лосось атлантический (семга) (Варка) |
99
|
131.8 | 17 | 7.1 | 0 |
| Сырники |
85
|
221.8 | 15.5 | 13.6 | 8.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Клюква |
50
|
14 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
| Джем клубничный |
53
|
55.3 | 0.3 | 0.2 | 12.8 |
| Итого | 768 | 595 | 36 | 32 | 37 |
| Итого за день | 3127 | 1503 | 104 | 64 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
15
Анжела
02.10.2020 23:52
Сильный ветер поднялся...у меня такое ощущение,что мои " золотые"
пластиковые окна свалятся в комнату...а почему " золотые
"...ставила в кредит...на окнах резинки уже рассохлись , а я всё за
них плачу...по питанию - перебор... всё...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
43
|
86.4 | 2.9 | 0.6 | 17.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
93
|
245.5 | 18.4 | 18.4 | 1.4 |
| котлеты с геркулесом |
149
|
308.7 | 29.2 | 16.4 | 11 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1085 | 643 | 50 | 35 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Солянка |
450
|
486.5 | 33.3 | 19.3 | 44.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 700 | 489 | 33 | 19 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из груздей |
183
|
156.1 | 3.1 | 8.4 | 16.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
37
|
74.4 | 2.5 | 0.5 | 14.7 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад молочный |
40
|
221.6 | 3.9 | 13.9 | 20.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
63
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
| Итого | 1073 | 476 | 10 | 22 | 56 |
| Итого за день | 2858 | 1609 | 95 | 77 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
5
Анжела
01.10.2020 22:11
"пацан сказал - пацан сделал"... хотела шоколад - съела шоколад...и
, естественно , шлифанула конфетами...и все полоски засмущались от
перебора...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
54
|
108.5 | 3.7 | 0.7 | 21.5 |
| Куриные котлетки с овсянкой |
207
|
277.8 | 43.7 | 5.8 | 12.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1061 | 389 | 47 | 6 | 34 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад молочный |
75
|
415.5 | 7.4 | 26 | 37.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 675 | 418 | 7 | 26 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур, приготовленный |
355
|
294.7 | 10.9 | 0.9 | 50 |
| Куриные котлетки с овсянкой |
198
|
265.7 | 41.8 | 5.5 | 12.3 |
| Свекла (Варка в кожуре) |
88
|
34.6 | 1.3 | 0.1 | 7.2 |
| Итого | 641 | 595 | 54 | 6 | 69 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
195
|
91.6 | 0.8 | 0.8 | 19.1 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
44
|
116.2 | 8.7 | 8.7 | 0.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1039 | 210 | 9 | 9 | 20 |
| Итого за день | 3416 | 1613 | 118 | 48 | 162 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
12
43
Анжела
01.10.2020 00:30
Сколько "весит" по калориям поймать собаку, помыть собаку, поймать
собаку, вытереть собаку и опять поймать и высушить одну и туже
собаку ?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из груздей |
189
|
161.2 | 3.2 | 8.7 | 17.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
59
|
118.6 | 4 | 0.8 | 23.5 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
105 | 7.2 | 8.1 | 0.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 583 | 387 | 14 | 17 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка в кожуре) |
152
|
111.7 | 2.9 | 0.6 | 23.6 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
81
|
117.5 | 13.8 | 6.9 | 0 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
105 | 7.2 | 8.1 | 0.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 568 | 337 | 24 | 15 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур, приготовленный |
206
|
171 | 6.3 | 0.5 | 29 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
74
|
107.3 | 12.6 | 6.3 | 0 |
| Капсалат |
168
|
136.8 | 3.4 | 8.9 | 10.9 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
135
|
356.4 | 26.7 | 26.7 | 2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Клюква |
100
|
28 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
| Итого | 1483 | 802 | 49 | 42 | 45 |
| Итого за день | 2634 | 1527 | 89 | 75 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Велопрогулка
1 |
2 |
Итог |
|
Расход калорий |
355 |
74 |
429 |
Дистанция |
7770 |
2320 |
10090 |
Результаты за день
Энергозатраты: 429 ккал
Дистанция: 10090 м
11
27
Анжела
30.09.2020 19:47
Не хочу ничего писать...хочу шоколадку...малюсенькую...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из груздей |
212
|
180.8 | 3.6 | 9.8 | 19.5 |
| Зразы с перловыми хлопьями |
85
|
187 | 9.4 | 13.6 | 6 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
38
|
76.4 | 2.6 | 0.5 | 15.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
| Итого | 647 | 495 | 15 | 23 | 52 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщик осенний |
360
|
170.3 | 10.4 | 6.8 | 16.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
88
|
176.9 | 6 | 1.1 | 35 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Клюква |
112
|
31.4 | 0.6 | 0.2 | 4.1 |
| Итого | 1160 | 381 | 17 | 8 | 55 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
56
|
81.2 | 9.5 | 4.8 | 0 |
| Опенок (Жарка) |
262
|
52.6 | 5.5 | 2.8 | 1 |
| Подсолнечное масло |
22
|
197.8 | 0 | 22 | 0 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
48
|
144 | 9.8 | 11 | 1.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 688 | 478 | 25 | 40 | 2 |
| Итого за день | 2495 | 1355 | 58 | 72 | 110 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
17
Анжела
29.09.2020 02:31
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капсалат |
147
|
119.7 | 2.9 | 7.8 | 9.6 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
92
|
139.7 | 11.7 | 10.1 | 0.6 |
| Яблоко |
104
|
48.9 | 0.4 | 0.4 | 10.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 543 | 308 | 15 | 18 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зразы с перловыми хлопьями |
175
|
385 | 19.3 | 28 | 12.3 |
| Капсалат |
191
|
155.5 | 3.8 | 10.1 | 12.4 |
| Итого | 366 | 540 | 23 | 38 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зразы с перловыми хлопьями |
91
|
200.2 | 10 | 14.6 | 6.4 |
| Горошек зеленый. Консервы |
147
|
58.8 | 4.6 | 0.3 | 9.6 |
| Клюква |
100
|
28 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 638 | 290 | 15 | 15 | 19 |
| Итого за день | 1547 | 1138 | 53 | 71 | 64 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Луна великолепна...как в фильме ужасов...ночь,луна и баба-дура одна
в лесу... 
Велопрогулка
1 |
Итог |
|
Расход калорий |
186 |
186 |
Дистанция |
15690 |
15690 |
Результаты за день
Энергозатраты: 186 ккал
Дистанция: 15690 м
15
52
Анжела
27.09.2020 00:54
Голубцы уже в горле булькают...голубечный день...белки - впереди
планеты всей...из всех телодвижений - выгул собаки...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
226
|
218.9 | 47.5 | 2.8 | 0.9 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
125
|
43.8 | 1.6 | 0.1 | 8.6 |
| Морская капуста (ламинария) |
12
|
3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Яблоко |
118
|
55.5 | 0.5 | 0.5 | 11.6 |
| Итого | 788 | 387 | 50 | 10 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубцы ленивые |
341
|
351.6 | 46.4 | 10.6 | 17.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
| Маслята (Варка со сливом) |
52
|
4.1 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
| Подберезовик (Варка со сливом) |
66
|
12 | 1.4 | 0.6 | 0.6 |
| Итого | 774 | 430 | 49 | 11 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубцы ленивые |
296
|
305.2 | 40.3 | 9.2 | 15.4 |
| Яблоко |
138
|
64.9 | 0.6 | 0.6 | 13.5 |
| Солянка |
222
|
240 | 16.4 | 9.5 | 21.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Перец сладкий зеленый |
27
|
7.3 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Итого | 983 | 620 | 57 | 19 | 52 |
| Итого за день | 2545 | 1437 | 157 | 41 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
11
21
Анжела
26.09.2020 18:29
Тот редкий день,когда я пожалела, что у меня варочная панель из
двух конфорок,а не больше...планы наполеоновские... желание
готовить проснулось...)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Яблоко |
223
|
104.8 | 0.9 | 0.9 | 21.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 843 | 221 | 3 | 7 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса вареная, молочная |
190
|
478.8 | 22.2 | 43.3 | 0.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
120
|
314.4 | 9 | 3.5 | 61.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 930 | 922 | 32 | 60 | 62 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
129
|
135.7 | 28.3 | 2.3 | 0.5 |
| Руккола |
15
|
3.8 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
| Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
| Капуста белокочанная |
83
|
23.2 | 1.5 | 0.2 | 3.9 |
| Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
| Перец красный молотый острый |
0.01
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус бальзамический |
8
|
7 | 0 | 0 | 1.4 |
| Куркума, молотая |
0.01
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 567 | 285 | 31 | 14 | 6 |
| Итого за день | 2340 | 1428 | 66 | 82 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
2
Анжела
25.09.2020 18:14
Тихо и мирно вчера набрала до фига калорий...на двух тысячах
перестала...считать и писать перестала...день был зажористый...да
хрен с ним... сегодня по лесу пол дня , как сайгак...корм
подножный... на ужин может быть что и приготовлю
существенное...эх,повар мне личный нужен...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
186
|
46.3 | 2.8 | 0.3 | 8.2 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
186
|
277.1 | 11.1 | 3.2 | 48.7 |
| Маффины с черникой, промышленного изготовления, (включая мини-маффины) |
350
|
1312.5 | 15.7 | 56.2 | 181.7 |
| Итого | 722 | 1635 | 29 | 59 | 238 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
86
|
172.9 | 5.8 | 1.1 | 34.2 |
| Икра минтая пробойная, соленая |
32
|
42.2 | 8.9 | 0.6 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 418 | 218 | 14 | 1 | 35 |
| Итого за день | 1140 | 1854 | 44 | 61 | 274 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
13
10
Анжела
23.09.2020 23:07
Засада... зашла к маме на кофий - от конфет отказаться не смогла...
вечером ко мне доча на чай заглянула с мини - кексами...я включила
худеющую и не смотрела в их сторону...но пакетик то она с кексами
оставила...ночь будет беспокойная...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
77
|
154.8 | 5.2 | 1 | 30.6 |
| Икра минтая пробойная, соленая |
20
|
26.4 | 5.6 | 0.4 | 0.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
54
|
196.6 | 12.5 | 15.9 | 0 |
| Колбаса вареная, молочная |
73
|
184 | 8.5 | 16.6 | 0.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 834 | 607 | 32 | 33 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
58
|
13.9 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
119
|
180.6 | 15.1 | 13 | 0.8 |
| Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения |
32
|
136.3 | 1.6 | 13.6 | 1.4 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
54
|
18.9 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
| Морская капуста (ламинария) |
6
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Тунец натуральный. Консервы |
93
|
89.3 | 20.9 | 0.7 | 0 |
| Подсолнечное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
| Итого | 379 | 593 | 39 | 44 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
168
|
41.8 | 2.5 | 0.3 | 7.4 |
| Перец сладкий зеленый (Тушение) |
26
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
62
|
256.1 | 1.9 | 9.6 | 40.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 856 | 307 | 4 | 9 | 49 |
| Итого за день | 2069 | 1508 | 75 | 88 | 100 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
10
18
