Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
146
|
78.8 | 4.2 | 3.7 | 7 |
Печенье "К кофе" |
3
|
246.8 | 3.9 | 8.9 | 37.3 |
Итого | 398 | 326 | 8 | 12 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с картофелем и фаршем |
250
|
410.3 | 29.5 | 17 | 34.8 |
Пирожное, бисквитное, с фруктовой начинкой |
33
|
125.4 | 2.6 | 5.9 | 15.2 |
Пирожное, бисквитное, с фруктовой начинкой |
18
|
43.4 | 1 | 1.9 | 5.6 |
Огурец парниковый |
25
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чай черный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 826 | 586 | 33 | 24 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сушки простые из муки в/с |
45
|
189 | 4.3 | 4.5 | 32.9 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
118
|
63.7 | 3.4 | 3 | 5.7 |
Итого | 363 | 253 | 7 | 7 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Хлеб домашний кукурузный |
52
|
125.4 | 3.4 | 1.7 | 24 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
22
|
74.8 | 5.4 | 5.7 | 0.4 |
Колбаса вареная, докторская |
46
|
78.2 | 5.5 | 6.4 | 0 |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
32
|
74.2 | 1.7 | 0.1 | 16.3 |
Крыжовник |
7
|
3.2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 542 | 362 | 16 | 14 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сушки простые из муки в/с |
45
|
189 | 4.3 | 4.5 | 32.9 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
118
|
63.7 | 3.4 | 3 | 5.7 |
Итого | 363 | 253 | 7 | 7 | 38 |
Итого за день | 2493 | 1783 | 73 | 66 | 221 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
146
|
78.8 | 4.2 | 3.7 | 7 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Хлеб домашний кукурузный |
59
|
142.3 | 3.9 | 1.9 | 27.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
119
|
188.9 | 15.3 | 13.8 | 0.8 |
Итого | 904 | 417 | 24 | 19 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
"Рамен" |
400
|
457.2 | 12 | 16 | 66.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Печень куриная жареная |
10
|
16.4 | 2.3 | 0.7 | 0.1 |
Итого | 850 | 575 | 22 | 23 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сушки простые из муки в/с |
15
|
63 | 1.4 | 1.5 | 11 |
Печенье "К кофе" |
3
|
246.8 | 3.9 | 8.9 | 37.3 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Шоколад пористый молочный |
13
|
71 | 0.9 | 4.6 | 6.9 |
Итого | 460 | 387 | 6 | 15 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
133
|
57.2 | 1.2 | 0.3 | 10.8 |
Яблоко |
149
|
70 | 0.6 | 0.6 | 14.6 |
Банан |
127
|
121.9 | 1.9 | 0.6 | 26.7 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Бразильский орех |
2
|
13.2 | 0.3 | 1.3 | 0.1 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 816 | 426 | 8 | 17 | 56 |
Итого за день | 3030 | 1807 | 61 | 75 | 218 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
108
|
58.3 | 3.1 | 2.7 | 5.2 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Хлеб домашний "Серый'" |
59
|
136.7 | 4 | 2.1 | 25.7 |
Икра минтая пробойная, соленая |
31
|
40.9 | 8.6 | 0.6 | 0.3 |
Печенье сдобное |
23
|
103.7 | 1.5 | 3.9 | 15.8 |
Итого | 801 | 347 | 17 | 9 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
137
|
58.9 | 1.2 | 0.3 | 11.1 |
Яблоко |
134
|
63 | 0.5 | 0.5 | 13.1 |
Банан |
108
|
103.7 | 1.6 | 0.5 | 22.7 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Шоколад пористый молочный |
21
|
114.6 | 1.4 | 7.5 | 11.1 |
Итого | 780 | 346 | 5 | 8 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Сарделька (сосиска), индейка |
120
|
295.2 | 14.7 | 26.4 | 4.6 |
Гречка (i) |
137
|
153.6 | 6.3 | 1.6 | 28.5 |
Итого | 637 | 455 | 21 | 28 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
86
|
46.4 | 2.5 | 2.2 | 4.1 |
Печенье "К кофе" |
3
|
246.8 | 3.9 | 8.9 | 37.3 |
Итого | 338 | 294 | 6 | 11 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Шоколад пористый молочный |
21
|
114.6 | 1.4 | 7.5 | 11.1 |
Хлеб домашний "Серый'" |
28
|
64.9 | 1.9 | 1 | 12.2 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
18
|
61.2 | 4.4 | 4.7 | 0.3 |
Итого | 447 | 247 | 8 | 13 | 25 |
Итого за день | 3003 | 1690 | 59 | 70 | 209 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
86
|
46.4 | 2.5 | 2.2 | 4.1 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Хлеб домашний "Серый'" |
53
|
122.8 | 3.6 | 1.9 | 23.1 |
Икра минтая пробойная, соленая |
29
|
38.3 | 8.1 | 0.5 | 0.3 |
Итого | 748 | 215 | 14 | 4 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная жареная |
12
|
19.7 | 2.8 | 0.9 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Яблоко |
105
|
49.3 | 0.4 | 0.4 | 10.3 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Шоколад пористый молочный |
24
|
131 | 1.7 | 8.5 | 12.7 |
Итого | 633 | 324 | 8 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Сарделька (сосиска), индейка |
120
|
295.2 | 14.7 | 26.4 | 4.6 |
Гречка (i) |
138
|
154.7 | 6.3 | 1.7 | 28.7 |
Итого | 638 | 456 | 21 | 28 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сушки простые из муки в/с |
45
|
189 | 4.3 | 4.5 | 32.9 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
108
|
58.3 | 3.1 | 2.7 | 5.2 |
Итого | 353 | 248 | 7 | 7 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с сахаром и лимоном |
350
|
31.9 | 0 | 0 | 7.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
112
|
212.8 | 32.4 | 8.3 | 0 |
Салат летний с пекинкой |
200
|
46.2 | 2 | 2.2 | 5 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Картофельное пюре |
232
|
162.4 | 4.4 | 3 | 29.2 |
Итого | 897 | 454 | 38 | 13 | 41 |
Итого за день | 3269 | 1698 | 90 | 70 | 177 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Икра минтая пробойная, соленая |
28
|
37 | 7.8 | 0.5 | 0.3 |
Хлеб домашний кукурузный |
39
|
94.1 | 2.6 | 1.3 | 18 |
Печень куриная жареная |
12
|
19.7 | 2.8 | 0.9 | 0.1 |
Шоколад Alpen Gold Bitter 70% |
18
|
95.4 | 1.7 | 6.8 | 5.4 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
86
|
46.4 | 2.5 | 2.2 | 4.1 |
Итого | 763 | 300 | 18 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Куриные бедра запеченые |
77
|
177.5 | 17.7 | 11.2 | 0.2 |
Рис "Мексика" (i) |
129
|
151.1 | 4 | 1.3 | 30.4 |
Сушки простые из муки в/с |
60
|
252 | 5.7 | 6 | 43.8 |
Итого | 646 | 587 | 27 | 18 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
88
|
47.5 | 2.6 | 2.2 | 4.2 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Банан |
162
|
155.5 | 2.4 | 0.8 | 34 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 465 | 299 | 7 | 11 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
750
|
12.8 | 0.8 | 0 | 3 |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Манты |
279
|
481.3 | 35.7 | 7.3 | 68.1 |
Кетчуп |
8
|
8.1 | 0.1 | 0 | 2.2 |
Итого | 1038 | 502 | 36 | 7 | 73 |
Итого за день | 2912 | 1688 | 90 | 49 | 218 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
147
|
79.4 | 4.3 | 3.7 | 7.1 |
Баунти [МарС] |
25
|
121.2 | 0.8 | 6.3 | 15 |
Икра минтая пробойная, соленая |
27
|
35.6 | 7.5 | 0.5 | 0.3 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Хлеб домашний кукурузный |
60
|
144.7 | 4 | 2 | 27.7 |
Сушки простые из муки в/с |
40
|
168 | 3.8 | 4 | 29.2 |
Печень куриная жареная |
9
|
14.7 | 2.1 | 0.7 | 0.1 |
Итого | 888 | 571 | 23 | 17 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
98
|
22.5 | 1.8 | 0.1 | 2.9 |
Сарделька (сосиска), индейка |
120
|
295.2 | 14.7 | 26.4 | 4.6 |
Гречка (i) |
151
|
169.3 | 6.9 | 1.8 | 31.4 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Итого | 759 | 503 | 23 | 28 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
89
|
38.3 | 0.8 | 0.2 | 7.2 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Яблоко |
122
|
57.3 | 0.5 | 0.5 | 12 |
Итого | 591 | 102 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Манты |
185
|
319.1 | 23.7 | 4.8 | 45.1 |
Баунти [МарС] |
25
|
121.2 | 0.8 | 6.3 | 15 |
Итого | 591 | 446 | 24 | 11 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
91
|
49.1 | 2.6 | 2.3 | 4.4 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сушки простые из муки в/с |
60
|
252 | 5.7 | 6 | 43.8 |
Итого | 351 | 302 | 8 | 8 | 48 |
Итого за день | 3180 | 1926 | 81 | 65 | 254 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
93
|
50.2 | 2.7 | 2.3 | 4.5 |
Маффины банановые с миндалем |
111
|
296.5 | 6.3 | 7.5 | 50.8 |
Печень куриная жареная |
9
|
14.7 | 2.1 | 0.7 | 0.1 |
Хлеб домашний "Серый'" |
21
|
50.1 | 1.5 | 1.1 | 8.6 |
Икра минтая пробойная, соленая |
12
|
15.8 | 3.3 | 0.2 | 0.1 |
Итого | 446 | 428 | 16 | 11 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сушки простые из муки в/с |
40
|
168 | 3.8 | 4 | 29.2 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 420 | 174 | 4 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов |
156
|
400.9 | 16.8 | 14 | 48.4 |
Яблоко |
134
|
63 | 0.5 | 0.5 | 13.1 |
Апельсин |
98
|
42.1 | 0.9 | 0.2 | 7.9 |
Итого | 768 | 512 | 18 | 14 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Банан |
122
|
117.1 | 1.8 | 0.6 | 25.6 |
Бразильский орех |
2
|
13.2 | 0.3 | 1.3 | 0.1 |
Итого | 137 | 215 | 4 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис "Мексика" (i) |
129
|
151.1 | 4 | 1.3 | 30.4 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
145
|
33.4 | 2.6 | 0.1 | 4.4 |
Куриные бедра запеченые |
77
|
177.5 | 17.7 | 11.2 | 0.2 |
Шоколад Alpen Gold Bitter 70% |
6
|
31.8 | 0.6 | 2.3 | 1.8 |
Итого | 738 | 400 | 25 | 14 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
93
|
50.2 | 2.7 | 2.3 | 4.5 |
Итого | 293 | 51 | 2 | 2 | 4 |
Итого за день | 2802 | 1782 | 71 | 57 | 235 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Круассаны с Начинкой из Вареной Сгущенки [Lucky Days] |
85
|
306 | 5.1 | 13.6 | 40.8 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
94
|
50.8 | 2.7 | 2.4 | 4.5 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 764 | 397 | 9 | 19 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Сушки простые из муки в/с |
35
|
147 | 3.3 | 3.5 | 25.6 |
Итого | 415 | 153 | 3 | 3 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные бедра запеченые |
73
|
168.3 | 16.8 | 10.6 | 0.2 |
Рис "Мексика" (i) |
130
|
152.2 | 4 | 1.3 | 30.7 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
149
|
34.3 | 2.7 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 732 | 361 | 23 | 12 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов |
270
|
693.9 | 29.2 | 24.2 | 83.8 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 651 | 700 | 29 | 24 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
94
|
50.8 | 2.7 | 2.4 | 4.5 |
Сушки простые из муки в/с |
25
|
105 | 2.4 | 2.5 | 18.3 |
Итого | 319 | 157 | 5 | 4 | 22 |
Итого за день | 2881 | 1769 | 71 | 63 | 219 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
94
|
50.8 | 2.7 | 2.4 | 4.5 |
Маффины бабановые с миндалем |
110
|
293.8 | 6.3 | 7.5 | 50.4 |
Итого | 404 | 345 | 9 | 9 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Баунти [МарС] |
25
|
121.2 | 0.8 | 6.3 | 15 |
Итого | 405 | 127 | 1 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
115
|
62.1 | 3.3 | 2.9 | 5.5 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Самса с Говядиной [Миндаль] |
172
|
335.4 | 16.5 | 11 | 41.6 |
Курник с куриной грудкой |
175
|
380.1 | 23.1 | 18.2 | 30.8 |
Банан |
92
|
88.3 | 1.4 | 0.5 | 19.3 |
Итого | 1134 | 873 | 44 | 32 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
151
|
34.7 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Скумбрия холодного копчения |
72
|
108 | 16.8 | 4.6 | 0 |
Картофель на пару |
193
|
164.2 | 4.2 | 1 | 34.7 |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 797 | 313 | 24 | 5 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
132
|
62 | 0.5 | 0.5 | 12.9 |
Апельсин |
97
|
41.7 | 0.9 | 0.2 | 7.9 |
Сушки простые из муки в/с |
35
|
147 | 3.3 | 3.5 | 25.6 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 644 | 257 | 5 | 4 | 47 |
Итого за день | 3384 | 1917 | 84 | 58 | 258 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
94
|
50.8 | 2.7 | 2.4 | 4.5 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Гренки с сыром |
130
|
310.6 | 15.5 | 13.8 | 30.4 |
Итого | 804 | 369 | 18 | 16 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маффины бабановые с миндалем |
106
|
283.1 | 6 | 7.2 | 48.5 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 486 | 289 | 6 | 7 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Паста альденте |
132
|
190.5 | 6.2 | 2.6 | 35.4 |
Куриная грудка с грибами в сливочном соусе |
129
|
200.7 | 17.9 | 12 | 4.3 |
Итого | 641 | 397 | 24 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
93
|
35.3 | 0.7 | 0.2 | 7 |
Яблоко |
128
|
60.2 | 0.5 | 0.5 | 12.5 |
Апельсин |
108
|
46.4 | 1 | 0.2 | 8.7 |
Чай с мятой |
69
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Бразильский орех |
2
|
13.2 | 0.3 | 1.3 | 0.1 |
Итого | 405 | 188 | 3 | 5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говяжий гуляш |
100
|
100.8 | 9.7 | 4.8 | 4.6 |
Гречка (i) |
163
|
178.8 | 7.3 | 2 | 33.1 |
Итого | 644 | 286 | 17 | 6 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Пиво, обычное, все виды |
450
|
193.5 | 2.1 | 0 | 16 |
Итого | 460 | 256 | 3 | 5 | 17 |
Итого за день | 3440 | 1787 | 74 | 55 | 213 |