Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
380
|
25.1 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Зефир |
44
|
143.4 | 0.4 | 0 | 35.1 |
Итого | 424 | 168 | 1 | 1 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр мягкий с зеленью и огурчиком |
25
|
45.5 | 1.1 | 4.2 | 0.7 |
Форель, все виды |
25
|
37 | 5.2 | 1.7 | 0 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
55
|
132.4 | 4 | 2.8 | 22.3 |
Итого | 515 | 226 | 11 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста альденте |
121
|
195.5 | 6.4 | 2.8 | 36.3 |
Куриная грудка с грибами в сливочном соусе |
125
|
174.4 | 15.9 | 10 | 5 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Какао |
343
|
114.2 | 5.5 | 4.1 | 13 |
Шоколад Ritter sport 70% |
8
|
50.2 | 0.6 | 4 | 2.6 |
Итого | 977 | 540 | 28 | 20 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
23
|
75.4 | 0.2 | 0 | 18.5 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Яблоко |
91
|
42.8 | 0.4 | 0.4 | 8.9 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Итого | 530 | 227 | 3 | 9 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Куриная грудка Чахохбили |
205
|
208.7 | 25.6 | 7.2 | 9.8 |
Паста альденте |
102
|
164.8 | 5.4 | 2.3 | 30.6 |
Аскорбиновая кислота "Сесана" |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 687 | 377 | 31 | 9 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески с жиром |
6
|
43.5 | 0.2 | 4.7 | 0 |
Морковь |
53
|
18.5 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Оладьи из говяжьей печени |
17
|
29.1 | 2.2 | 1.3 | 2.2 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Ca, D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 457 | 94 | 3 | 6 | 7 |
Итого за день | 3591 | 1635 | 78 | 56 | 199 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
380
|
25.1 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Зефир |
46
|
150 | 0.4 | 0 | 36.7 |
Итого | 426 | 175 | 1 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр мягкий с зеленью и огурчиком |
20
|
36.4 | 0.9 | 3.4 | 0.6 |
Форель, все виды |
25
|
37 | 5.2 | 1.7 | 0 |
Пекинская капуста |
37
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
57
|
137.3 | 4.1 | 2.9 | 23.1 |
Итого | 519 | 223 | 11 | 8 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с Зеленым Луком и Яйцом [Бахетле] |
91
|
248.4 | 5.9 | 7.1 | 40.2 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 471 | 254 | 6 | 7 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста альденте |
112
|
181 | 5.9 | 2.6 | 33.6 |
Куриная грудка с грибами в сливочном соусе |
120
|
167.4 | 15.2 | 9.6 | 4.8 |
Корзиночка со Взбитыми Сливками [Золотой Колос] |
108
|
321.8 | 3.9 | 16.8 | 38.8 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 720 | 676 | 25 | 29 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Куриная грудка Чахохбили |
170
|
173.1 | 21.3 | 6 | 8.2 |
Рис круглый (Йод) |
120
|
193.1 | 4.1 | 0.6 | 43 |
Аскорбиновая кислота "Сесана" |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Ca, D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 672 | 370 | 25 | 6 | 52 |
Итого за день | 2808 | 1699 | 69 | 52 | 236 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
380
|
25.1 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
55
|
132.4 | 4 | 2.8 | 22.3 |
Сыр мягкий с зеленью и огурчиком |
15
|
27.3 | 0.7 | 2.5 | 0.4 |
Форель, все виды |
26
|
38.5 | 5.4 | 1.7 | 0 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Банан |
128
|
122.9 | 1.9 | 0.6 | 26.9 |
Итого | 1014 | 357 | 13 | 9 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
311
|
96.4 | 4.4 | 3.4 | 11.5 |
Зефир |
44
|
143.4 | 0.4 | 0 | 35.1 |
Итого | 355 | 239 | 4 | 3 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Салат "Золотое яичко" |
180
|
236.5 | 23.2 | 11.9 | 8.8 |
Печень трески с жиром |
6
|
43.5 | 0.2 | 4.7 | 0 |
Шоколад Ritter sport 70% |
8
|
50.2 | 0.6 | 4 | 2.6 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
17
|
39.1 | 1.2 | 0.6 | 7 |
Итого | 591 | 373 | 25 | 21 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Куриная грудка Чахохбили |
138
|
149.9 | 18.9 | 4.8 | 7.2 |
Рис круглый (Йод) |
133
|
177.4 | 3.7 | 0.5 | 39.4 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
17
|
55.8 | 0.1 | 0 | 13.7 |
Итого | 688 | 393 | 22 | 5 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Оладьи из говяжьей печени |
16
|
27.4 | 2 | 1.2 | 2.1 |
Шоколад Бабаевский 75% |
6
|
31.8 | 0.6 | 2.2 | 1.9 |
Морковь |
54
|
18.9 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Яблоко |
79
|
37.1 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Итого | 581 | 299 | 8 | 14 | 32 |
Итого за день | 3229 | 1663 | 74 | 54 | 213 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды |
28
|
41.4 | 5.8 | 1.9 | 0 |
Сыр мягкий с зеленью и огурчиком |
21
|
38.2 | 0.9 | 3.5 | 0.6 |
Пекинская капуста |
44
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Кофе со сливками |
325
|
30.9 | 1 | 2.6 | 1 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
82
|
188.5 | 6 | 2.9 | 33.9 |
Итого | 880 | 312 | 14 | 11 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Куриные бедра запеченые |
43
|
100.7 | 9.6 | 6.5 | 0.4 |
Рис "Мексика" (Йод) |
150
|
184.6 | 4.8 | 3.3 | 33.3 |
Яблоко |
91
|
42.8 | 0.4 | 0.4 | 8.9 |
Итого | 664 | 331 | 14 | 10 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Лимон |
16
|
5.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Мед пчелиный |
22
|
72.2 | 0.2 | 0 | 17.7 |
Итого | 418 | 81 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Банан |
132
|
126.7 | 2 | 0.7 | 27.7 |
Какао |
307
|
94.2 | 4.3 | 3.4 | 11.4 |
Зефир |
44
|
143.4 | 0.4 | 0 | 35.1 |
Ca, D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 498 | 450 | 9 | 11 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Салат "Золотое яичко" |
180
|
236.5 | 23.2 | 11.9 | 8.8 |
Оладьи из говяжьей печени |
18
|
30.9 | 2.3 | 1.3 | 2.4 |
Печень трески с жиром |
8
|
57.9 | 0.2 | 6.3 | 0.1 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
42
|
101.1 | 3 | 2.1 | 17.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 710 | 511 | 31 | 21 | 46 |
Итого за день | 3170 | 1688 | 70 | 54 | 223 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
380
|
25.1 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Шоколад Lindt 70% |
10
|
56.6 | 1 | 4.1 | 3.4 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 770 | 85 | 1 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды |
28
|
41.4 | 5.8 | 1.9 | 0 |
Сыр мягкий с зеленью и огурчиком |
17
|
30.9 | 0.7 | 2.9 | 0.5 |
Пекинская капуста |
35
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Банан |
118
|
113.3 | 1.8 | 0.6 | 24.8 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
55
|
126.4 | 4 | 1.9 | 22.7 |
Итого | 633 | 324 | 13 | 7 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Куриные бедра запеченые |
55
|
129.9 | 12.2 | 8.4 | 0.4 |
Рис "Мексика" (Йод) |
160
|
197 | 5.1 | 3.5 | 35.5 |
Лимон |
18
|
6.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Мед пчелиный |
21
|
68.9 | 0.2 | 0 | 16.9 |
Итого | 634 | 405 | 17 | 12 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
Какао |
510
|
186.7 | 9.2 | 7.1 | 20.4 |
Оладьи из говяжьей печени |
17
|
29.1 | 2.2 | 1.3 | 2.2 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Ca, D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
2
|
12.2 | 0.4 | 1.1 | 0.3 |
Итого | 669 | 443 | 13 | 12 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески с жиром |
8
|
57.9 | 0.2 | 6.3 | 0.1 |
Кофе с молоком |
310
|
65.1 | 3.4 | 3.1 | 5.6 |
Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
59
|
135.6 | 4.3 | 2.1 | 24.4 |
Итого | 385 | 309 | 9 | 16 | 30 |
Итого за день | 3091 | 1567 | 54 | 53 | 208 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
380
|
25.1 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Зефир |
48
|
156.5 | 0.4 | 0 | 38.3 |
Итого | 428 | 181 | 1 | 1 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр мягкий с зеленью и огурчиком |
19
|
34.6 | 0.8 | 3.2 | 0.5 |
Форель, все виды |
26
|
38.5 | 5.4 | 1.7 | 0 |
Пекинская капуста |
31
|
5 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
50
|
115 | 3.7 | 1.8 | 20.7 |
Итого | 506 | 199 | 10 | 6 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Салат "Золотое яичко" |
180
|
236.5 | 23.2 | 11.9 | 8.8 |
Печень трески с жиром |
7
|
50.7 | 0.2 | 5.5 | 0 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
44
|
101.2 | 3.2 | 1.5 | 18.2 |
Банан |
121
|
116.2 | 1.8 | 0.6 | 25.4 |
Оладьи из говяжьей печени |
16
|
27.4 | 2 | 1.2 | 2.1 |
Итого | 748 | 535 | 30 | 20 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
317
|
100.2 | 4.8 | 3.5 | 11.7 |
Ca, D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота "Сесана" |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
32
|
74.2 | 1.7 | 0.1 | 16.3 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 731 | 178 | 6 | 3 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Салат летний с пекинкой |
152
|
38.5 | 1.4 | 1.8 | 4.4 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Паста c яйцами и сыром |
181
|
379.9 | 19.7 | 17 | 36.9 |
Лимон |
22
|
7.5 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Мед пчелиный |
23
|
75.4 | 0.2 | 0 | 18.5 |
Итого | 798 | 547 | 23 | 21 | 64 |
Итого за день | 3211 | 1642 | 71 | 54 | 211 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
383
|
25.3 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Пшенная каша |
302
|
266.7 | 9.1 | 6.6 | 42.9 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 1065 | 298 | 10 | 8 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Пирог с картофелем и фаршем |
286
|
431.3 | 28.9 | 17.2 | 40.6 |
Итого | 666 | 437 | 29 | 17 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Печень трески с жиром |
8
|
55.1 | 0.2 | 6 | 0.1 |
Оладьи из говяжьей печени |
19
|
32.6 | 2.4 | 1.4 | 2.5 |
Шоколад Alpen Gold Bitter 70% |
6
|
31.8 | 0.6 | 2.3 | 1.8 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
41
|
93.9 | 3 | 1.4 | 16.9 |
Итого | 454 | 219 | 6 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
301
|
87.6 | 4.2 | 3.3 | 9.9 |
Зефир |
49
|
159.7 | 0.4 | 0 | 39.1 |
Итого | 350 | 247 | 4 | 3 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп |
281
|
124.2 | 4.8 | 4.2 | 16.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
51
|
86.2 | 14 | 2.9 | 0 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Яблоко |
118
|
55.5 | 0.5 | 0.5 | 11.6 |
Апельсин |
99
|
42.6 | 0.9 | 0.2 | 8 |
Салат летний с пекинкой |
151
|
47.9 | 1.2 | 3.2 | 3.9 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 1090 | 425 | 23 | 16 | 42 |
Итого за день | 3625 | 1628 | 74 | 57 | 201 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
383
|
25.3 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
88 | 7.6 | 6.4 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
52
|
12.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Хлеб домашний "Пшеничный" |
53
|
128.9 | 3.9 | 2 | 23.9 |
Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
Итого | 573 | 401 | 13 | 10 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка запеченая |
44
|
76.9 | 14.2 | 1.9 | 0.7 |
Рис круглый (Йод) |
76
|
119.9 | 2.5 | 0.4 | 26.7 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Пекинская капуста |
39
|
6.2 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Огурец грунтовый |
66
|
9.2 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Хумус |
53
|
75.5 | 3.5 | 3.9 | 6.6 |
Оладьи из говяжьей печени |
30
|
51.4 | 3.8 | 2.2 | 4 |
Итого | 693 | 348 | 25 | 8 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
366
|
131.8 | 6.6 | 5.1 | 14.3 |
Апельсин |
83
|
35.7 | 0.7 | 0.2 | 6.7 |
Банан |
82
|
78.7 | 1.2 | 0.4 | 17.2 |
Зефир |
24
|
78.2 | 0.2 | 0 | 19.2 |
Итого | 555 | 324 | 8 | 5 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески с жиром |
8
|
55.1 | 0.2 | 6 | 0.1 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
51
|
116.8 | 3.7 | 1.8 | 21 |
Итого | 439 | 178 | 4 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Шоколад Alpen Gold Bitter 70% |
12
|
63.6 | 1.1 | 4.6 | 3.6 |
Итого | 662 | 297 | 12 | 18 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 3122 | 1629 | 70 | 53 | 210 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
380
|
25.1 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Банан |
51
|
49 | 0.8 | 0.3 | 10.7 |
Геркулесовая каша |
293
|
260.2 | 8.5 | 8.2 | 37.5 |
Итого | 1104 | 338 | 10 | 10 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
331
|
107.6 | 5 | 4 | 12.6 |
Итого | 331 | 107 | 5 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Яичная лапша рамен |
201
|
165.6 | 5.4 | 1 | 33.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Куриный суп типа "Рамен" |
400
|
149.6 | 15.2 | 6 | 8 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 1043 | 411 | 28 | 13 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Мед пчелиный |
18
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Хлеб домашний "Злаки" |
44
|
113.6 | 3.4 | 2.9 | 18.1 |
Печень трески с жиром |
7
|
50.7 | 0.2 | 5.5 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
44
|
100.8 | 3.2 | 1.5 | 18.1 |
Итого | 540 | 428 | 9 | 13 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Куриные бедра запеченые |
58
|
137 | 12.9 | 8.9 | 0.5 |
Паста альденте |
121
|
195.5 | 6.4 | 2.8 | 36.3 |
Салат летний с пекинкой |
191
|
42.6 | 1.7 | 1.9 | 5.2 |
Морковь |
43
|
15.1 | 0.6 | 0 | 3 |
Итого | 793 | 394 | 21 | 13 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ca, D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота "Сесана" |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3813 | 1679 | 73 | 54 | 218 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками |
380
|
25.1 | 0.8 | 1.9 | 0.8 |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Оладьи из говяжьей печени |
16
|
27.4 | 2 | 1.2 | 2.1 |
Печень трески с жиром |
8
|
57.9 | 0.2 | 6.3 | 0.1 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
55
|
127.5 | 3.9 | 1.9 | 23 |
Итого | 839 | 241 | 6 | 11 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Мед пчелиный |
17
|
55.8 | 0.1 | 0 | 13.7 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Паста c яйцами и сыром |
181
|
400.7 | 21.5 | 18.5 | 36.7 |
Итого | 588 | 463 | 21 | 18 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Банан |
121
|
116.2 | 1.8 | 0.6 | 25.4 |
Сыр мягкий с зеленью и огурчиком |
17
|
30.9 | 0.7 | 2.9 | 0.5 |
Форель, все виды |
29
|
42.9 | 6 | 1.9 | 0 |
Пекинская капуста |
43
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Какао |
331
|
107.6 | 5 | 4 | 12.6 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
62
|
143.7 | 4.4 | 2.2 | 26 |
Итого | 988 | 484 | 19 | 14 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Бульон куриный |
165
|
59.4 | 4.2 | 2 | 5.8 |
Яичная лапша рамен |
201
|
218.5 | 9.2 | 2.8 | 38.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Вино, столовое, красное |
55
|
46.8 | 0 | 0 | 1.4 |
Яблоко |
77
|
36.2 | 0.3 | 0.3 | 7.5 |
Итого | 975 | 538 | 23 | 11 | 73 |
Итого за день | 3390 | 1728 | 71 | 56 | 218 |