Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
380
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Яичница с томатами |
240
|
263 | 17.8 | 19 | 6.7 |
Печень трески ICan |
6
|
43.4 | 0.2 | 4.7 | 0 |
Хлеб домашний б/г V1 |
59
|
111.3 | 3 | 1.7 | 20.4 |
Печень куриная жареная |
10
|
16.4 | 2.3 | 0.7 | 0.1 |
Итого | 1075 | 441 | 23 | 26 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
136
|
91.1 | 0.7 | 0.5 | 20.8 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Банан |
77
|
73.9 | 1.2 | 0.4 | 16.2 |
Кофе черный |
380
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 983 | 227 | 4 | 5 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свёклы с черносливом |
76
|
137 | 2.1 | 6.5 | 16.6 |
Чай с сахаром и лимоном |
377
|
57.3 | 0 | 0 | 13.6 |
Апельсин |
87
|
37.4 | 0.8 | 0.2 | 7 |
Свинина тушёная с картофелем |
319
|
239.9 | 20.7 | 6.4 | 23.3 |
Итого | 859 | 471 | 23 | 13 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе в кляре |
60
|
93.1 | 15.1 | 2.9 | 1.7 |
Овощная смесь "Карибская" |
134
|
172.5 | 4.7 | 2 | 32.6 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 577 | 288 | 20 | 6 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
227
|
106.7 | 0.9 | 0.9 | 22.2 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 243 | 203 | 4 | 9 | 24 |
Итого за день | 3737 | 1633 | 77 | 60 | 189 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
380
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
156
|
21.8 | 0.9 | 0 | 5.9 |
Яйцо куриное (Жарка) |
112
|
170 | 14.2 | 12.2 | 0.8 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Итого | 1119 | 294 | 16 | 13 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
169
|
113.2 | 0.8 | 0.7 | 25.9 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Печень куриная жареная |
8
|
13.1 | 1.9 | 0.6 | 0.1 |
Печень трески ICan |
6
|
43.4 | 0.2 | 4.7 | 0 |
Хлеб домашний б/г V1 |
61
|
115.1 | 3.1 | 1.7 | 21.1 |
Итого | 624 | 291 | 6 | 7 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
203
|
95.4 | 0.8 | 0.8 | 19.9 |
Куриное филе в кляре |
57
|
88.4 | 14.4 | 2.7 | 1.6 |
Овощная смесь "Карибская" |
130
|
167.3 | 4.6 | 2 | 31.6 |
Чай с сахаром и лимоном |
377
|
57.3 | 0 | 0 | 13.6 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 790 | 541 | 24 | 16 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
380
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 380 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свёклы с черносливом |
79
|
142.4 | 2.2 | 6.7 | 17.3 |
Свинина тушёная с картофелем |
320
|
240.6 | 20.8 | 6.4 | 23.4 |
Апельсин |
78
|
33.5 | 0.7 | 0.2 | 6.3 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 857 | 423 | 24 | 13 | 48 |
Итого за день | 3770 | 1551 | 72 | 51 | 193 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
380
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб домашний б/г V1 |
64
|
120.8 | 3.3 | 1.8 | 22.1 |
Печень трески ICan |
6
|
43.4 | 0.2 | 4.7 | 0 |
Печень куриная жареная |
10
|
16.4 | 2.3 | 0.7 | 0.1 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Итого | 960 | 378 | 21 | 21 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
308
|
206.4 | 1.5 | 1.2 | 47.1 |
Банан |
111
|
106.6 | 1.7 | 0.6 | 23.3 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 799 | 319 | 3 | 1 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка (i) |
148
|
157 | 6.4 | 1.6 | 29.2 |
Подлива |
64
|
58.7 | 0.6 | 4.4 | 4 |
Куриное филе в кляре |
52
|
80.7 | 13.1 | 2.5 | 1.5 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 644 | 302 | 20 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Апельсин |
77
|
33.1 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
Итого | 457 | 39 | 1 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
146
|
68.6 | 0.6 | 0.6 | 14.3 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Гречка (i) |
158
|
167.6 | 6.8 | 1.7 | 31.1 |
Подлива |
55
|
50.4 | 0.6 | 3.8 | 3.4 |
Куриное филе в кляре |
60
|
93.1 | 15.1 | 2.9 | 1.7 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 819 | 507 | 27 | 19 | 54 |
Итого за день | 3679 | 1547 | 74 | 51 | 195 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
380
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб домашний б/г V1 |
64
|
120.8 | 3.3 | 1.8 | 22.1 |
Печень трески ICan |
6
|
43.4 | 0.2 | 4.7 | 0 |
Печень куриная жареная |
10
|
16.4 | 2.3 | 0.7 | 0.1 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 840 | 188 | 6 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
112
|
107.5 | 1.7 | 0.6 | 23.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
Кофе черный |
380
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 558 | 211 | 10 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка (i) |
146
|
154.9 | 6.3 | 1.6 | 28.8 |
Чай с сахаром и лимоном |
377
|
57.3 | 0 | 0 | 13.6 |
Говядина, стейк |
102
|
104.9 | 19 | 3 | 0.4 |
Подлива |
69
|
63.3 | 0.7 | 4.8 | 4.3 |
Чай с сахаром и лимоном |
380
|
51.7 | 0.4 | 0 | 11.8 |
Итого | 1074 | 432 | 26 | 9 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
146
|
68.6 | 0.6 | 0.6 | 14.3 |
Апельсин |
85
|
36.6 | 0.8 | 0.2 | 6.9 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Итого | 648 | 327 | 10 | 19 | 26 |
Итого за день | 3120 | 1159 | 52 | 44 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
380
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб домашний б/г V1 |
63
|
118.9 | 3.2 | 1.8 | 21.8 |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
122
|
185.2 | 15.5 | 13.3 | 0.9 |
Печень трески ICan |
6
|
43.4 | 0.2 | 4.7 | 0 |
Итого | 573 | 357 | 18 | 20 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис круглый (i) |
142
|
184.3 | 3.8 | 0.6 | 41 |
Говядина со стручковой фасолью |
214
|
242.5 | 18 | 15.2 | 9 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 736 | 433 | 22 | 15 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
450
|
7.7 | 0.5 | 0 | 1.8 |
Пирожок заливной |
2
|
222.6 | 15.3 | 11.8 | 13.3 |
Банан |
134
|
128.6 | 2 | 0.7 | 28.1 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Апельсин |
89
|
38.3 | 0.8 | 0.2 | 7.2 |
Итого | 899 | 453 | 19 | 13 | 62 |
Итого за день | 2208 | 1244 | 60 | 49 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
380
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
115
|
110.4 | 1.7 | 0.6 | 24.2 |
Пирожок заливной |
1
|
111.3 | 7.6 | 5.9 | 6.6 |
Итого | 548 | 222 | 9 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Яблоко |
149
|
70 | 0.6 | 0.6 | 14.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Пирожок заливной |
4
|
445.2 | 30.5 | 23.5 | 26.5 |
Итого | 711 | 520 | 31 | 24 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Апельсин |
71
|
30.5 | 0.6 | 0.1 | 5.8 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 466 | 130 | 3 | 8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Говяжий гуляш |
149
|
193 | 11.3 | 10.9 | 12.1 |
Рис круглый (i) |
142
|
184.3 | 3.8 | 0.6 | 41 |
Печень трески ICan |
6
|
43.4 | 0.2 | 4.7 | 0 |
Хлеб домашний б/г V1 |
64
|
120.8 | 3.3 | 1.8 | 22.1 |
Итого | 742 | 547 | 19 | 18 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай "Лимон и мёд" |
388
|
59 | 0.4 | 0 | 13.2 |
Итого | 388 | 59 | 0 | 0 | 13 |
Итого за день | 2855 | 1480 | 63 | 57 | 171 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
380
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
134
|
128.6 | 2 | 0.7 | 28.1 |
Итого | 530 | 223 | 4 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Печень трески ICan |
5
|
36.4 | 0.1 | 4 | 0 |
Хлеб домашний б/г V1 |
40
|
75.5 | 2 | 1.1 | 13.8 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 433 | 168 | 4 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица тушенная с картофелем |
330
|
232.7 | 22.4 | 5 | 24.4 |
Чай "Лимон и мёд" |
389
|
62.2 | 0.4 | 0 | 14 |
Свинина тушеная с капустой |
102
|
101.4 | 9.4 | 4.5 | 6 |
Гречка (i) |
87
|
109.1 | 4.4 | 1.1 | 20.3 |
Итого | 908 | 505 | 36 | 10 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Рис круглый (i) |
142
|
184.3 | 3.8 | 0.6 | 41 |
Говядина со стручковой фасолью |
201
|
227.7 | 16.9 | 14.3 | 8.4 |
Итого | 723 | 418 | 21 | 14 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Яблоко |
152
|
71.4 | 0.6 | 0.6 | 14.9 |
Апельсин |
83
|
35.7 | 0.7 | 0.2 | 6.7 |
Итого | 615 | 113 | 1 | 0 | 23 |
Итого за день | 3209 | 1428 | 68 | 45 | 184 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
380
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Хлеб домашний б/г V1 |
59
|
111.3 | 3 | 1.7 | 20.4 |
Печень трески ICan |
5
|
36.4 | 0.1 | 4 | 0 |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
112
|
170 | 14.2 | 12.2 | 0.8 |
Итого | 938 | 334 | 17 | 18 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 380 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай "Лимон и мёд" |
392
|
72.1 | 0.4 | 0 | 16.5 |
Курица тушенная с картофелем |
348
|
245.3 | 23.7 | 5.2 | 25.8 |
Апельсин |
122
|
52.5 | 1.1 | 0.2 | 9.9 |
Яблоко |
225
|
105.8 | 0.9 | 0.9 | 22.1 |
Итого | 1087 | 475 | 26 | 6 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина со стручковой фасолью |
201
|
227.7 | 16.9 | 14.3 | 8.4 |
Рис круглый (i) |
142
|
184.3 | 3.8 | 0.6 | 41 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 743 | 544 | 24 | 26 | 53 |
Итого за день | 3148 | 1361 | 68 | 51 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
380
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Хлеб домашний б/г V1 |
64
|
120.8 | 3.3 | 1.8 | 22.1 |
Печень трески ICan |
6
|
43.7 | 0.2 | 4.8 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
95
|
144.2 | 12.1 | 10.4 | 0.7 |
Жир свиной топленый |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 926 | 325 | 15 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 380 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай "Лимон и мёд" |
379
|
55.3 | 0.4 | 0 | 12.9 |
Банан |
131
|
125.8 | 2 | 0.7 | 27.5 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 525 | 274 | 5 | 9 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица тушенная с картофелем |
349
|
246 | 23.7 | 5.2 | 25.8 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Яблоко |
78
|
36.7 | 0.3 | 0.3 | 7.6 |
Апельсин |
156
|
67.1 | 1.4 | 0.3 | 12.6 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Итого | 973 | 411 | 28 | 10 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Кофе черный |
380
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Печень куриная жареная |
17
|
27.8 | 4 | 1.2 | 0.2 |
Говядина жареная |
11
|
21.4 | 3.4 | 0.9 | 0 |
Банан |
128
|
122.9 | 1.9 | 0.6 | 26.9 |
Итого | 547 | 233 | 11 | 8 | 28 |
Итого за день | 3351 | 1251 | 61 | 45 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
380
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Печень куриная жареная |
8
|
13.1 | 1.9 | 0.6 | 0.1 |
Хлеб домашний б/г V1 |
54
|
101.9 | 2.8 | 1.5 | 18.7 |
Печень трески ICan |
6
|
43.7 | 0.2 | 4.8 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
115
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Жир свиной топленый |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 944 | 349 | 19 | 20 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай "Лимон и мёд" |
384
|
71.8 | 0.4 | 0 | 16.9 |
Итого | 384 | 71 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Салат из свёклы с черносливом |
104
|
166.1 | 2.4 | 8.3 | 19.2 |
Плов |
231
|
356.2 | 17.3 | 12.2 | 43 |
Итого | 715 | 528 | 20 | 20 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Яблоко |
149
|
70 | 0.6 | 0.6 | 14.6 |
Апельсин |
147
|
63.2 | 1.3 | 0.3 | 11.9 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 786 | 245 | 3 | 1 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица тушенная с картофелем |
340
|
239.7 | 23.1 | 5.1 | 25.2 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Чай с сахаром и лимоном |
377
|
57.3 | 0 | 0 | 13.6 |
Итого | 733 | 390 | 25 | 13 | 40 |
Итого за день | 3562 | 1585 | 70 | 55 | 193 |