Блог
Войти
Сергей Иванов
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Сергей Иванов
08.11.2012 14:56
Дневник питания и тренировок за 08.11.2012
Прикреплен дневник питания
1
Сергей Иванов
07.11.2012 21:17
Дневник питания и тренировок за 07.11.2012
Несмотря на повышенный на 250 ккал. в последние 10 дней рацион вес за неделю снизился на 300 грамм. В принципе нормально. Т.е. динамика снижения веса не изменилась. Прикреплен дневник питания
Сергей Иванов
06.11.2012 22:13
Дневник питания и тренировок за 06.11.2012
Прикреплен дневник питания
Сергей Иванов
06.11.2012 01:28
Дневник питания и тренировок за 05.11.2012
Опять преобладание углеводов в рационе Прикреплен дневник питания
Сергей Иванов
05.11.2012 00:52
Дневник питания и тренировок за 04.11.2012
Прикреплен дневник питания
Сергей Иванов
03.11.2012 02:12
Дневник питания и тренировок за 03.11.2012
Праздник жиров и углеводов. Прикреплен дневник питания
Сергей Иванов
02.11.2012 02:50
Дневник питания и тренировок за 02.11.2012
Прикреплен дневник питания
Сергей Иванов
01.11.2012 11:49
Дневник питания и тренировок за 01.11.2012
Попробую в ноябре немного увеличить калорийность рациона и посмотреть на результат. Прикреплен дневник питания
Сергей Иванов
31.10.2012 11:18
Дневник питания и тренировок за 31.10.2012
Прикреплен дневник питания
Сергей Иванов
29.10.2012 23:33
Дневник питания и тренировок за 29.10.2012
Эх, арахис... Прикреплен дневник питания
2
4
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Алла
2025-11-04
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
96%
Алла
2025-11-05
Калорийность:
1320 кКал
Витамины и минералы:
95%
Оля
2025-11-16
Калорийность:
1230 кКал
Витамины и минералы:
86%
Новые рецепты
Американский `картофельный` салат с кольраби
Автор
InnaLandina
100
3.8
7.3
4.8
9
3
1
Маффины из курочки
Автор
Еленка
136.5
14.6
7.5
2.6
0
4
1
Пюре из желтой репы
Автор
InnaLandina
76.9
1.6
5.6
5.1
0
4
9
Интересные блоги
Ирина Макс
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Всего понемногу - порабо...
10
74
Страна дождей
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
11
67
Yanito
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла? Я жарю на пекарской бумаге, ...
16
41
Elena***
09-11-2025
Вчера весы показали ровно 100. Каждый день вес сни...
7
48