Сергей Иванов
20.08.2012 18:17
Сергей Иванов
19.08.2012 18:17
Сергей Иванов
18.08.2012 19:45
Сергей Иванов
17.08.2012 19:45
Итак опять пятница - время подвести итоги недели:
Итого за неделю вес минус 0,2 кг. (77,5 кг.) С начала месяца минус 0,4 кг. Всего с 23.10.11 - минус 15,0 кг.
Обхват живота за неделю минус 1,0 см. (86,0 см.)
Опять небольшой шаг вперед к своей очередной промежуточной цели.
Живот 86,0 см. (Цель 85,0 см.)
Талия 86,0 см. (Цель 85,0 см.)
Вес 77,5 кг. (Цель 75,0 кг.)
Прикреплен дневник питания
Итого за неделю вес минус 0,2 кг. (77,5 кг.) С начала месяца минус 0,4 кг. Всего с 23.10.11 - минус 15,0 кг.
Обхват живота за неделю минус 1,0 см. (86,0 см.)
Опять небольшой шаг вперед к своей очередной промежуточной цели.
Живот 86,0 см. (Цель 85,0 см.)
Талия 86,0 см. (Цель 85,0 см.)
Вес 77,5 кг. (Цель 75,0 кг.)
Прикреплен дневник питания
Сергей Иванов
16.08.2012 10:00
Сергей Иванов
15.08.2012 22:53
Сергей Иванов
14.08.2012 22:34
Что-то похолодало. Пошли дожди. И воды уже не хочется - перешел на
свой любимый зеленый чай. Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
4
6
Сергей Иванов
13.08.2012 21:36
Не удержался и съел почти весь пакетик семечек! Пришлось двигать
остальной рацион. Прикреплен дневник питания
1
Сергей Иванов
12.08.2012 19:55
Сегодня все более-менее в нужных рамках.
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
1
Сергей Иванов
11.08.2012 00:52
Второй день подряд - разъезды, гости и никакого режима питания!
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания 
Лучшие рационы
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
Новые рецепты
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Интересные блоги
