Екатерина
24.08.2020 07:54
Всем доброе утро, вот и лето подходит к концу, мои последние
георгины расцвели, второй ярко жёлтый, на фото получился более
бледный 
7
9
Екатерина
23.08.2020 13:37
Сегодня согнала сок, заодно сделала разгрузочный день, наелась
помидор до отвала, на подходе спеют арбузы с дынями
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
2000
|
480 | 22 | 4 | 76 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
| Лук зеленый (перо) |
100
|
20 | 1.3 | 0.1 | 3.2 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
| Итого | 5554 | 740 | 30 | 20 | 92 |
| Итого за день | 5554 | 740 | 30 | 20 | 92 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
13
Екатерина
22.08.2020 17:44
Екатерина
22.08.2020 16:01
Ух, наконец-то выставила последнее ведро абрикос на сушку, вроде и
рада, но ведь потом так захочется сорвать абрикосы, а их уже не
будет :(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
32
|
116.5 | 7.4 | 9.4 | 0 |
| Творог0% |
150
|
144 | 27 | 2.7 | 2.7 |
| Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
| Абрикосы |
246
|
108.2 | 2.2 | 0.2 | 22.1 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 1644 | 467 | 41 | 17 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ со свининой |
297
|
85.2 | 8.6 | 4.2 | 3 |
| Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Груша |
193
|
90.7 | 0.8 | 0.6 | 19.9 |
| Итого | 1423 | 304 | 13 | 11 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью |
200
|
124 | 4 | 0.8 | 24.2 |
| Гуляш |
200
|
290.4 | 30.6 | 15.2 | 7.2 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Итого | 910 | 468 | 36 | 16 | 39 |
| Итого за день | 3977 | 1240 | 90 | 45 | 104 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Екатерина
21.08.2020 15:10
Очень устала, даже не помню, что ела, мебель таскала сама, муж
напился, потом брат приехал, помог постелить линолиум и поставить
мебель на место, сейчас всё расставила по местам, испытываю
глубокое чувство удовлетворения, картинки до и после 
12
44
Екатерина
20.08.2020 21:58
Пришло время хризантем, первые две мультифлора, это низкие кусты,
цветут шапкой 
10
12
Екатерина
20.08.2020 14:41
Сегодня хотела убрать участок из под картошки, а тут муж предложил
сам убрать за бутылку, я конечно согласилась, но вместе с этим
лишила себя физнагрузки, совсем разленилась
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
| Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
| Итого | 1286 | 454 | 46 | 15 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Борщ со свининой |
350
|
100.4 | 10.1 | 4.9 | 3.5 |
| Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1283 | 228 | 13 | 11 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омлет |
180
|
243.9 | 15.1 | 18.5 | 3.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
| Перец сладкий зеленый |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Лук зеленый (перо) |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.3 |
| Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1565 | 458 | 22 | 25 | 32 |
| Итого за день | 4134 | 1142 | 82 | 51 | 75 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
21
Екатерина
20.08.2020 14:31
Екатерина
19.08.2020 18:11
Сегодня пришлось просить брата скосить траву тремером, косой
хватает на неделю, а после тремера недели три, наконец-то не буду
цепляться за траву
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса вареная, докторская |
50
|
128.5 | 6.4 | 11.1 | 0.8 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
145
|
220.1 | 18.4 | 15.8 | 1 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Ржаной хлеб |
13
|
33.7 | 1.1 | 0.4 | 5.5 |
| Айран |
300
|
82.2 | 4.2 | 4.2 | 6.9 |
| Итого | 513 | 509 | 30 | 36 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
| Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 450 | 313 | 36 | 4 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
| Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
| Перец сладкий зеленый |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Итого | 819 | 385 | 16 | 18 | 32 |
| Итого за день | 1782 | 1207 | 83 | 59 | 75 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
12
Екатерина
18.08.2020 20:26
Сейчас ко мне пришли цыгане покупать яблоки, теперь интернет
доступен всем, купили у меня три ведра, цыганка попросила для
винегрет а детишкам свеклы с морковью я ей разрешила взять, так она
дорвалась, взяла где-то пять кг свёклы и кг два моркови, я её
останавливаю, а она дорвалась, ну что тут скажешь, цыгане, да мне в
принципе и не жалко, всё равно много, зачем мне столько, а у них и
правда много детей 
5
48
Интересные блоги
27-06-2025
У меня не получится перестать переедать, и сейчас ...
Почему человек жрёт лишнего?
Да потому что вкусно...
23-06-2025
Калий-натриевый баланс
Долгое время не обращала внимания, а теперь вот за...
01-07-2025
Сборник рассказов `Тайны Дракона`. Драконьи тайны:...
Драконьи тайны: 1 Как Дракон украл Принцессу.
- ...
Новые рецепты
Омлет с цветной капустой
126.6
9.8
8.4
2.2
9
Авокадо тосты
154.3
12.2
6.7
10
6
Лепёшки с сыром
247.2
14
11.6
20.6
6
Лучшие рационы
