Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
173
|
234.4 | 14.5 | 17.8 | 3.5 |
Котлеты из индейки |
74
|
104.5 | 10.9 | 5.2 | 3.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Ржаной хлеб |
24
|
62.2 | 2 | 0.8 | 10.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 671 | 428 | 28 | 24 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Итого | 206 | 38 | 1 | 2 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, обычное, все виды |
1000
|
430 | 4.6 | 0 | 35.5 |
Скумбрия холодного копчения |
200
|
300 | 46.8 | 12.8 | 0 |
Окорочок копченый |
130
|
231 | 24.2 | 13.3 | 0.1 |
Итого | 1330 | 961 | 75 | 26 | 35 |
Итого за день | 2207 | 1427 | 105 | 52 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли |
103
|
98.9 | 3.5 | 1.5 | 19.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Яйцо куриное (Жарка) |
150
|
227.7 | 19.1 | 16.4 | 1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1084 | 462 | 25 | 26 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
Яблоко |
136
|
63.9 | 0.5 | 0.5 | 13.3 |
Итого | 436 | 117 | 3 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
18
|
52 | 4.4 | 2.7 | 1.8 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Борщ со свининой |
369
|
105.9 | 10.7 | 5.2 | 3.7 |
Ржаной хлеб |
24
|
62.2 | 2 | 0.8 | 10.2 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты из индейки |
84
|
118.6 | 12.3 | 5.9 | 4 |
Итого | 1114 | 446 | 32 | 23 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
323
|
77.5 | 3.6 | 0.6 | 12.3 |
Итого | 323 | 77 | 3 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из индейки |
140
|
197.7 | 20.6 | 9.8 | 6.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Итого | 1140 | 298 | 24 | 10 | 27 |
Итого за день | 4097 | 1402 | 89 | 61 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Лук зеленый (перо) |
60
|
12 | 0.8 | 0.1 | 1.9 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Картофель жареный |
285
|
315.8 | 8 | 4.3 | 61 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1620 | 469 | 13 | 10 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Итого | 206 | 38 | 1 | 2 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли |
280
|
268.8 | 9.5 | 4.2 | 52 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
18
|
52 | 4.4 | 2.7 | 1.8 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Итого | 904 | 355 | 15 | 9 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 15 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из индейки |
200
|
282.4 | 29.4 | 14 | 9.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1100 | 285 | 29 | 14 | 10 |
Итого за день | 3845 | 1238 | 62 | 43 | 149 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное (Жарка) |
140
|
212.5 | 17.8 | 15.3 | 1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Ржаной хлеб |
14
|
36.3 | 1.2 | 0.5 | 6 |
Котлеты из индейки |
140
|
197.7 | 20.6 | 9.8 | 6.7 |
Итого | 805 | 533 | 40 | 33 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Слива Мирабель (желтая слива) |
150
|
60 | 1.5 | 0 | 11.3 |
Итого | 356 | 98 | 2 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
24
|
62.2 | 2 | 0.8 | 10.2 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Харчо |
328
|
102.3 | 8.5 | 3.3 | 9.2 |
Итого | 965 | 238 | 12 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
400
|
96 | 4.4 | 0.8 | 15.2 |
Макароны отварные, по 1-302 |
117
|
114.7 | 4.2 | 0.5 | 23.4 |
Котлеты из индейки |
146
|
206.2 | 21.5 | 10.2 | 7 |
Итого | 1563 | 419 | 30 | 11 | 46 |
Итого за день | 3689 | 1289 | 86 | 57 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
212
|
287.3 | 17.8 | 21.8 | 4.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
400
|
96 | 4.4 | 0.8 | 15.2 |
Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Ржаной хлеб |
24
|
62.2 | 2 | 0.8 | 10.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Итого | 1061 | 524 | 26 | 28 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Итого | 231 | 120 | 1 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Харчо |
363
|
113.3 | 9.4 | 3.6 | 10.2 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 1096 | 285 | 13 | 10 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Котлеты из индейки |
126
|
155.2 | 16 | 8.1 | 4.7 |
Макароны отварные, по 1-302 |
146
|
143.1 | 5.3 | 0.6 | 29.2 |
Итого | 1172 | 301 | 21 | 8 | 34 |
Итого за день | 3560 | 1232 | 62 | 50 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо |
137
|
186.3 | 29.9 | 6.6 | 0 |
Итого | 1037 | 189 | 29 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Кабачковые оладьи |
120
|
109.1 | 4.7 | 3.8 | 14.2 |
Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
Итого | 476 | 213 | 7 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-харчо |
363
|
159.4 | 8 | 7.6 | 15.6 |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Итого | 1196 | 332 | 13 | 14 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Яйцо куриное (Жарка) |
160
|
242.9 | 20.3 | 17.5 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Котлеты из индейки |
100
|
123.2 | 12.7 | 6.4 | 3.7 |
Итого | 1185 | 465 | 34 | 29 | 14 |
Итого за день | 3894 | 1201 | 85 | 57 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
150
|
227.7 | 19.1 | 16.4 | 1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
19
|
55.5 | 0.5 | 0.1 | 13.1 |
Итого | 1194 | 457 | 23 | 22 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Кабачковые оладьи |
190
|
172.7 | 7.4 | 6.1 | 22.4 |
Итого | 396 | 211 | 8 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с горошком |
350
|
88.9 | 9.1 | 3.9 | 4.2 |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 1283 | 286 | 16 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбный пирог |
185
|
376.5 | 18.3 | 23.5 | 22.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1085 | 379 | 18 | 23 | 23 |
Итого за день | 3958 | 1334 | 66 | 66 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Груша |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.6 | 19.6 |
Кабачковые оладьи |
200
|
181.8 | 7.8 | 6.4 | 23.6 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 705 | 372 | 11 | 16 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
103.2 | 7.8 | 7.8 | 0 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Итого | 436 | 229 | 10 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Компот |
300
|
33.3 | 0.6 | 0.3 | 6.9 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаной хлеб |
21
|
54.4 | 1.8 | 0.7 | 8.9 |
суп харчо по-домашнему с тушенкой |
350
|
113.8 | 10.5 | 2.8 | 11.2 |
Итого | 1584 | 347 | 18 | 10 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Омлет с кабачками |
300
|
242.1 | 14.1 | 13.8 | 15 |
Ржаной хлеб |
21
|
54.4 | 1.8 | 0.7 | 8.9 |
Итого | 621 | 299 | 15 | 14 | 24 |
Итого за день | 3346 | 1248 | 55 | 51 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог0% |
100
|
96 | 18 | 1.8 | 1.8 |
Ряженка 2,5% жирности |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 6.3 |
Абрикосы |
70
|
30.8 | 0.6 | 0.1 | 6.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1820 | 216 | 23 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Груша |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.6 | 21.6 |
Итого | 416 | 137 | 2 | 3 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
234
|
56.2 | 2.6 | 0.5 | 8.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.3 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Суп-харчо |
320
|
140.5 | 7 | 6.7 | 13.8 |
Ржаной хлеб |
25
|
64.8 | 2.1 | 0.8 | 10.6 |
Итого | 657 | 395 | 14 | 19 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с кабачками |
300
|
242.1 | 14.1 | 13.8 | 15 |
Ржаной хлеб |
23
|
59.6 | 2 | 0.8 | 9.8 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 438 | 449 | 19 | 24 | 36 |
Итого за день | 3331 | 1199 | 59 | 52 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
1500
|
210 | 12 | 1.5 | 37.5 |
Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли |
500
|
480 | 17.1 | 7.5 | 92.9 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 4913 | 772 | 31 | 15 | 133 |
Итого за день | 4913 | 772 | 31 | 15 | 133 |