Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 113 | 7 | 8 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окорочок копченый |
150
|
266.6 | 27.9 | 15.3 | 0.2 |
Мороженое сливочное |
140
|
256.2 | 5.2 | 14 | 27.2 |
Итого | 290 | 522 | 33 | 29 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
Тан [Будь Здоров] |
700
|
119 | 4.9 | 7.7 | 7 |
Итого | 900 | 217 | 6 | 8 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
260
|
352.3 | 21.8 | 26.8 | 5.2 |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Итого | 280 | 404 | 23 | 27 | 13 |
Итого за день | 2000 | 1257 | 70 | 73 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
430
|
103.2 | 4.7 | 0.9 | 16.3 |
Лук зеленый (перо) |
35
|
7 | 0.5 | 0 | 1.1 |
Перец сладкий зеленый |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Творожный пирог с грушей |
50
|
71.5 | 6.9 | 2.3 | 5.8 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1476 | 440 | 27 | 22 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
Итого | 300 | 105 | 1 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рагу |
300
|
203.7 | 9.9 | 11.7 | 13.2 |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 933 | 329 | 13 | 18 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жаркое |
300
|
317.1 | 14.4 | 8.4 | 45.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лещина (лесной орех) |
10
|
65.3 | 1.3 | 6.3 | 0.9 |
Итого | 1210 | 385 | 15 | 14 | 47 |
Итого за день | 3919 | 1259 | 58 | 56 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
17
|
44 | 1.4 | 0.6 | 7.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Творожный пирог с грушей |
130
|
185.8 | 17.9 | 5.9 | 15 |
Яйцо куриное (Жарка) |
140
|
212.5 | 17.8 | 15.3 | 1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп с макаронами |
342
|
163.5 | 8.2 | 9.6 | 11.3 |
Итого | 1440 | 689 | 46 | 38 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
100
|
69 | 0.7 | 0.2 | 17.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
27
|
98.3 | 6.3 | 8 | 0 |
Итого | 333 | 205 | 8 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаной хлеб |
17
|
44 | 1.4 | 0.6 | 7.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Сок томатный |
437
|
78.7 | 4.4 | 0.4 | 12.7 |
Итого | 1067 | 196 | 7 | 7 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Жаркое |
250
|
264.3 | 12 | 7 | 37.8 |
Итого | 1150 | 267 | 12 | 7 | 38 |
Итого за день | 3990 | 1358 | 74 | 63 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с кабачками |
340
|
270.3 | 16 | 15.3 | 16.3 |
Ржаной хлеб |
17
|
44 | 1.4 | 0.6 | 7.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
32
|
116.5 | 7.4 | 9.4 | 0 |
Итого | 595 | 469 | 26 | 27 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
100
|
69 | 0.7 | 0.2 | 17.2 |
Творожный пирог с грушей |
123
|
175.8 | 17 | 5.5 | 14.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Итого | 429 | 283 | 19 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Харчо |
350
|
109.2 | 9.1 | 3.5 | 9.8 |
Итого | 383 | 234 | 12 | 10 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Рагу |
300
|
203.7 | 9.9 | 11.7 | 13.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Итого | 1420 | 306 | 13 | 12 | 30 |
Итого за день | 2827 | 1293 | 71 | 59 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
130
|
143 | 28.6 | 0.8 | 4.3 |
Кефир 2,5% жирности |
57
|
30.2 | 1.7 | 1.4 | 2.3 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
Итого | 1319 | 309 | 37 | 12 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Винегрет |
278
|
165.1 | 3.9 | 5.6 | 23.6 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Итого | 528 | 307 | 5 | 6 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ со свининой |
350
|
100.4 | 10.1 | 4.9 | 3.5 |
Итого | 983 | 225 | 13 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Котлеты |
100
|
166.7 | 13.5 | 11.2 | 2.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
200
|
36.1 | 2.1 | 0.4 | 5.3 |
Итого | 1325 | 454 | 30 | 28 | 18 |
Итого за день | 4155 | 1297 | 86 | 59 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
91
|
58 | 2.9 | 3.2 | 4.3 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
130
|
143 | 28.6 | 0.8 | 4.3 |
Кефир 2,5% жирности |
57
|
30.2 | 1.7 | 1.4 | 2.3 |
Итого | 1028 | 382 | 39 | 7 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 382 | 203 | 8 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Лук зеленый (перо) |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.3 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий зеленый |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Рассольник |
350
|
158.2 | 6 | 10.1 | 10.5 |
Итого | 1678 | 427 | 14 | 22 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Рагу |
300
|
203.7 | 9.9 | 11.7 | 13.2 |
Винегрет |
150
|
89.1 | 2.1 | 3 | 12.8 |
Итого | 1370 | 347 | 13 | 15 | 35 |
Итого за день | 4458 | 1361 | 75 | 56 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
400
|
96 | 4.4 | 0.8 | 15.2 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Итого | 1359 | 274 | 11 | 12 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
400
|
96 | 4.4 | 0.8 | 15.2 |
Итого | 400 | 96 | 4 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо |
158
|
214.9 | 34.4 | 7.6 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
500
|
120 | 5.5 | 1 | 19 |
Творожное печенье |
150
|
223.8 | 29.1 | 5.3 | 14 |
Какао-порошок |
18
|
52 | 4.4 | 2.7 | 1.8 |
Итого | 1426 | 610 | 73 | 16 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
каша рисовая на молоке |
200
|
127.4 | 3.6 | 1.8 | 24.2 |
Итого | 800 | 127 | 3 | 1 | 24 |
Итого за день | 3985 | 1108 | 92 | 31 | 98 |