Блог Екатерина

Екатерина

19.05.2021 10:01

Я стала перед выбором, набросала разные сюжеты, мо...

Я стала перед выбором, набросала разные сюжеты, может кто свой интересный сюжет подкинет, очень интересно узнать ваше мнение! ❤️

1

28

Екатерина

18.05.2021 16:20

Дневник питания за 18.05.2021

У нас тут на деревенском форуме целый ураган комментарий, не дают поливную воду, соответственно поливают питьевой, напора нет, в домах воды нет, ответственный за воду молчит, как партизан, защитники кричат, что надо долги оплатить, но должников по списку единицы, а страдают все, самое главное, что все сдавали для дополнительного насоса по 3000т, ни напора, ни воды, если хоть маленькая власть, чувствуют себя господами, остальные рабы, да, после сбора денег у него появилась скважина во дворе, вот так и живём! ☹️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Редис	168	33.6	2	0.2	5.7
Ржаной хлеб	24	62.2	2	0.8	10.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Вода	300	0	0	0	0
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	28	96.3	7.3	7.3	0
Яйцо куриное (Жарка)	208	315.7	26.4	22.7	1.5
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	933	556	38	36	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	177	76.1	1.6	0.4	14.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Финики	20	58.4	0.5	0.1	13.8
Итого	497	137	2	0	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаные отруби	15	17.1	1.8	0.5	1.3
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Напиток из шиповника	200	28	0.4	0.2	4.8
Вода	300	0	0	0	0
Суп щавелевый	369	163.5	10.3	6.3	17
Итого	899	307	14	16	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Грецкий орех	8	52.5	1.3	4.9	0.9
Итого	788	321	33	16	7
Итого за день	3117	1323	88	69	77

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

21

Екатерина

17.05.2021 17:18

Дневник питания за 17.05.2021

Ну вот, заказ своей дочи закончила, теперь когда приедет, вручу лично

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Ряженка 2,5% жирности	50	27	1.5	1.3	2.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	103.2	7.8	7.8	0
Шиповник растворимы	10	27	0.4	0	6.4
Итого	1440	378	41	16	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Редис	126	25.2	1.5	0.1	4.3
Лук зеленый (перо)	35	7	0.5	0	1.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	59	93.6	7.6	6.9	0.4
Укроп	22	8.8	0.6	0.1	1.4
Сметана 15% жирности	38	61.6	1	5.7	1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	680	210	11	12	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Ржаные отруби	18	20.6	2.2	0.6	1.6
Семена льна	6	32	1.1	2.5	0.1
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Банан	99	95	1.5	0.5	20.8
Суп щавелевый	350	155	9.8	6	16.1
Итого	808	353	15	14	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Лечо с морковью в томатном соке	200	78.8	1.8	0.2	17.6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	212	213.9	8.9	2.3	39.4
Котлеты из индейки	70	98.8	10.3	4.9	3.4
Итого	782	391	21	7	60
Итого за день	3710	1334	89	51	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

11

26

Екатерина

16.05.2021 11:28

Дневник питания за 16.05.2021

Вчера хватило сил только полить всё посаженое, а сегодня утром встали в 6 утра, я мужу сказала, пока не поможет мне высадить всю рассаду, бутылки не будет, как миленький пошёл помогать, в общем осталось высадить только рассаду огурцов, дынь и арбузов

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыба под маринадом	250	268.8	31.3	11	11
Ржаной хлеб	30	77.7	2.6	1	12.8
Вода	300	0	0	0	0
Лечо с морковью в томатном соке	200	78.8	1.8	0.2	17.6
Итого	780	425	35	12	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	103.2	7.8	7.8	0
Банан	114	109.4	1.7	0.6	23.9
Итого	350	251	10	10	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Ржаные отруби	18	20.6	2.2	0.6	1.6
Семена льна	6	32	1.1	2.5	0.1
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Суп щавелевый	405	179.4	11.3	6.9	18.6
Шиповник растворимы	10	27	0.4	0	6.4
Итого	774	310	15	15	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Итого	980	232	24	9	11
Итого за день	2884	1219	86	48	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

10

Екатерина

15.05.2021 14:29

Дневник питания за 15.05.2021

У нас сегодня +31,подкупила рассады, удивилась, что так много народу покупали рассаду, а возможно также, как у меня, что то не взошло, чего-то мало, а что-то легче купить, вечером буду сажать, очень ноги болят, сегодня буду одна работать, получили пенсию, муж в загул ушёл

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыба под маринадом	245	263.4	30.6	10.8	10.8
Вода	300	0	0	0	0
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	29	99.8	7.5	7.6	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Ржаной хлеб	21	54.4	1.8	0.7	8.9
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Итого	801	456	41	21	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Редис	176	35.2	2.1	0.2	6
Лук зеленый (перо)	33	6.6	0.4	0	1.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	54	85.7	6.9	6.3	0.4
Укроп	22	8.8	0.6	0.1	1.4
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Итого	310	176	10	10	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Ржаные отруби	18	20.6	2.2	0.6	1.6
Семена льна	6	32	1.1	2.5	0.1
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Суп щавелевый	405	179.4	11.3	6.9	18.6
Банан	114	109.4	1.7	0.6	23.9
Шиповник растворимы	10	27	0.4	0	6.4
Итого	888	419	17	15	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	24	56.4	1.8	0.2	11.8
Капуста тушеная	326	209.9	14	12.4	10.8
Итого	950	269	15	12	23
Итого за день	2949	1321	84	60	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

7

Екатерина

14.05.2021 15:51

Дневник питания за 14.05.2021

Сегодня всё посадила, вот только теперь боюсь, как всё примется в такую жару

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	103.2	7.8	7.8	0
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	100	65	3.2	3.6	4.8
Итого	780	389	42	18	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	114	49	1	0.2	9.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	414	52	1	0	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Ржаные отруби	18	20.6	2.2	0.6	1.6
Семена льна	6	32	1.1	2.5	0.1
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Напиток из шиповника	200	28	0.4	0.2	4.8
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Суп щавелевый	505	223.7	14.1	8.6	23.2
Итого	1064	355	18	17	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыба под маринадом	200	215	25	8.8	8.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	24	56.4	1.8	0.2	11.8
Итого	224	271	26	9	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	24	56.4	1.8	0.2	11.8
Капуста тушеная	326	209.9	14	12.4	10.8
Итого	950	269	15	12	23
Итого за день	3432	1337	104	57	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

14

Екатерина

13.05.2021 16:17

Дневник питания за 13.05.2021

Дожди не дают работать, по прогнозам с завтрашнего дня начинается жара, так что буду высаживать всю рассаду

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичный рулет	350	440.3	38.9	25.5	13
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	100	65	3.2	3.6	4.8
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	103.2	7.8	7.8	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	980	612	50	37	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	114	49	1	0.2	9.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	414	52	1	0	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Ржаные отруби	15	17.1	1.8	0.5	1.3
Семена льна	6	32	1.1	2.5	0.1
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Вода	300	0	0	0	0
Напиток из шиповника	200	28	0.4	0.2	4.8
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Суп щавелевый	369	163.5	10.3	6.3	17
Итого	1225	291	14	14	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	24	56.4	1.8	0.2	11.8
Вода	300	0	0	0	0
Капуста тушеная	326	209.9	14	12.4	10.8
Итого	950	269	15	12	23
Итого за день	3569	1225	80	64	76

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

4

Екатерина

12.05.2021 17:27

Садоводы, посоветуйте, как избавится от ландышей, ...

Садоводы, посоветуйте, как избавится от ландышей, это букет из вырубленых ландышей, залезли на полезную територию

22

Екатерина

11.05.2021 15:27

Дневник питания за 11.05.2021

Прочитала в интернете, что набросок на холсте лучше делать углем, чем карандашом, сделала на свою голову, теперь не знаю, чем ошибки стирать, а ошибкой оказался весь набросок, ластиком стирается плохо, чем ещё можно - не знаю, если только по новой загрунтовать☹️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловка с курицей	350	299.3	20.7	7.4	36.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	950	302	20	7	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	50	32.5	1.6	1.8	2.4
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	28	96.3	7.3	7.3	0
Апельсин	120	51.6	1.1	0.2	9.7
Итого	398	184	10	9	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	378	209.8	17.8	6.8	18.9
Ржаные отруби	15	17.1	1.8	0.5	1.3
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Вода	300	0	0	0	0
Напиток из шиповника	200	28	0.4	0.2	4.8
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Итого	938	359	22	16	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из индейки	82	115.8	12.1	5.7	3.9
Яйцо куриное (Жарка)	140	212.5	17.8	15.3	1
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1105	498	34	29	24
Итого за день	3391	1345	87	63	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

6

Екатерина

10.05.2021 08:30

Дневник питания за 10.05.2021

Всем доброго дня, слава богу, праздники закончились, решила сделать разгрузку, а чтобы не зацикливаться на еде, буду весь день копаться в цветнике и на огороде

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	450	652.5	94.5	22.5	13.5
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	250	162.5	8	9	12
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	900	9	0	0	2.7
Вода	1500	0	0	0	0
Напиток из шиповника	200	28	0.4	0.2	4.8
Итого	3700	860	103	31	34
Итого за день	3700	860	103	31	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

28