Екатерина
14.06.2021 20:12
У меня подруга по живописи в интернете купила два курса рисования,
масло и архитектура, оба мне подарила, безмерно ей благодарна!
14
9
Екатерина
14.06.2021 13:00
Екатерина
14.06.2021 08:38
Пришло вдохновение, но у меня глаз замылился на пейзажах, не хочу
львов, может скинете любимые пейзажи
1
33
Екатерина
11.06.2021 17:16
У меня в последнее время такое чувство, что я скоро умру, и сны
соответствующие, в общем, если меня долго не будет, значит я
умерла, сама отсюда не выйду
Екатерина
10.06.2021 14:23
Что-то самочувствие плохое, вот бывает так, что ничего не болит,
давление нормальное, а как-то муторно☹️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
| Клубника |
210
|
86.1 | 1.7 | 0.8 | 15.8 |
| Итого | 830 | 147 | 2 | 0 | 30 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Гуляш с печенью |
113
|
102.8 | 10.5 | 5.1 | 6 |
| Итого | 313 | 304 | 18 | 7 | 43 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жаркое |
333
|
382.6 | 20.3 | 11.7 | 49 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1139 | 424 | 21 | 14 | 52 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыба под маринадом |
250
|
268.8 | 31.3 | 11 | 11 |
| Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 870 | 323 | 33 | 11 | 20 |
| Итого за день | 3152 | 1199 | 75 | 34 | 146 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Екатерина
09.06.2021 18:40
Мне сейчас позвонила дочка и огорошила, она собиралась 15июня
приехать ко мне, в результате купила две путёвки в Лазаревское, для
себя и младшего сына, а вместе с тем, они никогда не были на море,
да вообще никуда не ездили, так что пусть отдохнут на море, а ко
мне успеется
4
8
Екатерина
09.06.2021 17:17
Вчера три часа дождь стеной стоял, пролил землю наверное на метр,
так что в огороде нечего было делать, еле за клубникой сходила,
утопла
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
130
|
188.5 | 22.1 | 11.1 | 0 |
| Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
280
|
243.6 | 5.2 | 0.3 | 51.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
| Итого | 1030 | 493 | 27 | 11 | 66 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
28
|
98 | 7.4 | 7.4 | 0 |
| Итого | 234 | 136 | 8 | 10 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат летний |
240
|
108 | 6.7 | 5.8 | 7 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Бульон куриный |
250
|
90 | 6.3 | 3 | 8.8 |
| Ржаные отруби |
16
|
18.3 | 2 | 0.5 | 1.4 |
| Укроп |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Клубника |
208
|
85.3 | 1.7 | 0.8 | 15.6 |
| Итого | 733 | 358 | 18 | 14 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
180
|
282.6 | 22.9 | 20.7 | 1.3 |
| Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 805 | 382 | 24 | 26 | 10 |
| Итого за день | 2802 | 1371 | 79 | 62 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
Екатерина
08.06.2021 12:26
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат летний |
270
|
121.5 | 7.6 | 6.5 | 7.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
28
|
98 | 7.4 | 7.4 | 0 |
| Клубника |
130
|
53.3 | 1 | 0.5 | 9.8 |
| Итого | 1234 | 311 | 17 | 17 | 20 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат летний |
270
|
121.5 | 7.6 | 6.5 | 7.8 |
| Итого | 270 | 121 | 7 | 6 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп рисовый |
374
|
130.5 | 9 | 5.2 | 12 |
| Ржаные отруби |
17
|
19.4 | 2.1 | 0.6 | 1.5 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Напиток из шиповника |
300
|
42 | 0.6 | 0.3 | 7.2 |
| Итого | 1006 | 290 | 13 | 15 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Гуляш с печенью |
150
|
136.5 | 14 | 6.8 | 8 |
| Итого | 920 | 342 | 21 | 9 | 45 |
| Итого за день | 3430 | 1065 | 60 | 47 | 93 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
38
Екатерина
07.06.2021 16:56
Через неделю в гости приезжает дочь с мужем, внуком и собакой
лабрадор. Дочь у меня страшная чистюля, так что эту неделю буду всё
драить😊
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
180
|
273.2 | 22.9 | 19.7 | 1.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Ржаной хлеб |
24
|
62.2 | 2 | 0.8 | 10.2 |
| Тефтели в соусе |
63
|
45.9 | 4.1 | 0.6 | 5.8 |
| Итого | 887 | 442 | 29 | 21 | 32 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
| Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
| Итого | 486 | 226 | 10 | 11 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп рисовый |
374
|
130.5 | 9 | 5.2 | 12 |
| Ржаные отруби |
17
|
19.4 | 2.1 | 0.6 | 1.5 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
| Напиток из шиповника |
300
|
42 | 0.6 | 0.3 | 7.2 |
| Итого | 1306 | 344 | 16 | 15 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Гуляш с печенью |
150
|
136.5 | 14 | 6.8 | 8 |
| Итого | 920 | 342 | 21 | 9 | 45 |
| Итого за день | 3599 | 1356 | 78 | 57 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
30
