Екатерина
08.07.2021 09:19
Сегодня пошла в магазин и увидела, что пригнали технику, началось строительство нашей площадки на которой будут располагаться спортивный комплекс с тренажёрами, детская площадка и зона отдыха
 4 
 11
Екатерина
07.07.2021 16:20
 6 
 10
Екатерина
06.07.2021 12:33
Сегодня хотели копать чеснок но он ещё не совсем созрел, копнула куст к картошки, ничего так. И вот ещё лилии распустил искать

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачковые оладьи
190
216 7.6 8.7 27
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
43
156.5 10 12.7 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Суп гречневый
350
130.6 9.8 5.6 10.1
Ржаной хлеб
20
51.8 1.7 0.7 8.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат летний
300
135 8.4 7.2 8.7
Кабачковые оладьи
100
113.7 4 4.6 14.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Капуста тушеная
250
98 2.8 5.8 8.8
Котлеты из индейки
100
141.2 14.7 7 4.8
Ржаной хлеб
20
51.8 1.7 0.7 8.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 20
Екатерина
04.07.2021 19:13
Решила общий вид показать, но отовсюду неудобный ракурс, да ещё за сеткой, всё вместе телефон не захватывает, или это я такой хреновый фотограф 😄
 7 
 17
Екатерина
04.07.2021 16:08
Хотела сделать разгрузочный день, а получился малокалорийный, весь день в работе

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка
500
309.5 10 19.5 23.5
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Мороженое сливочное шоколадное
70
129.5 2.5 7 14

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка
500
309.5 10 19.5 23.5
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка
500
309.5 10 19.5 23.5
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Екатерина
02.07.2021 17:59
Заказала дочке портрет, чтобы доставили на день рождения, потом, решила сама ей подарить, день рождения 25августа,сказала, чтобы прислали на мой адрес, а они взяли и сегодня ей домой доставили, в общем весь сюрприз испортили
 7 
 23
Екатерина
01.07.2021 13:00
Решила тоже,как Галя, написать свою историю, рассказ будет длинный. У моего мужа есть старший брат, зовут Гена, сейчас ему 70лет,есть ещё у них сестра, Гена хитрым способом заставил отказаться от родительского дома и сестру и брата, то есть моего мужа, мои доводы не помогли, бутылка была более сильным стимулом. Когда родители мужа умерли, Гена оформил наследство на себя, но так получилось, что мы построили дом на родительской земле, а постройку не оформили. Через какое-то время он решил продать родительский дом вместе с нашим домом, но тут наверное высшие силы решили по своему, за день до продажи дом сгорел, конечно, мы остались на улице, а Гена без миллионов. У него рядом свой дом.Потом он продал всё это за 700т,а нам отдал 130т.С помощью дочери купили дом в деревне. После пожара, я жила у сестры, дочь у мужа, а мой муж остался на пожарище, но Гена не предоставил ему угла, осенью я мужа забрала в деревню, когда обустроилась. У Гены была жена Галя, у неё была своя квартира, она её продала, а деньги забрал Гена, хорошо оделся, нашёл новую бабу, одну часть денег отдал в секту, другую новой жене, Галю выгнал из дома, ей пришлось устроиться в дом престарелых. Потом старшей дочке новой жены подарил свой дом, после этого его жена забрала у него пенсионную карту, а его выгнала, сейчас работает на автозаправке, снимает комнату, карточка осталась у жены. Вот такая история, все таки бумеранг существует!
 11 
 43
Екатерина
29.06.2021 10:12
Собралась сегодня цветник полоть, а тут дождь хороший врезал
 15 
 47
Екатерина
24.06.2021 16:39
Сижу под вентилятором и плавлюсь, на улице бываю утром два часа на прополке и вечером два часа на поливе огорода

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Ленивые вареники
111
155 17.6 3.7 12.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
150
21 1.2 0.2 3.8
Колбаса полукопченая, минская
50
143.5 8.7 11.5 1.4
Какао-порошок
19
54.9 4.6 2.9 1.9
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Вода
300
0 0 0 0
Ржаной хлеб
23
59.6 2 0.8 9.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Борщ с курицей
443
122.3 10.2 7.5 3.5
Ржаные отруби
16
18.3 2 0.5 1.4
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вишня
150
78 1.2 0.3 15.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Напиток из шиповника
300
42 0.6 0.3 7.2
Омлет
184
292.4 21.7 21.3 3.5
Ржаной хлеб
23
59.6 2 0.8 9.8
Салат летний
120
37.2 1.3 1.9 3.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 10
Екатерина
22.06.2021 17:53
Сегодня моему сыну исполнилось бы 44 года, его не стало 11 лет назад, прочитала поминальную молитву, моя скорбь совпадает с народной скорбью😪

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Килька балтийская соленая
200
274 34.2 15.2 0
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли
200
174 3.7 0.2 36.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
39
142 9 11.5 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Борщ с курицей
364
100.5 8.4 6.2 2.9
Ржаные отруби
16
18.3 2 0.5 1.4
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сырники с яблоками
104
200.4 17.8 7.5 14.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Напиток из шиповника
300
42 0.6 0.3 7.2
Перловка с курицей
245
209.5 14.5 5.1 25.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги