Блог Екатерина

Екатерина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Екатерина

21.06.2021 17:22

Дочь прислала с Лазаревского, где отдыхает, посмот...

Дочь прислала с Лазаревского, где отдыхает, посмотрите на температуру!!! 😲

Екатерина

21.06.2021 17:09

Дневник питания за 21.06.2021

У меня всю зиму трескались пятки, что я только не делала, а сейчас сами по себе стали гладкими. Всё таки я думаю что в зимних овощах, зелени, фруктах нет тех витаминов, которые я сейчас употребляю с огорода и сада

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	45	163.8	10.4	13.3	0
Сырники с яблоками	90	173.4	15.4	6.5	12.7
Итого	691	376	27	22	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вишня	200	104	1.6	0.4	21.2
Итого	500	107	1	0	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Борщ с курицей	370	102.1	8.5	6.3	3
Ржаные отруби	16	18.3	2	0.5	1.4
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Итого	1001	221	12	16	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с кабачками	358	368.7	19	24.7	16.8
Салат летний	200	62	2.2	3.2	6.2
Ржаной хлеб	25	64.8	2.1	0.8	10.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Напиток из шиповника	300	42	0.6	0.3	7.2
Итого	1183	540	23	29	41
Итого за день	3375	1246	65	67	84

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина

20.06.2021 16:37

Дневник питания за 20.06.2021

Удаётся поработать в огороде только с утра, потом начинается жара, осталось больше половины обработать, никак на речку не выберусь, муж не хочет, а мне без помощи не пройти, там окопы к пляжу нарыты

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	160	242.9	20.3	17.5	1.1
Ржаной хлеб	23	59.6	2	0.8	9.8
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Салат летний	200	62	2.2	3.2	6.2
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Итого	1183	449	26	22	33

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	33	120.1	7.7	9.7	0
Итого	289	159	9	12	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники с яблоками	150	289	25.7	10.8	21.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	450	292	25	10	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Борщ с курицей	423	116.7	9.7	7.2	3.4
Ржаные отруби	16	18.3	2	0.5	1.4
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Салат летний	200	62	2.2	3.2	6.2
Итого	1244	245	13	15	11
Итого за день	3166	1146	74	61	69

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина

19.06.2021 16:32

Дневник питания за 19.06.2021

Сегодня дочь ездила на экскурсию в Розу Хутор, катались на канатной дороге, прислала много роликов, как будто сама там побывала, 2350м над уровнем моря, у них под ногами снег

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	150	171	30	3	4.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Вода	300	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	33	120.1	7.7	9.7	0
Итого	849	438	43	22	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с курицей	423	116.7	9.7	7.2	3.4
Ржаные отруби	16	18.3	2	0.5	1.4
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Итого	1244	265	13	13	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловка с курицей	300	256.5	17.7	6.3	31.2
Салат летний	200	62	2.2	3.2	6.2
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вишня	200	104	1.6	0.4	21.2
Итого	1300	425	21	9	59
Итого за день	3393	1128	78	45	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина

18.06.2021 18:49

Дочка прислала фотки с моря

Екатерина

18.06.2021 18:45

Первый день нет дождя, на огород страшно смотреть,...

Первый день нет дождя, на огород страшно смотреть, весь в траве, завтра начнём чистить, а тут амарель поспела, надо обрывать, очень много работы предстоит

Екатерина

17.06.2021 21:22

У меня катастрофа, четыре раза жуков кропила, а он...

У меня катастрофа, четыре раза жуков кропила, а они не дохнут разные отравы пробовала, впервые такое, обычно с первого раза дохли😭

Екатерина

17.06.2021 20:07

Купила азерчай, до чего же вкусный и ароматный ока...

Купила азерчай, до чего же вкусный и ароматный оказался, не ожидала, думала реклама Якубовича, оказалось правдой, очень приятно!

Екатерина

17.06.2021 15:25

Доча отдыхает, а я вкалываю, нужно где-то 7кг укро...

Доча отдыхает, а я вкалываю, нужно где-то 7кг укропа переработать

Екатерина

16.06.2021 19:23

Мне очень жаль, что я не могу передать видео, дочк...

Мне очень жаль, что я не могу передать видео, дочка прислала сначала с моря, где был шторм, а потом с окенариума, там столько разных зверей, все находятся приблизительно в естественных условиях, мне очень интересно было смотреть, очень жалею, что с ними не поехала! ☹️