Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перга пчелиная |
2
|
4.8 | 0.4 | 0 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
322
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Вода водопроводная питьевая |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Горошек зеленый свежий |
40
|
22 | 2 | 0.1 | 3.3 |
Фасоль стручковая |
101
|
23.2 | 2.5 | 0.3 | 3 |
Брокколи |
104
|
32.2 | 2.7 | 0.4 | 4 |
Яйцо куриное |
149
|
233.9 | 18.9 | 17.1 | 1 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
58.8 | 5.4 | 3.8 | 0.5 |
Овсяные отруби |
8
|
19.7 | 1.4 | 0.6 | 4.1 |
Соус чили шрирача |
6
|
5.6 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Итого | 1105 | 520 | 35 | 29 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
106
|
57.2 | 3.1 | 2.7 | 5.1 |
Итого | 1110 | 62 | 3 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловка варёная с солью |
152
|
110.8 | 3.3 | 0.5 | 23.6 |
Сок томатный |
73
|
13.1 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Лечо |
26
|
20.3 | 0.4 | 1 | 2.3 |
КОТЛЕТЫ ИЗ ЩУКИ |
125
|
236.4 | 15.3 | 12.8 | 14.4 |
Котлеты из домашнего фарша |
125
|
225.5 | 22.8 | 13.9 | 1.6 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Итого | 531 | 658 | 44 | 28 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
32
|
55.7 | 2.1 | 0.4 | 10.7 |
Огурец парниковый |
141
|
15.5 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Перец сладкий красный |
43
|
11.6 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Редис |
75
|
15 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
Лук зеленый (перо) |
16
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Укроп |
16
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Петрушка свежая |
22
|
10.8 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Простокваша 3,2% жирности |
80
|
47.2 | 2.3 | 2.6 | 3.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Отруби ржаные |
10
|
23.5 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Итого | 775 | 238 | 10 | 3 | 39 |
Итого за день | 3521 | 1479 | 94 | 64 | 128 |