Дневник питания и тренировок за 28.05.2020

Спорт для меня просто инструмент, который позволяет сделать себя лучше. Сказать, что я его люблю, будет нечестно,т. к., наверное, как и большинство, я бы с удовольствием пролежала на диване, а не шла в зал. В процессе тренировки тяжело, так что тоже удовольствие сомнительное) Но вот чувство удовлетворения после тренировки я люблю!!! Так что получается результат я люблю больше, чем тренировку, но без нее никак! Так что сделала себе установку, что это такой же необходимый ритуал, как почистить зубы, помыть голову, а следовательно задумываться хочу я или нет проводить тренировку, не стоит)

Ирина Рекс, вот и мне близок такой подход, спорт ради результата

А я пожрать люблю, а толстеть не хочется Ну и благодаря этому достигнута вполне себе спортивная форма, что есть несомненный большой бонус. Накидаюсь как тюлень (см ужин + вечерний перекус в дневниках) всякой полезной и вкусной жрачки, пузо выпячивается, а на нем кубики поверх натянуты.

Ирина Рекс, хорошее сравнение. Пойду на тренажёр, а то ведь уже хотела зубы мыть и спать)))

Поздравляю вашу доченьку с окончанием пладшего блока🎊🎉🤗 Цветочик красивучий, как называется? 😲

Я даже не знаю, когда занимаюсь, люблю. Но занимаюсь не всегда, значит не так люблю. Но считаю, что без хотя бы элементарной и регулярной физнагрузки тяжко. Во- первых, чувствуешь себя однозначно лучше, когда занимаешься, второе - да, можно увеличить количество еды, если занимаешься, что тоже неплохо.

Надежда, а что за тренажёр?

Яна, спасибо, это калла

Лина, вот и понимаю, что для здоровья спорт супер и все равно внутри иногда бывает сопротивление. Думала со временем пройдет

Юлия, благодарю))

Вообще не занимаюсь спортом. Не мое, и все тут.