Второй день просто бешенный аппетит, но пока держусь, что будет ближе к ночи посмотрим, надеюсь не прийдется ничего дописывать в рацион. Вчера у сотрудницы был День Рождения угощала вкусным зефиром домашним, я его хотела оставить на сегодня к чаю, но съела на ночь вчера.

Вчера поздно легла, думала даже, что пропущу тренировку после работы, т.к сил не будет. Но на удивление отлично позанималась. В питании тоже все нормально. День удался!

Дневник опять публикую с опозданием. Горячая пора, сын готовится к сдаче диплома. Пришлось с ему помочь, вычитывала текст дипломной работы, поэтому ужин был очень быстрый по приготовлению. Могла обойтись и без ужина, так как передалось нервное напряжение сына, но норма белка была не доедена.

Что-то я на этой неделе совсем не организованная, не публикую дневники, радует, что хоть продукты записываю. Вот и дневник за 13 мая выкладываю с опозданием.

Опять похолодало, третий раз за весну. Походу домерзнет то, что первые два раза мороз не заморозил, но на фоне всего, это сейчас такие мелочи.
Сегодня по жирам как-то не дотянула, все остальное в норме.

Никогда не понимала вкус рукколы, до этого года. Толи распробовала, толи организм требует, как только увижу в продаже сразу покупаю. Для хранения решила попробовать инстаграмный метод, скажу сразу метод рабочий. Зелень даже через неделю, после такого хранения сочная, свежая, как только с грядки. (кинза как-то так на долго задержалась).

Зелень в банке стоит в емкости с водой. Очень удобно вода не переливается в холодильнике если кто-то случайно зацепит, так как крышка туго закрыта

Даже и не думала, что сегодня все так хорошо будет в питании. Утром не было привычного авокадо, что-то не попадаются нормальные, а сколько раз не покупала твердый, только в единичном случае он вызревал до нормального состояния, поэтому и не ожидала, что с клетчаткой все будет в норме. На вечер был запланированный борщ, но все переигралось, семья захотела картофель с курицей и салатик.

Почему мужчины любят приносить в дом всякую вкусную «гадость», то конфеты любимые шоколадные принесет, а сегодня вот курицу копченную домашнюю принес, нереально вкусно, 100 лет ничего копченого не ела, только вот теперь изжога мучает. Хотя сама виновата 🤷‍♀️ нужно было на первом кусочке грудки остановиться. И еще одна проблема, как эту курицу записать в дневник 🤔? Написала как филе(запекание)

День прошел запланировано, без происшествий: работа, тренировка. В питании перебор жиров, так как присутствуют сардельки. Готовить вечером уже сил не было, обычно если я не знаю, что поесть, жарю яичницу, но сегодня не захотелось, сардельки уж больно аппетитно пахли при отваривание.

Плотное питание, аппетит не возможно приглушить. Думала разогнать калории агрофитнесом, пришла домой, а силы испарились. Отдыхать тоже наверное нужно.