Сегодня был очень насыщенный день.
Утром проснулась, позвонила партнёру (парню, т.е.) поплакала немного о своем задетом самолюбии и о своей спине. Потом встала, собралась, пошла за молоком.
Вернулась, опять говорила с партнёром по мобильнику. Ему, ура, свободный день от работы.
Потом привела "в порядок" свой вчерашний дневник - надо было записать свою почти ночную попытку залить "горе" едой. В итоге вчерашний дневник покраснел. Наверное, смутился. А потом, надеюсь, порадовался количеству комментарии.
Выпила молока, спланировала свой день, оделась, потянула шарф вокруг пояса (спина моя дорогая пусть греется), а второй - где положено, и...
Ура! Пошла на место, где у нас партнёром (с которым сегодня можно висеть в мобильнике) будет общее Родовое Поместье.
Поработала там больше, чем час, старательно комментируя все по мобильнику, убрала чуточку, совсем, совсем.
Вернулась в дом. Мобильник наконец смог начать заслуженный отдых. Ура!
Наглядно продемонстрировала стиральной машинке, что больше с ней дружить не желаю (бедненькая :( машинка ) и перемешалась к своему компьютеру.
Там - работа для улучшение рациона в следующем месяце, потом - исправление ошибок правописания русского языка (ух, много) в форуме для создателей Поместья, а уже под вечер - переводить с немецкого на латышский, а потом на русский, с помощь английского согласуя перевод с автором - партнёром по создания Поместья Родового и по совместительству парнем, чтоб тот смог на тем же самом форуме ответить на вопросы, о которых у меня мало понимания, но которыми, мне так казалось, иногда была как снегом обсыпана.
Закончила, положила трубку...

Думала, отдохну, а нет... Норму доесть, допить надо.

Вообщем, день как радуга - утром плакала, днём улыбалась, вечером смеялась. А сейчас, вот, весёлая, графоманией страдаю.

Всем Вам доброго времени суток. Смейтесь осторожно, но счастливо. Хоть улыбнитесь.

П.с. Мне ещё в голове всё на места. Если нет, будет утром.
П.п.с. Н-да. Спать точно пора.

Сегодня опять чувствую себя человеком.

Утром папина сестра отдала свежие овощи, которые ей остались после супа. Радость.

***
Уже вечером, когда моё немного раненое самолюбие, не сумевшая принять факт, что я замучила свою спину, не позволило мне заснуть вовремя, я немного сдалась и съела вкусное - овсянку с изюмом. Много.

Лишь бы снять плохое настроение от факта, что нельзя будет больше делать то, что помогло мне чувствовать себе ценной и сильной.Лишь бы снять плохое настроение от факта, что нельзя будет больше делать то, что помогло мне чувствовать себе ценной и сильной.

Уже второй день какая-то нехватка вдохновения. Это понятно - до того были ночи с нехваткой сна.

Сегодняшняя прогулка в общем длилась 2 часа и 20 минут.

Завтра будет лучше. Сегодня пойду спать пораньше. Очень на этого надеюсь...

День начался и продолжался, я делала дела... К вечеру нехватка сна создала из меня лентяйку. Могу просто гулять по интернету.

Хороший отдых от моченного гороха. Завтра его опять буду есть, но поможет факт увеличения разнообразии.
Не получилось записать все дистанции, но с того, что я записала, получилось, что шла, как минимум, 1 час 45 минут.

Несмотря на то, что я привыкла есть однообразную еду, завтрашняя возможность снять с банкомата денег для молока от соседней коровы и за остальных для питания назначенных денег покупать что-то углеводное (в плане изюм, потому что он дешевый ресурс углеводов, но в магазине могу передумать, увидев что-то, что даст больше углеводов за сумму поменьше) меня очень радует. С горохами не повезло - ела и повкуснее. В следующий раз горох в этом магазине покупать уже не буду. К тому же крупно надоели.

Что изменилось к лучшему:
*научила себя пить воду;
*ем не больше, чем нужно для набора калорий;
*начинала есть так, чтобы было максимальное возможное разнообразие;
*научилась сохранить желаемый мне вес.

Сегодня пить воду хочется меньше.
Завтра надо быстро закончить анализ питания. Из-за дел много не сделанного.
Пока понимаю, что надо отложить для молока, а за остальное купить углеводы.
Вообще планировка на этот месяц неудачная.

Вес на сегодня был 53,5 кг. Надо было набрать до 54, потому и калории съела много.

Выводы после сегодняшнего дня.

Наибольшее количество воды уходят на переработку гороха и семян льна. Овсянку можно есть последней.
Утром можно выпить немного воды, но остальную часть следует начать пить после первой еды, чтобы она работала во благо пищеварении.

Завтра испробую.

День был активный и плавно перешёл в прекрасную полнолунную ночь, с только для таких ночей характерным светом и множеством теней.

Большое количество воды - преднамеренно. Мне кажется, это балансирует перебор белка и жира (заметила, что перебор сушит).

Завела дневник здоровья, чтобы понять, сколько воды мне реально нужно, понять закономерности и создать лично свою норму. Пока кажется, что она будет основана на калории, не на вес.

Опять день без гороха. Утром не облила водой, днём была в гости. Ничего - овсянка и семена льна остались.
После семян льна опять пить захотелось. Думаю, повышенную необходимость воды объясняет большое количество жиров.