Блог ИЛМАР

ИЛМАР

20.04.2020 22:56

Дневник питания за 20.04.2020

Вот с треньки ой приятная боль все ноги болят =)) оболдеть

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	300	72	3.3	0.6	11.4
Груша	300	141	1.2	0.9	30.9
Вода	450	0	0	0	0
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Итого	1350	354	5	2	71

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	450	0	0	0	0
Итого	450	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горох отварной по 1-296	250	325	26.3	2	51
Скумбрия соленая	50	152.5	9.3	12.6	0
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару	100	206	22.1	12.4	0
Овсяные хлопья "геркулес"	50	176	6.2	3.1	30.9
Вода	450	0	0	0	0
Итого	900	859	63	30	81

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соевый протеиновый изолят	50	167.5	44.2	1.7	0
Вода	450	0	0	0	0
Итого	500	167	44	1	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,5% жирности, плодово-ягодный сладкий	180	248.4	32.8	0.9	25.2
Скумбрия соленая	50	152.5	9.3	12.6	0
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару	100	206	22.1	12.4	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Вода	450	0	0	0	0
Итого	880	617	64	25	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	450	0	0	0	0
Творог 5% жирности	50	72.5	10.5	2.5	1.5
Итого	500	72	10	2	1
Итого за день	4580	2071	189	62	182

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ИЛМАР

20.04.2020 22:23

Дневник питания за 19.04.2020

Привет всем! Пробувать надо, буду больше клечатки есть видно что будет, экспирименты и так далие живот быстро меньше становится =)) вес чутку, но уходет, всётаки печально, но больше нет сока от берёзы =((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	250	117.5	1	1	24.5
Итого	250	117	1	1	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Вода	400	0	0	0	0
Итого	550	36	1	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спагетти со шпинатом, сухие	100	372	13.4	1.6	64.2
Индейка, грудка, только мясо	313	356.8	74.1	4.6	0.4
Груша	480	225.6	1.9	1.4	49.4
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Вода	400	0	0	0	0
Итого	1453	1045	93	12	120

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	250	117.5	1	1	24.5
Итого	250	117	1	1	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	250	117.5	1	1	24.5
Вода	400	0	0	0	0
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару	150	309	33.2	18.5	0
Творог 5% жирности	180	261	37.8	9	5.4
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару	150	309	33.2	18.5	0
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	70	121.1	19.1	4.4	0
Итого	1200	1117	124	51	29

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0
Итого за день	4503	2434	221	66	205

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ИЛМАР

13.04.2020 23:10

Дневник питания за 13.04.2020

Ну весело сегодня было всё наооборот после обеда =(((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	212	99.6	0.8	0.8	20.8
Гречневая крупа ядрица	120	369.6	15.1	4	68.5
Овсяные хлопья "геркулес"	100	352	12.3	6.2	61.8
Яйцо куриное жареное (без масла)	175	305.6	25.5	22	1.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	907	1126	53	33	152

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	310	145.7	1.2	1.2	30.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	610	145	1	1	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия соленая	200	610	37	50.2	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	77	269.5	20.3	20.5	0
Индейка, темное мясо	298	321.8	63.4	7.5	0.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	875	1201	120	78	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, грудка, только мясо	298	339.7	70.5	4.4	0.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	598	339	70	4	0
Итого за день	3890	2813	246	116	183

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ИЛМАР

13.04.2020 00:37

Дневник питания за 12.04.2020

Чутку надоело дожирать надо наверное делать пайку за день до... а то много время отбирается покамест зделаешь... но вроде все ок кроме знакомов в спину бахнули 3 раза... =(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	120	369.6	15.1	4	68.5
Яйцо куриное вареное всмятку	160	253.9	20.5	18.6	1.1
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару	57	117.4	12.6	7	0
Свинина, окорок, без костей, мясо с жиром, сырая	68	76.8	15.6	1.2	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	705	817	63	30	69

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Соевый протеиновый изолят	22	73.7	19.4	0.7	0
Итого	282	129	22	5	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	120	369.6	15.1	4	68.5
Помидор (томат), грунтовый	145	34.8	1.6	0.3	5.5
Вода	400	0	0	0	0
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	55	95.2	15	3.5	0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	16	37.1	0.9	0.2	7.9
Лук зеленый (перо)	85	17	1.1	0.1	2.7
Лук репчатый	80	32.8	1.1	0.2	6.6
Помидор (томат), грунтовый	70	16.8	0.8	0.1	2.7
Итого	971	603	35	8	93

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Яблоко	198	93.1	0.8	0.8	19.4
Итого	448	93	0	0	19

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	180	314.3	26.3	22.6	1.4
Помидор (томат), грунтовый	70	16.8	0.8	0.1	2.7
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	70	121.1	19.1	4.4	0
Куриная грудка (филе)	40	45.2	9.4	0.8	0.2
Соевый протеиновый изолят	22	73.7	19.4	0.7	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	682	571	75	28	4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соевый протеиновый изолят	22	73.7	19.4	0.7	0
Вода	400	0	0	0	0
Яблоко	115	54.1	0.5	0.5	11.3
Итого	537	127	19	1	11

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соевый протеиновый изолят	22	73.7	19.4	0.7	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	322	73	19	0	0
Итого за день	4447	2416	237	76	199

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ИЛМАР

11.04.2020 22:52

Дневник питания за 11.04.2020

Привет всем! Всё сегодня канистри сняли последнии 7 литров сока берёзагого всё сезон закрит! Покушал попил завтро на работку =)) иду спать наверное! Теперь!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	187	326.5	27.3	23.5	1.5
Куриная грудка (филе)	29	32.8	6.8	0.6	0.1
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	50	86.5	13.6	3.1	0
Гречневая крупа ядрица	120	369.6	15.1	4	68.5
Лось, корейка, только мясо, жаренный на открытом огне	50	83.5	15.5	1.9	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	736	898	78	33	70

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	107	25.7	1.2	0.2	4.1
Яблоко	203	95.4	0.8	0.8	19.9
Овсяные хлопья "геркулес"	100	352	12.3	6.2	61.8
Груша	78	36.7	0.3	0.2	8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	788	509	14	7	93

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	106	49.8	0.4	0.4	10.4
Итого	106	49	0	0	10

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	116	12.8	0.8	0.1	2.2
Куриная грудка (филе)	112	126.6	26.4	2.1	0.4
Свинина, окорок, без костей, мясо с жиром, сырая	58	65.5	13.3	1	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	586	204	40	3	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Куриная грудка (филе)	124	140.1	29.3	2.4	0.5
Лук зеленый (перо)	55	11	0.7	0.1	1.8
Яйцо куриное жареное (без масла)	20	34.9	2.9	2.5	0.2
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару	50	103	11.1	6.2	0
Итого	549	289	43	11	2

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	140	242.2	38.1	8.8	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	440	242	38	8	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	3505	2194	215	64	179

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ИЛМАР

11.04.2020 09:45

Дневник питания за 10.04.2020

Отличная пайка такойже как день, сон здаровый после качалки =) и такое все и сегодня будет

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Банан	87	83.5	1.3	0.4	18.3
Гречневая крупа ядрица	120	369.6	15.1	4	68.5
Яйцо куриное жареное (без масла)	160	279.4	23.4	20.1	1.3
Лук зеленый (перо)	108	21.6	1.4	0.1	3.5
Итого	875	754	41	24	91

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соевый протеиновый изолят	50	167.5	44.2	1.7	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	350	167	44	1	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хек	250	215	41.5	5.5	0
Гречневая крупа ядрица	120	369.6	15.1	4	68.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	670	584	56	9	68

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	200	346	54.5	12.6	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	500	346	54	12	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	215	372	58.5	13.5	0
Итого	215	372	58	13	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	90	42.3	0.4	0.3	9.3
Итого	90	42	0	0	9
Итого за день	3300	2266	255	62	169

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

ИЛМАР

10.04.2020 00:35

Дневник питания за 09.04.2020

Опять доедать белки =))) жесть и медные трубы =) ну вот начал уменьшать жыри и углеводы сегодня плохо вышло, но ни чего завтро будет лучще... все будет хорошо уже завтро плюсь тренька ноги - большие веса будет приятно и потом больно = D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	120	369.6	15.1	4	68.5
Хек	150	129	24.9	3.3	0
Груша	144	67.7	0.6	0.4	14.8
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару	55	113.3	12.2	6.8	0
Итого	469	679	52	14	83

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	327	36	2.3	0.3	6.2
Вода	300	0	0	0	0
Итого	627	36	2	0	6

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	150	70.5	0.6	0.5	15.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	450	70	0	0	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук зеленый (перо)	66	13.2	0.9	0.1	2.1
Яйцо куриное вареное всмятку	167	265	21.4	19.4	1.2
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару	22	45.3	4.9	2.7	0
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	54	93.4	14.7	3.4	0
Котлеты, курица, по 2-20	31	68.8	5.6	3.2	4.3
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	29	67.3	1.6	0.3	14.3
Кефир обезжиренный	300	93	9	0.2	12
Вода	300	0	0	0	0
Итого	969	646	58	29	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Хек	200	172	33.2	4.4	0
Творог обезжиренный, 0,5% жирности, плодово-ягодный сладкий	180	248.4	32.8	0.9	25.2
Энергетический напиток, VAULT Zero, со вкусом цитрусовых	200	98	0	0	26
Итого	880	518	66	5	51

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,5% жирности, плодово-ягодный сладкий	180	248.4	32.8	0.9	25.2
Итого	180	248	32	0	25

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соевый протеиновый изолят	30	100.5	26.5	1	0
Итого	30	100	26	1	0
Итого за день	3905	2299	239	51	215

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ИЛМАР

08.04.2020 10:54

Дневник питания за 07.04.2020

Ну как есть так есть все норм вроде надоело жрать не могу больше есть =D когда дни тренировак да... нет проблем и хочется!!! Особенно вечером ужин =)) может быть и даёт свой еффект и берёззавый сок...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	100	352	12.3	6.2	61.8
Хек	116	99.8	19.3	2.6	0
Помидор (томат), грунтовый	146	35	1.6	0.3	5.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	662	486	33	9	67

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	240	415.2	65.4	15.1	0
Фасоль стручковая, зеленая	389	120.6	7.1	0.9	16.6
Яйцо куриное жареное (без масла)	32	55.9	4.7	4	0.3
Вода	298	0	0	0	0
Итого	959	591	77	19	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, сало	40	299.2	2	32.2	0
Вода	400	0	0	0	0
Итого	440	299	2	32	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	96	166.1	26.1	6	0
конфеты миллер	38	155.8	1.1	3.3	30.1
Вода	400	0	0	0	0
Итого	534	321	27	9	30

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	150	70.5	0.6	0.5	15.5
Банан	174	167	2.6	0.9	36.5
Киви	100	47	0.8	0.4	8.1
Итого	424	284	4	1	60
Итого за день	3019	1984	143	72	174

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ИЛМАР

08.04.2020 10:53

Дневник питания за 08.04.2020

Вкустный завтрок... оо последнии капли берёзагого сока - ксожелению! Покушал обед отрубился =D так на треньку нехотелось ехать!!! Но! Афигенно пошли веса сам удивился! Но откачал спину болят - Всё =)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	100	352	12.3	6.2	61.8
Банан	87	83.5	1.3	0.4	18.3
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	138	238.7	37.6	8.7	0
Помидор (томат), грунтовый	153	36.7	1.7	0.3	5.8
Вода	298	0	0	0	0
Итого	776	711	52	15	85

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	120	369.6	15.1	4	68.5
Свинина, сало	54	403.9	2.7	43.5	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	474	773	17	47	68

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару	91	187.5	20.1	11.2	0
Лук зеленый (перо)	151	30.2	2	0.2	4.8
Хек	20	17.2	3.3	0.4	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	562	234	25	11	4

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хек	100	86	16.6	2.2	0
Кефир обезжиренный	319	98.9	9.6	0.2	12.8
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	100	173	27.2	6.3	0
Соевый протеиновый изолят	46	154.1	40.6	1.6	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	865	512	94	10	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	178	83.7	0.7	0.5	18.3
Хек	50	43	8.3	1.1	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	528	126	9	1	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	3705	2358	199	86	190

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ИЛМАР

06.04.2020 23:26

Дневник питания за 06.04.2020

Полная луна почти! Плохо спалось в 3:00 ток заснул и к 9:00 проснулся отлично - солнечный день!!! Покушал - потренеравался отлично вообще себя чуствою!!! Опять дожирать белки и угляводы!!! Отлично! Сок ещё я пю и вроде пить буду!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	341	160.3	1.4	1	35.1
Овсяные хлопья "геркулес"	100	352	12.3	6.2	61.8
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару	97	199.8	21.4	12	0
Яйцо куриное вареное всмятку	81	128.5	10.4	9.4	0.6
Вода	300	0	0	0	0
Итого	919	840	45	28	97

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Итого	350	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	164	39.4	1.8	0.3	6.2
Кефир обезжиренный	238	73.8	7.1	0.1	9.5
Яйцо куриное вареное всмятку	46	73	5.9	5.3	0.3
Котлеты, курица, по 2-20	39	86.6	7.1	4.1	5.4
Вода	350	0	0	0	0
Итого	837	272	21	9	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Итого	350	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	101	160.3	13	11.7	0.7
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару	121	249.3	26.7	14.9	0
Овсяные хлопья "геркулес"	100	352	12.3	6.2	61.8
Соевый протеиновый изолят	50	167.5	44.2	1.7	0
Вода	300	0	0	0	0
Хек	300	258	49.8	6.6	0
Итого	972	1187	146	41	62

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	4028	2300	213	79	181

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2