Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
окрошка |
90
|
39.2 | 2.3 | 1.5 | 4.2 |
Вода |
155
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Пасха |
74
|
135.4 | 10.2 | 5.9 | 10.1 |
Итого | 769 | 205 | 14 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Хлебцы лесные ягоды |
40
|
124.4 | 5.4 | 0.6 | 24.2 |
Итого | 540 | 129 | 5 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
32
|
112 | 8.4 | 8.5 | 0 |
Огурец парниковый |
139
|
15.3 | 1 | 0.1 | 2.6 |
Итого | 216 | 198 | 15 | 13 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочно-ореховый |
37
|
200.5 | 2.8 | 12.5 | 19 |
Печенье-Сэндвич Супер Контик [Konti] |
50
|
245 | 2.8 | 12 | 31 |
Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 337 | 446 | 5 | 24 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с Курицей и Сыром [ВкусВилл] |
200
|
498 | 31.4 | 36.2 | 11.8 |
Ватрушка, по 2-194 |
100
|
256 | 11.9 | 6.4 | 37.5 |
Бананы |
100
|
89 | 1.1 | 0.3 | 20.2 |
Фасоль тушеная |
50
|
59.6 | 3.7 | 1.3 | 8.6 |
Итого | 450 | 902 | 48 | 44 | 78 |
Итого за день | 2312 | 1882 | 88 | 92 | 174 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ |
200
|
115.4 | 7.6 | 5.8 | 8.6 |
Жир говяжий |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 708 | 229 | 10 | 13 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Батончик из цельных злаков с клюквой и воздушным рисом |
30
|
129 | 1.2 | 2.1 | 26.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
ХОЛС леденцы (мед, лимон) (2,7шт) |
2.7
|
10.5 | 0 | 0 | 2.6 |
Итого | 532 | 199 | 4 | 4 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
ХОЛС леденцы (мед, лимон) (2,7шт) |
2.7
|
10.5 | 0 | 0 | 2.6 |
Итого | 252 | 67 | 3 | 2 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
60
|
60.6 | 1.8 | 2 | 8.8 |
Капуста тушеная по 1-220 |
100
|
75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
Свинина, средняя часть филе на кости, тушеная |
50
|
121 | 14.1 | 6.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 460 | 259 | 17 | 12 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ХОЛС леденцы (мед, лимон) (2,7шт) |
5.4
|
21.1 | 0 | 0 | 5.2 |
Итого | 5 | 21 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 300 | 105 | 3 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 53 | 2 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3408 | 939 | 42 | 37 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Борщ |
200
|
115.4 | 7.6 | 5.8 | 8.6 |
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами |
12
|
58.7 | 0.9 | 2.6 | 7.8 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 400 | 250 | 11 | 12 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами |
24
|
117.4 | 1.9 | 5.3 | 15.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 224 | 119 | 1 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
200
|
115.4 | 7.6 | 5.8 | 8.6 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 415 | 141 | 8 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Голден |
200
|
114 | 0.6 | 0.3 | 22.4 |
Итого | 200 | 114 | 0 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар рафинад |
5.55
|
22.2 | 0 | 0 | 5.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 605 | 30 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
290
|
249.4 | 8.1 | 7.3 | 37.7 |
Итого | 290 | 249 | 8 | 7 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад |
40
|
128.4 | 0 | 0 | 31.8 |
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
290
|
249.4 | 8.1 | 7.3 | 37.7 |
Итого | 330 | 377 | 8 | 7 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Цветная капуста жареная по 1-238 |
30
|
14.1 | 0.5 | 0.9 | 0.9 |
Яйцо куриное, омлет |
15
|
23.1 | 1.6 | 1.7 | 0.1 |
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 |
35
|
164.5 | 6.1 | 14.1 | 3.1 |
Итого | 283 | 243 | 9 | 18 | 10 |
Итого за день | 2947 | 1528 | 47 | 58 | 197 |