Американские ученые из Питтсбургского университета провели исследование, в ходе которого пытались определить насколько фитнес-гаджеты эффективны в борьбе с лишним весом. Пришли к выводу, что фитнес - трекеры, только мешают похудению. Производители с этим с этим не соглашаются. Исследование: Фитнес-трекеры только мешают похудеть Читайте больше 
А вам помогает - ли фитнес- трекер? 

 Придумают же название скиппинг, а это просто прыжки на скакалке. Прыжки на скакалке дают кардионагрузку, развивают координацию, выносливость, помогают лучше чувствовать ритм. Час тренировки на скакалке позволяет потерять больше калорий, чем час бега в парке.
Считают, что прыжки на скакалке,  могут заменить бег.
Почему скиппинг может стать альтернативой бегу Читайте больше на https://www.pravda.ru/sport/1406847-jump/

— Слышь, лох? Дай закурить! — безобидная в общем фраза в темноте почему—то всегда звучит угрожающе. 
— Нет курить. В рыло могу дать. Хочешь? — поинтересовался прохожий у стрелка. 
— Ну зачем вот так вот сразу прибегать к насилию? — не понял субъект в темноте.  
— Неужели вы настолько примитивны, что способны обидеться на элементарное "лох"? 
— Нет, конечно. Поясню — вы просите закурить, курение причиняет вред вашему здоровью, стало быть вы жаждете причинить себе вред.  — Сигарет у меня нет, но как человек чуткий, я не могу оставаться равнодушным к вашим просьбам и предложил вам побои, как равносильную компенсацию вреда, причиняемого вашему здоровью одной сигаретой.

Голодание полезно для здоровья

Единственный эффект от интервального голодания заключается в потере веса, а такие эффекты, как также отлаживание работы сердечно-сосудистой системы, уменьшение риска возникновения злокачественных опухолей, не доказаны.
Обмен веществ можно разогнать при помощи определенных продуктов

Метаболические процессы зависят от различных факторов, такие как пол,телосложение и т.п. возраст. Повлиять на скорость метаболических процессов возможно при помощи физической активности. Повлиять на скорость метаболических процессов при помощи еды не возможно.

Еще стереотипы

Еще в мае 2018 года президент подписал указ  «О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 года» . Правительству Российской Федерации поручено при разработке национальной программы развития исходить, что к 2024 году необходимо обеспечить, по мимо прочего, увеличение ожидаемой продолжительности здоровой жизни до 67 лет; увеличение рождаемости; увеличение доли граждан, ведущих здоровый образ жизни.  
В связи с этим поставил задачу решить следующие проблемы, по мимо других, разработка и реализация программы системной поддержки и повышения качества жизни граждан старшего поколения; формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек; создание для всех категорий и групп населения условий для занятий физической культурой и спортом, массовым спортом, в том числе повышение уровня обеспеченности населения объектами спорта, а также подготовка спортивного резерва. подробно
Вот интересно хоть где - то заметны хотя бы подвижки в этих направлениях?

- Я веду здоровый образ жизни! - Сказала она и отхлебнула полстакана коньяка и затянулась сигаретой. 
- В смысле? - поперхнулся я.
- В смысле, преподаю ЗОЖ в старших классах.

С 1 ноября в России вступили в силу новые ГОСТы для хлебобулочных изделий из ржаной и пшеничной муки.Российская гильдия пекарей и кондитеров сообщила, что изменения касаются только ввода новых терминов и определений, и никак не призваны повлиять на качество и цену продукции.
В тоже время из новых  ГОСТов убрали такую характеристику, как запах изделия. Из определений "ржано-пшеничный хлеб" и "пшенично-ржаный хлеб" убрали процент содержания ржаной муки в продукте - более 50% или менее 50% соответственно.  подробно
Вот возникает вопрос, что теперь запах хлеба может быть любой?

Приходит к доктору дедуля и говорит:
 — Знаете, совсем со здоровье плохо стало, на одну могу залезть, на вторую, а на третью уже сил не хватает…
— Дедушка, вам сколько лет? — 78… 
— Ну вот я в свои 35 и тоже на на одну могу залезть, на вторую, а на третью уже сил не хватает… 
— Доктор, вы о чем? 
— О женщинах, конечно… 
— А я о ступеньках…

РИА новости опубликовала результаты исследования по приверженности населения здоровому образу жизни. Эксперты анализировали показатели: доля населения, занимающегося физической культурой и спортом, потребление табака,продажа алкоголя и другие.

На 2018 год в число первых трех вошли республика Дагестан, Чеченская Республика, Кабардино-Балкарская Республика. В число последних трех вошли Камчатский край, Еврейская автономная область, Магаданская область.  Московская область на 26 месте, а Москва на  31. Ленинградская область на 59 месте, а Санкт - Петербург на 45 месте. Смотреть подробный рейтинг. 
Интересно почему в республике  Дагестан и Чеченской республике самое большое сторонников ЗОЖ? Как вы думаете?

                                             "Умеренность – союзник природы и страж здоровья. Поэтому, когда вы 
                                               пьете, когда вы едите, когда двигаетесь и даже когда вы любите, – 
                                               соблюдайте умеренность"
                                                                                                                     Абу ль Фарадж ибн Гарун.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ), казалось бы? что может быть опасным в здоровом образе жизни, когда сам образ жизни направлен на сохранение здоровья. Однако нет некоторые люди и хорошее начинание могут обернуть во вред. Организуя свою жизнь по принципам ЗОЖ помните -"Всё хорошо, что в меру....". Подробно в статье " Нездоровый ЗОЖ: 5 признаков, что вы переборщили "