Чечевица черная , так называемая белуга. Вкус пророщенной черной чечевицы напоминает зеленый молодой горошек.

Это моя пророщенная киноа

Почему так получается, что приходится заполнять дневник питания или другими словами следить за количеством потребляемых калорий? Почему не получается питаться так, чтобы не переедать этих самых калорий? Даже питаясь правильно потребляя здоровую пищу и не переедая, очень сложно не перебрать по калориям. Почему наш мозг не может насытиться малым, а хочет все время побольше?

как обидно, скушаешь одно среднее и такое полезное яблочко, наберешся витаминов и КАЛОРИЙ

я обратила внимание  , что многие выставляют свой дневник питания (особенно когда мало калорий), но мало кто выставляет дневник тренировок . Получается, что многим легче страдать от недоедания чем от " средних " нагрузок

Интересно, а целый день на кухне к какому виду тренировок можно отнести?

Добрый день! Кто-то пробовал проращивать спельту!
Отзовитесь пожалуйста, поделитесь опытом!

день прошел удачно по калориям и спорту, можно себя и домашним попкорном побаловать. Люблю вечером перед телевизором что-то погрызть. Хотя и много углеводов, но и клетчатки много и других полезностей

поскольку я новенькая знакомлюсь понемногу, читаю кто что пишет, может что интересное и новое для меня.
А пока хочу поделиться своим кухонным секретом (хотя для некоторых это и не секрет). Я очень активно использую в моей кухне эфирное масло лимона, как в выпечке так и к овощам и к мясу и к рыбе. Добавьте пару капель в ваше оливковое масло и ваши вкусные салатики станут еще вкуснее!