Вес 48,9 кг.
Активность нулевая, вернее только бытовая, болею.
Аппетит нормальный, стараюсь есть больше белка, как доктор прописал😊
И железо тоже стараюсь дотянуть, вчерашний анализ крови показал небольшую анемию.

Ну вот, бронхит подкрался незаметно, присоединилась бактериальная инфекция после вируса. Снова антибиотики и длительное восстановление после них.
Сама виновата, игнорировала кашель, думала само пройдет. А не прошло....

Проанализировала свое питание и пришла к выводу, что ем недостаточно бобовых. Хоть и люблю их. Причина в элементарной лени- много работы с ними, сначала замочить, потом долго варить. Нашла выход - буду варить сразу большое количество и порционно замораживать.
Сегодня начала с белой фасоли, часть ушла в пакетах в заморозку, а из части приготовила лобио. Вкусно, полезно, хорошо насыщает. Может идти как основное блюдо, либо как гарнир к мясному.
Собираюсь то же самое проделать с коричневой чечевицей и нутом.

Вечерком забежал в гости котик, жив-здоров.

Дефицит не вышел, чувствовала голод, пусть будет поддержание.
Тянет мышцы по ночам, стала пить магний. Ещё из витаминов принимаю биотин и масло вечерней примулы с витамином Е. Всё по назначению врача.
Отвес с утра после вчерашнего вело марафона 500 гр. Вес 48, 8.
Вчера вечером забрали кота из клиники, жив-здоров, лапа в норме, только отощал. Пристроить никому не удалось, отпустили на волю. Подкармливаю его по расписанию, он знает где меня найти, если что.

Вчерашний зажорчик на 2000 ккал дал привес +800 гр. Вес 49,3 кг.
Почувствовала себя значительно лучше с утра, появились силы после болезни, остался только немного хриплый голос и кашель, но велопрогулка маст хэв.
Без приключений не обошлось, конечно! 😁Часть моего пути проходит по берегу среди отелей и была загорожена, я уже хотела развернуться, но полицейский открыл мне дорогу и сказал, что только для машин запрещено. На вопрос "почему" ответить не смог, сказал велком, велком. 🤦Через какое то время мимо меня стали проносится молодые мужчины велосипедисты в костюмах с номерами и на крутых великах, я сначала не поняла, что это. Потом выяснила у одного из организаторов, которые стояли по краю дороги с флажками, что это проходит марафон 🙈 Пришлось около 10 км проехать с марафонцами, старалась им не мешать и ехала с краю дороги. Обратно не поехала этим путем, выбрала новую дорогу по скоростной трассе и потом сто раз об этом пожалела. Движение просто сумасшедшее на трассе, огромные фуры, автобусы, носятся со скоростью ветра и ещё обгоняют друг друга, и каждый считает за долг приветливо посигналить мне. Обочины нет 🫣 Глаза боятся, но руки делают, кое-как доехала до дома. По итогу накатала больше 47 км. Адреналин, дофамин, сератонин - все как положено 👍😂
Моё состояние после 😂😂😂

Тот самый неловкий момент, когда планировала на 1200, а вышло почти 1800
🤦🤦🤦🙈🙈🙈
Риторические вопросы: зачем я напекла эти вкуснющие мандариновые кексы на ночь глядя??? Зачем я съела огромную порцию риса на ужин, ведь планировала просто салат и стейк?
Вес 48,5 кг

С утра проснулась с отвесом 1 кг. Значит не поправилась за неделю болезни, а просто вода задержалась от низкой активности.
Днём отварила курочку, накупила кошачьих вкусняшек и поехали в клинику навестить нашего шерстяного больного.
Как он был рад нас видеть, не передать словами! А курочке ещё больше был рад, продажный чревоугодник!
Теперь я точно понимаю выражение "заживает как на кошке". Слава доктору, лапка срослась, гипс уже сняли, бандаж кот пытается снять каждый день, аппетит хороший, глазки живые и игривые, бешенства нет. Приучился к туалету. Ещё подержу его в клинике дней 5, пока колят антибиотик, а потом отпущу на прежнее место на улицу и буду подкармливать как и прежде.

Как пошла с 13 апреля черная полоса, так и не закончилась до сих пор!
После трагедии с котиком, в ту же ночь разболелась. Температура 39, ломота, горло першит так, что не уснуть. Потом насморк начался, а за ним кашель и до сих пор не проходит. Уже пятый день болею, теперь уже на пару с мужем. Ребенок до нас переболел, в более лёгкой форме.
Активности никакой, естественно, слабость сильная, в основном читаю книги, но аппетит хороший. Тянет, почему-то, на жирное молочное - бутерброды с маслом сыром, молочные каши, творог, сгущёнку, сметану. Прибавка уже 1 кг, вес 49,5 кг.
Котика отправили в клинику под присмотр доктора на 10 дней. Дома он пытается прыгать и бегать в гипсе, а ему это категорически запрещено, необходимо ограничить подвижность. У кота, конечно, глубокий стресс. Он не привык к ограничениям, это уличное животное, хоть и доверчивое и ласковое к людям. Сидит там в вольере, бедняга, завтра навещу его с вкусняшками.

День выдался совсем не таким, как мы планировали.
На одного из наших уличных подкармливаемых котиков напала то ли собака, то ли лисица и травмировала лапку. Бедняга все же кое как доскакал до нас и отчаянно просил о помощи.

Вызвонила мужа и быстренько отправились на поиски ветеринара. К счастью, удалось найти работающую клинику, у нас праздники, и почти все клиники закрыты. Котика забрали на рентген. Прогноз не очень, разорван сустав на передней лапке. Провели операцию, наложили гипс, теперь надеемся, что все срастётся. Иначе либо ампутация лапки, либо искать клинику в Каире, которая проведет операцию, в Хургаде такие операции не выполняют. Месяц домашнего ухода за котиком.
Купила лоток, наполнитель,лекарства, несколько видов кормов, будем ухаживать за котейкой.

Два дня отдыхала от подсчетов и спорта, почувствовала, что нужна перезагрузка.
А сегодня с новыми силами снова в строю.
Привес за два дня 800 грамм, шалила с углеводами, ела сладкое.
Из активности - велотренажёр.