Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мой кофе |
220
|
134 | 4.2 | 3.7 | 21.1 |
Магний B6+B9 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлопья 5 злаков |
35
|
112 | 3.5 | 0.9 | 22.4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
45
|
68.3 | 5.7 | 4.9 | 0.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Жарка) |
50
|
25.6 | 1.4 | 1.2 | 2.3 |
Творожный сыр с зеленью |
13
|
30.1 | 2.5 | 2 | 0.4 |
Форель слабосоленая |
21
|
37.4 | 4.6 | 2.1 | 0 |
Итого | 888 | 407 | 21 | 14 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пирог с курицей и картофелем |
140
|
287.1 | 12.7 | 9.2 | 40.6 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 540 | 337 | 13 | 9 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пирог с вишней |
140
|
295.4 | 7 | 4.2 | 54.6 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 840 | 341 | 7 | 4 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Нельма запечённая в сметане |
120
|
206 | 24 | 12.2 | 0.2 |
Макароны, приготовленные, обжаренные в масле |
80
|
113 | 3.4 | 2.2 | 19.7 |
Миндаль |
14
|
85.3 | 2.6 | 7.5 | 1.8 |
Сыр мраморный |
30
|
105.3 | 6.9 | 8.4 | 0 |
Итого | 844 | 515 | 36 | 30 | 23 |
Итого за день | 3112 | 1601 | 79 | 59 | 185 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мой кофе |
220
|
166.1 | 4.2 | 3.7 | 29 |
Магний B6+B9 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Живой йогурт абрикос |
120
|
66.5 | 3.4 | 1.2 | 10.6 |
Клубника |
30
|
12.3 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Хлопья 5 злаков |
40
|
128 | 4 | 1 | 25.6 |
Итого | 914 | 372 | 11 | 6 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Медовик Традиционный [Dolce Ame] |
95
|
319.2 | 3.8 | 17.7 | 36.2 |
Итого | 395 | 322 | 3 | 17 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Нельма запечённая в сметане |
130
|
223.2 | 26 | 13.3 | 0.3 |
Салат огурец, помидор со сметаной |
145
|
46.5 | 1.3 | 2.3 | 5.7 |
Макароны, приготовленные, обжаренные в масле |
125
|
176.5 | 5.4 | 3.5 | 30.8 |
Итого | 700 | 449 | 32 | 19 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
270
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Отруби ржаные хрустящие Ого |
18
|
48.6 | 2.3 | 0.4 | 7.2 |
Сыр мраморный |
32
|
112.3 | 7.4 | 9 | 0 |
Итого | 370 | 304 | 14 | 20 | 12 |
Итого за день | 2679 | 1448 | 62 | 63 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний B6+B9 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мой кофе |
220
|
166.1 | 4.2 | 3.7 | 29 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
39
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
90
|
136.6 | 11.4 | 9.8 | 0.6 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
36
|
99.7 | 3.3 | 0.4 | 20.4 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
3
|
18.9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Итого | 893 | 433 | 19 | 17 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб Чесночный [Магнит] |
30
|
72 | 2.1 | 0.5 | 15 |
Творожный сыр Bon matin |
20
|
28.2 | 2 | 1.8 | 1 |
Яблоко |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Печенье Мария |
10
|
37.4 | 0.9 | 0.5 | 7.4 |
Итого | 385 | 152 | 5 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
190
|
142.5 | 4 | 1.5 | 27.9 |
Нельма запечённая в сметане |
130
|
223.2 | 26 | 13.3 | 0.3 |
Горчица французская |
6
|
8.5 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
Хлеб черный |
30
|
65.1 | 2 | 0.6 | 12.7 |
Сыр творожный |
11
|
26.2 | 0.7 | 2.4 | 0.4 |
Форель слабосоленая |
13
|
23.1 | 2.9 | 1.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 680 | 491 | 36 | 19 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
162
|
61.6 | 1.3 | 0.3 | 12.2 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Итого | 182 | 183 | 5 | 11 | 14 |
Итого за день | 2440 | 1261 | 65 | 50 | 135 |