Блог Марина

Марина

26.04.2023 18:31

Всем спасибо за поздравления! День рождения удалс...

Всем спасибо за поздравления!
День рождения удался.
На работу не ходила, уроков не было.
С дочерью днем отмечали. С мужем вечером.
Коллеги и студенты сегодня поздравляли.
Денег на велосипед надарили. В выходные пойдём выбирать.
А сегодня абонемент в бассейн купила, тоже с надаренных денег.
Все хорошо)

Марина

25.04.2023 06:25

С днем рождения меня) Цветы зацвели к моему дню, п...

С днем рождения меня)
Цветы зацвели к моему дню, прикольно.
Денег уже с утра надарили, можно покупать велосипед

Марина

23.04.2023 15:12

Думаю... хочу велосипед. Есть возможность на день ...

Думаю... хочу велосипед. Есть возможность на день рождения попросить в подарок.
Велосипед это моя детская мечта. Никогда у меня не было своего. Кататься умею.
Но сейчас велосипеды не такие как были в моем детстве, какой покупать надо?
У мужа есть велосипед, какой-то сильно навороченный и с большими колёсами, я пробовала на нем ехать, очень неудобно, высоко, я ногами не достаю до земли очень сильно. Поэтому боюсь ездить на нем.
Вот. Может посоветуют знающие люди, на что обратить внимание при покупке, или вообще отказаться.
Ездить на нем по городу буду.

Марина

19.04.2023 11:38

Новый. Нежный

Марина

17.04.2023 04:31

Красиво, спору нет. Жаль, что в апреле...

Марина

10.04.2023 18:51

Несколько дней занимаюсь планированием летнего отп...

Несколько дней занимаюсь планированием летнего отпуска... утром сегодня встаю, капец...
Дубак.

Марина

09.04.2023 20:33

Цветок расцвел дома. 4 года я этого ждала

Марина

27.03.2023 19:54

Дневник питания за 27.03.2023

Ну что же... После полутора месяцев перерыва, снова вернулась к подсчётам.
Сегодня просто писала все, что ела. Норма калорий выдержана, и ладно.
А у нас опять зима вернулась. Ушла на работу весной, с работы вернулась зимой

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Компливит для женщин 45+	1	0.4	0	0	0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	260	5.2	0.3	0	0.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Творог 5% Молочная благодать	95	115	15.2	4.8	2.9
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Жарка)	40	20.5	1.1	0.9	1.9
Торт Бельгийский Шоколад [Черемушки]	45	184.5	2.3	11.3	18.5
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Итого	827	542	32	34	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Итого	280	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Картофель запеченный	160	169.9	3.7	4.5	28.8
Котлеты куриные	80	147.8	16.3	3.3	13
Салат "Мимоза"	80	103.4	6.6	6.6	4.3
Итого	600	423	26	14	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Итого	280	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Блины мои	220	327.1	12.3	11.4	42.5
Колбаса вареная, молочная	42	105.8	4.9	9.6	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	34	123.8	7.9	10	0
Итого	576	559	25	31	43

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	260	5.2	0.3	0	0.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Итого	290	21	1	0	2
Итого за день	2853	1553	85	80	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина

21.03.2023 14:01

Весенний маникюр

Марина

13.03.2023 20:49

В мини-отпуске с дочерью. Ехали поездом. Ходили в ...

В мини-отпуске с дочерью.
Ехали поездом.
Ходили в Екатеринбурге на выставки культурно-просветительского центра «Эрмитаж-Урал».
Потом в Свердловской области, маленький город. Там есть красивые места. Дочь любит фотографировать, поэтому есть много фотографий
Отпуск ещё продолжается.