Дневник тренировок за 02.08.2020

Пешком домой) вся дорога в горку
Положила в рюкзак 2 бутылки по 1. 5л. Воды и ещё немного по мелочи, в общем около 4 кг.

Ходьба (дистанция/время)

	1	2	Итог
Дистанция	4000		4000
Количество шагов
Время
Вес отягощения	4	0	4
Перепад высот	30		30

Результаты за день

Энергозатраты: 248 ккал

Дистанция: 4000 м

Вес отягощения: 4 кг

Перепад высот: 30 м

Elena 04.08.2020 01:03

Я себе утяжелители для ног купила, ибо спину жалко что-то. Но пожалела себя по 1кг на ногу. Мало это на ногах почти не чувствую их. Буду теперь брать по 3 на каждую.

Надежда 04.08.2020 11:56

Я в них дома хожу. А под шорты на улицу как-то не очень, да и будут пялиться