Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
280
|
106.1 | 2.8 | 3.1 | 16.8 |
Свинина, верхняя часть окорока, постное мясо, запечённая |
35
|
57.8 | 10.1 | 1.6 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
108
|
188.6 | 15.8 | 13.6 | 0.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
112
|
20.2 | 1.2 | 0.2 | 3 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соус творожный |
20
|
15 | 2.1 | 0.5 | 0.5 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
4
|
22.4 | 1.2 | 2 | 0.2 |
Итого | 873 | 486 | 33 | 28 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктель |
188
|
150.6 | 6.6 | 6.2 | 16.5 |
Итого | 188 | 150 | 6 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп |
264
|
143.9 | 5.3 | 9.2 | 10 |
Солянка сборная мясная на сковороде |
214
|
326.3 | 19.3 | 22.5 | 12.4 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
48
|
94.6 | 2.9 | 0.6 | 19.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 826 | 564 | 27 | 32 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток мятный |
300
|
30 | 1.5 | 0.3 | 3 |
Итого | 300 | 30 | 1 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
168
|
58.8 | 2.2 | 0.2 | 11.6 |
Кефир 3,2% жирности |
196
|
115.6 | 5.7 | 6.3 | 7.8 |
Чернослив (слива сушеная) |
49
|
125.4 | 1.1 | 0.3 | 28.2 |
Итого | 413 | 299 | 9 | 6 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная (Тушение) |
105
|
134.5 | 19.9 | 5.8 | 0.8 |
Огурец грунтовый |
103
|
14.4 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
105
|
25.2 | 1.2 | 0.2 | 4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 613 | 174 | 21 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3813 | 1705 | 100 | 80 | 137 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
5 |
0 |
5 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
6 |
6 |