Начиталась про пыльцу, можно так не стараться восполнять все витамины едой. Все равно пыльца в себе, оказывается, содержит все необходимое ... Но так хочется заполнить эту таблицу отчетную на 100% ))) Прикреплен дневник питания

Вот они мои крысюшки

Практически все витамины и элементы набрала. Учитывая что еще в пыльце содержится куча всего, в травах, зеленом чае ... надеюсь я покрыла все нужды организма. Купила свежих орехов, прям только из коробки, они такие вкусные!!! На ночь как наелась орехов ... ах ах ...завтра буду держать себя в руках! ))) Прикреплен дневник питания

Сижу я и анализирую витаминный состав своего меню. И думаю, почему я ем печень а у меня биотина нет в таблице. Когда казалось бы он должен содержаться в печени, как и витамин D, и хром, и молибден, . Такая же история с серой и чесноком. Фтора тоже предостаточно в чаях, особенно зеленом. Бор в меду ... ванадия тоже куча кругом. А у меня в таблице их дефицит... Я героически хотела ее заполнить, что бы все было в норме, а оказывается оно и так в норме, только не отображается ... ))) ... в общем буду стремиться далее к сбалансированному питанию, но грустно что не все вбито в местные таблицы )

Девочки, у нас везде продается маш, нут, чечевица данной фирмы. Вот картинка для наглядности. Такая марка популярная. Но не дешевая, по крайней мере в Хабаровске

К сожалению по видео тяжело вникнуть в детали, поэтому у меня есть еще и статья

http://zdorovy.info/e152.htm

даю ссылку, дабы там картинки и описание

Девочки, решила поделиться с вами массажем лица. Такое чудо. Мне очень нравится Надеюсь пригодиться и вам

Прикреплен дневник питания

Всё! Еще один день прошел ... надо больше овощей .... девочки меня смутили сегодня. Поэтому вина 150гр как доктор прописал ) посмотрела видео "подари себе жизнь Елена Кондулайнен" ... ну что тут говорить. Сон беспорядочный, питание беспорядочное, плюс бутылка шампанского ночью, да еще и утром. Естественно тут по всем параметрам ... ну а вообще актеры не убедительно как то сыграли ))) Прикреплен дневник питания

Блииин, что то какой то углеводный день .... и ужин в 12 ночи. ууужас ))) Прикреплен дневник питания