Вот натолкнулась, кожу они, в любом случае, сделают мягче и эластичнее Такая информация обычно наталкивает на создание своих рецептов Я думаю 30 минут достаточно для обертывания, максимум час
ДОМАШНИЕ ОБЕРТЫВАНИЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА (рецепты)

Вот несколько рецептов, которые несложно приготовить в домашних условиях и с успехом использовать в качестве обертываний.
● Обертывания с морскими водорослями и грязью. К купленной в аптеке грязи добавьте измельченную обычную морскую капусту (можно использовать сухие водоросли).
Все хорошо смешайте и нанесите на проблемные зоны на 30–40 минут.
● Уксусные обертывания. Разведите яблочный уксус и воду в соотношении 1:1, добавьте несколько капель эфирного масла лимона, мандарина, грейпфрута. Нанесите смесь на проблемные места на 40–50 минут. Оберните пленкой.
● Обертывания из глины. Смешайте глину (белую, голу-бую) с небольшим количеством воды, добавьте несколько капель эфирного масла лимона, грейпфрута и 2–3 чайные ложки корицы. Полученную кашицу нанесите на кожу на 30–45 минут.
● Обертывания из водорослей и желтка. Возьмите 3–4 столовые ложки сухих водорослей (ламинарии или фукуса) и залейте горячей водой. Дайте настояться и набухнуть минут 20–30. Затем добавьте один яичный желток и по 10 капель камфарного и лимонного эфирного масла. Все хорошенько смешайте, нанесите на кожу и оберните пленкой на 30–40 минут.
● Масляные обертывания. В качестве основы используется оливковое, ореховое, миндальное масло или масло из ростков пшеницы. На 20 мл основного масла добавьте по 3 капли лимонного, лавандового и можжевелового масла.
Тщательно их смешайте и нанесите на целлюлитные зоны, оберните пленкой и держите в течение 30–40 минут.
● Антицеллюлитное тесто. Возьмите в равных количествах яблочный уксус и мед, добавьте пшеничную муку и замесите тесто. Нанесите его на проблемные места и покройте пищевой пленкой на 1–1,5 часа. На следующий день можно сделать обертывания, используя нежирный творог.
● Морковно-картофельно-витаминные обертывания. Натрите на мелкой терке картофель и морковку, добавьте 2 столовые ложки меда, немного черного перца, сок половинки лимона, касторовое масло и по несколько капель масляных растворов витаминов А, Е и D. Тщательно все смешайте и нанесите на проблемные участки кожи не более чем на 40 минут. Оберните пленкой.
● Кофейные обертывания. Залейте 3 столовые ложки молотого кофе кипятком, дайте настояться несколько минут, добавьте несколько капель любого цитрусового масла и нанесите на кожу массажными движениями. Оберните пищевой пленкой и держите 30–40 минут. Кофейную гущу можно комбинировать также с медом и глиной.
● Молочно-медовые обертывания. Возьмите 3 столовые ложки жидкого незасахаренного меда (твердый засахаренный мед предварительно растопите на водяной бане), добавьте в него 2–3 столовые ложки сухого молока. Тщательно размешайте и нанесите на проблемные участки тела. Оберните пленкой и оставьте на 40–50 минут.
● Шоколадные обертывания. Возьмите 3–4 ложки какао, залейте кипятком до образования консистенции сметаны, добавьте 1 столовую ложку меда и чайную ложку корицы. Все ингредиенты тщательно смешайте и нанесите на кожу на 30–40 минут. Не забудьте обернуть пищевой пленкой.

Сегодня у меня был убийственный завтрак! ... прочитала в таблице, что кукурузы надо бы поесть, ну и не постеснялась ее употребить от души, ввела в таблицу и очень удивилась, мягко говоря )))))) .... в связи с удивлением обед решено было облегчить, сделала салат из тыквы сырой! .... ДЕВОЧКИ, Оксана, Анастасия ... вы открыли мне глаза на новую тыкву! Я все таки решилась ее съесть, и в салате она шикарна! ...   В общем, я счастлива, и проценты до 88 дошли ) Прикреплен дневник питания

Ударила я что-то по белкам ... думаю, как бы яйца в рацион ввести ... и говяжью печень :\ Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Аленка, ты меня просила фотки найти. Ну так вот "до" я нашла, вешу тут около 72 кг....а "после" в рост никак не найду, представляешь ... еще два года осталось перерыть. эти пока выложу, потом те добавлю

Вскрыла тыкву. ем ее сутками ))) ... под вечер что-то пропал аппетит, съела ацидолак и даже свои 85% не добрала ... ну ничего за то кету наконец доела! ;Р Прикреплен дневник питания

3 кг еды и 1400 калорий ... вот это чудеса ... вот это я хомяк ... витамины по прежнему 85 % ... биотина и холина у меня в пище вообще нет по - моему ... я уже должна облысеть ? за то, несмотря на отсутствие сна, я позанималась и кардио и синди ... нельзя так с организмом. но на душе радостно все равно Прикреплен дневник питания

а вот сегодня я даже не занималась. весь день на ногах и легла в 3...ужас ( недосып это очень айайай Прикреплен дневник питания