Витамины не все ... а так в общем и целом нормальный день. Только я худею и худею что то скоро буду как страшная анорексичка может это от нервов ? или от того что жиров мало ... скоро отпуск, вот где я буду трескать постоянно Прикреплен дневник питания

Вся замотанная была Приехали гости заграничные, весь день на ногах....страдает питание...дада Прикреплен дневник питания

Вот все вчера хорошо, напал на меня камамбер ночью .... какой же он вкусный....еще хотели напасть кабачки в банке, но я подумала - заколебусь их просчитывать, и нападение было отменено Прикреплен дневник питания

собственно в этот день и была аттестация, и я опять позавтракала, а потом хватала все что попало, и записывала устала, намучилась, ни день а кошмар! Выпила вечером пива с форелью слабосоленой (я ее подморозила), лучком, салатом, лимоном и черным перцем, какая все таки она вкусная, вспомнила вкус талы   по жирам написала и ошалела ну ничего сегодня новый день. можно уже облегченно вздохнуть, но расслабляться рано Прикреплен дневник питания

Готовила стол на аттестацию заведующим кафедрами и главным врачам. Простояла у плиты с 9 утра до 23 часов. Все были в полном восторге, такого успеха я не ожидала сама! Конечно, есть мне было некогда, поэтому я хватала весь день куски и записывала, вечером выпила вина и закусила рулетами из курицы с креветками. Устала, не выспалась, и хочу в отпуск ... Сдала все на отлично. Но сегодня меня ничего не радует, недосып недосып :\ Прикреплен дневник питания

Какая то у меня тотальная мания сокращать жиры! ... А вообще сейчас смутные времена, времени нет совсем ... ох, когда я уже вздохну спокойно Прикреплен дневник питания

Слабенько по витаминам, но сегодня я домой не зашла с 9 утра и до 9 вечера. Пообедала чем пришлось, и перекусила тоже, за то поплавала от души, покопалась в грядках, скормила себя мошкаре и комарам, сказка просто . Вечером накидалась белками, я осталась довольна Эх ... клубники главное заготовила 5кг ... Но мне мало, буду по деревням искать еще Прикреплен дневник питания

Не тренировалась, нарушила свои законы питания, съела бутерброд! Нет, страшного ничего не произошло, но я маленько поругиваю себя, да ... Самую малость За то в компенсацию я испекла булочки закусочные гужеры. Учитывая мой огромный опыт в кулинарии, за заварное сырное тесто я взялась впервые, осталась довольна! ... Без дрожжей, молоко, яйца .... а поднялись так, как будто сдобные! Мужу понравилось, вкус сыра, мягкие, смазанные ароматным маслом с чесноком и базиликом. В общем, я счастлива Прикреплен дневник питания

День прошел хорошо, после 3хчасовой прогулки хотелось конфет и печенья (на удивление). Но главное, вовремя остановить внутренний порыв Прикреплен дневник питания

На сегодня план был наполеоновский....но увы и ах не доела то что планировала, а потом организм затребовал калорий, пришлось орехами подпитываться ... ) И вообще, девочки, давайте без негатива ) те, кто видит меня, уже поняли, у меня немного странное сознание. Агрессия так просто меня убивает. Я за мир и любовь везде и всюду Все свои действия и планы могу объяснить, и могу признать, если они не удались. Давайте внимательнее читать, что я пишу в начале дневника, и не отправлять в мой адрес негативную свою энергетику! Я ведь всегда рада всем помочь, зла никому не желаю, и очень стараюсь быть деликатной, дабы никого не обидеть! Надеюсь на взаимность Прикреплен дневник питания