создала себе дикий 100% дефицит таким делом увлекаться нельзя конечно Прикреплен дневник питания

Давно не публиковалась, пора начать, я уже больше недели активно ударила по кардио и начала силовые, сейчас буду корректировать питание, винограда тут наелась вечером случайно а так в целом отличный день, вся в заботах и делах, работа, сессия, ой ой, ни минуты покоя ничего, я люблю полный загруз Прикреплен дневник питания

Редко так получается публиковаться, а поделиться хочется Спасибо Вам, дорогие мои, что хвалите меня, я в инстаграмме смотрю блоги всяких поваров, ой какие у них фотки, боже - боже, конечно, камеры под 100 штук, инвентарь, время, я же на бегу, готовлю и на тел фотаю, а мне так хочется тоже делать красоту. Но потом я думаю.....отказаться от стоматологии?? От спортивной медицины? От растений своих? от спорта? .... и что - то не от чего отказаться то в пользу фотографии, успокаиваю себя тем, что главное - донести суть Сейчас еще и сессия начинается. Мне как то даже страшно ой, какая уже это в моей жизни сессия  
И так, немного фоточек с телефончика

Кто то спрашивал меня, как я ем мяту ..... вот пожалуйста. Без чего не начинается мое утро

на дня болела, на удивление, сама подорвала иммунитет, сверх нагрузками, варила себе такой супчик. Там курица, яйцо, пророщеный маш. 

Солила кету, в водке, метод супер - за сутки кета соленая, все были в шоке, я еще брусники туда добавила, сама не ожидала, что люди так оценят а это салат себе сделала с рыбкой.

не так давно делала морковку, с маленькой ложечкой сметаны, с медом, пробила блендеров, выложила, сверху брусника и.....случайно нашла золотую пудру в своих штучках кондитерских и мята у меня вот такая да ....
Всем вкусных дней, и красивой фигуры   Прикреплен дневник питания

Вчера заставила лечь себя в 12 часов, для меня это уже дикость, я раньше 4 не ложусь, и раньше и позже 9 не встаю, да, как псих - шизофреник. Ругаю себя. Так вот проснулась я в 3, дала себе ремня и заставила спать до 8. Ура, утром убралась, постирала, приготовила еды, написала записуха по расходам, позанималась на тренажере, пересадила мяту, и поехала на работу, после работы поделала дела, и дома собралась на рыбалку. завтра в 6 утра, фотоотчет обещаю. вот скинула еще фотки с телефона, поэтому мой завтрак и обед вы увидите, ужин уже .... ну че там, креветки, и печень вламбэ.....особо и интересного ничего Всем любви, здоровья и счастья  
завтрак

обед. все на телефон. почему то коричневый соус стал сиреневым, чудеса   Прикреплен дневник питания

Ну вот, с рейтингами вроде нет проблем, хочется все время готовить, делала утром себе блинчики, фотки с телефона, но все же решила поделиться, ну и рецепт соответственно в завтраке

Прикреплен дневник питания

http://www.youtube.com/watch?v=vvMDpawoMfQ Ну вот, ребята, отснялась во второй программе Конечно эта история успеха с МЗР, только тут больше года просидев, я уже на автомате помню, что в чем содержится, и знаю общую схему, что нужно скушать в день Я, конечно, до сих пор никакая актриса, старалась больше улыбаться, но наверное надо будет идти что то делать с голосом. А то я как умирающий наркоман )))))))))))))))))))))) ..... сейчас есть один проект, как начнем реализовывать, я обязательно поделюсь

И так, вот первый мой день аналитический, после возвращения. Ну в 1500 уложилась и слава небесам ахахах )))) слопала пол шоколадки, капец конечно. И меда ....утром испекла овсяную лепешку )))) чета лепешку с медом захотела а на ужин думала печень с виноградом и яблоком, а в крайний момент поняла что хочу креветок ))))) поэтому отведала печени и наелась креветок. и риса пришлось дя нутриентов употребить .... в целом довольная днем ))) и рада возвращению. прям как человеком стала ахахах ) Прикреплен дневник питания

после передачи мы пытались с подругой снять дома, но надо сказать мы никакие режисеры ахахах, по крайней мере было весело )))))

мне написал знакомый шеф и я напросилась помогать ему в ресторане, очень круто, это как рисовать, время тает, когда делаешь то, что любишь ..... 

это мы с местным поваром кумекали над рататуем ))) .... сложно было выложить, надо сказать - обычная овощная икра ахахах, так что французы пуская не выпендриваются ))))

готовили креветки в коньячном соусе .... вот за неделю уже ни на креветки, ни на что смотреть не хочется .... кстати, я и похудела .... прилично ))))

стейк в соусе, на мясо уже тоже не хочется особо смотреть ))))

дома готовила творог, кефир, голубика, мед .... завтрак такой вот  
Вот пока что было, надо с телефона скинуть, там много фоток

Ребята, наверное месяц меня не было, все писала в тетрадку, ничего не считала тут, конечно доступ мне закрыли .... ой на днях еще сайт тупил. Столько за месяц этот произошло. Я вышла в ресторан на практику и может в другой пойду на стажировку. Нарисовала еще кучу картин. Думаю из фитнеса уйти. Пойти в ресторан работать и в стоматологии.....три работы все таки физически тяжело .... фоток куча есть для сайта .... короче в 2 передачах снялась. ну первую то видели. вот во вторник вторая выйдет ....короче капец, на сайт не было времени .... соскучалась ужасно .... ща буду флудить

Забыла совсем, давно обещала выложить, что я тут накалякала .... я ж тут пока грустила неделю ушла в масло с головой  правда осталось еще штуки 4 не дорисованных .... но так покажу что есть пока  

рисовала одну из первых на картоне ... вот таких бабочек, так они были милы мне, но попросила девочка на др ей подарить .... и я нарисовала и себе тоже, только уже на холсте  

Иногда смотрю новости, особенно вот крайнее время, ну и карандашом ... тут еще не проработаны ... но готовые мне лень фотать ахахах людей так и не получается у меня. больше надо тренироваться.

это чисто случайная импровизация прям вот сама нарисовалась.

понравилась фотография, решила нарисовать, тут еще крылья не выравнены, тоже лень перефотать  

ну и эту, задача тут состоит в тыкании кистью нормальной широкой из пони.....тогда и задний план размытый получается, но такую кисть я не могу найти. а маленькими тыкать - увы не тот эффект 

это у меня тоже случайно вышел какой то кровавый закат в лесу, но я жду когда он просохнет, что бы снежные нарисовать заносы и падающий снег, должно быть в общем не так страшно, в жизни вот смотришь на этот подрисовок, и такое ощущение что ща девочка из звонка вылезет с картины ахахахах 
 
ну и у льва что то с глазами не то происходит ))))))))))))) поэтому их буду перерисовывать  
Вот и все, и вот еще 4 стоят ждут часа, ну как часа, три дня изоляции и концентрации они ждут так что тут работа пока не дает