Ребята, многие знают, что мой кумир - Джейми Оливер, и даже не кумир а пример!!! Он и играет на инструментах, и книги пишет, и мир спасает, и вообще несет свет, красоту, вкус и легкость Я его обожаю и в общем хочу тоже такой быть. Я тут написала на нашу местную программу, решила - надо же с чего то начинать ахахах .... ну вот и меня пригласили!!! Надо сказать, я вообще так ну .... не звезда большого экрана, мне все кажется что у меня лицо не то, голос не тот, ну и все в этом роде, и вообще я смешная! Но я все таки пока готовила была спокойна почти )) И для первого раза сойдет! Думаю работать над ошибками и двигаться к своей цели! В общем смотрим, и не судим строго! Там как раз рецепты НАШИ, так сказать .... Волнительно еще, тут никто меня живой не видел и не слышал! Ну вот! Я наверное такая почти  

http://www.youtube.com/watch?v=ZYQTeGryn3U

Ну что, давно я не публиковалась. Тут у меня личное супер горе, жизнь не имеет смысла там и все дела. На этой почве я опять начала кашлять как год назад и думаю как бы до пневмонии не дошло. вот казалось что ничего не ела весь день а нифига ахахах оказывается ела. аппетита нет совсем все время тошнит (хотя я обычно горе заедаю) за то нарисовала 5 картин. скину потом. а вечером после прогулки резко мне стало так плохо. предобморочное .... не знаю даже почему .... плакала весь день...может нервное....а может и пневмония .... вот все таки против нервов нет приема это точно! здоровью сразу хана Прикреплен дневник питания

Ну вот, в целом хороший день .... с ужасом сожрала 1200гр почти на обед ... точнее слопала то с удовольствием это типа подобие окрошки ... с ужасом увидела сколько хыхыхы .... хоида потом как беременная .... белки вроде свела к норме, ну это пока, щас я опять захочу курицу и креветки и капец .... сегодня только поплавала .... завтра еду в китай на два дня .... оооо только бы там не налопаться как свин! тетрадку беру с собой буду писать примерно .... приеду - отчитаюсь!  Прикреплен дневник питания

Ну вот дошла до зала и бассейна. Радость. На завтрак 1000ккал слопать - шок .... вообще аппарат показал у меня основной обмен с учетом моего метаболизма 1412.....что то я переедаю .... ну и я взвесилась .... и что .... и ничего вообще как был 58 так и есть. пофигу весу на мои кардио каждый день .... уже не знаю .... меньше есть .... но я не хочу сдаваться и меньше есть .... хочу метаболизм разгонять. чую надо уже силовые добавлять Прикреплен дневник питания

вот чета меня на ужин то понесло трескать, ну ничего, уложилась в нормы и слава богу. и позанималась .... уже аж пол 11 ночи .... к слову а ужин то после треньки .... в итоге до 5 утра не спала .... надо с такими завязывать подвигами хыхы .... благо выходной суббота .... уже два дня не плавала хочу в бассейн страсть как ) Прикреплен дневник питания

Трутневое молочко

Трутневое молочко - мощный продукт пчеловодства,  является источником белков, представленных преимущественно свободными аминокислотами, по количеству белка оно близко к мясу и в 5 раз превышает количество белка в коровьем молоке,  жиров, легкоусвояемых транспортных олигопептидов и углеводов.  Также содержит функциональные группы ферментов, стеролы, витамины, макро и микроэлементы. По содержанию витамина D превосходит даже рыбий жир. Гормоны  - тестостерон, прогестерон и эстрадиол, не вызывают нарушения гормонального статуса , а оказывают стимулирующее влияние на эндокринную систему. Трутневое молочко на 50% состоит из тех же компонентов, что и маточное, но остальные 50% веществ имеют совершенно уникальные свойства и придают готовому продукту неповторимое качество. По данным  НИИ пчеловодства биологическая активность этого продукта по многим показателям выше, чем у маточного молочка.
 
Трутневое молочко обладает следующими свойствами:
- оздоравливающим и омолаживающим действием, применяется в геронтологии как средство продления жизни;
- снижает риск возникновения ишемической болезни сердца, а также рака толстой кишки, простаты, молочной железы, желудка, лёгких и др.
- оказывает на организм тонизирующее, иммуномодулирующее действие, повышает устойчивость организма к инфекции ;
- способствует регуляции центральной нервной системы, нормализует сон;
- восстанавливает обмен веществ и питание тканей, способствует рубцеванию и стимулирует клеточный метаболизм, обладает антиоксидантными свойствами ;
- нормализует нарушенные функции органов, эффективен для лечения хронических заболеваний печени ;
- способствует стабилизации артериального давления, оказывая регулирующее действие на тонус  сосудистой системы и уровень кровообращения;
- препятствует развитию атеросклероза, снижая уровень холестерина в крови;
- улучшает деятельность эндокринной системы;
- повышает половое влечение, физическую работоспособность;
- способствует биохимическому восстановлению предстательной железы и  семенников и интенсивному образование мужских половых гормонов, способствуя выработке спермы у мужчин, повышая репродуктивные возможности, восстанавливают функции яичников у женщин;
- усиливает эффект кальциевых препаратов. Особенно важно при переломах, при быстром росте детей, для улучшения ногтей, зубов. 
- повышает толерантность к высоким физическим и эмоциональным нагрузкам, помогает наращивать мышечную массу .
 
Показания к применению:
• для повышения естественных защитных сил организма;
• при астениях, физических и психических переутомлениях, стрессах, депрессиях, нарушениях сна;
• для профилактики и при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза;
• для восстановления работоспособности щитовидной железы при гипотериозе;
• при отставании в физическом, половом и умственном развитии детей;
• при нарушениях половых функций, повышает половое влечение и потенцию;
• при простатите, аденоме предстательной железы, при женском и мужском бесплодии;
• при сексуальной недостаточности, климаксе, мастопатии, фиброме;
• для восстановления энергетических затрат при напряженной умственной работе и занятиях спортом
• как энергостимулирующее, оздоравливающее и омолаживающее средство для пожилых людей.
 
Способо употребления:
Препарат применяют по 2гр.  1  раза в день до еды, рассасывая под языком. Дозировка для детей до 14 лет  1гр. Курс приема от 3 недель до 3 месяцев.  Молочко подходит для постоянного употребления, как биологически активная добавка. Спортсменам в период усиленных тренировок дозу можно повышать до 4гр. 

Так, ох грешна я сегодня, утром не было творога, пришлось варить черный рис с отрубями. Ладно. На обед все хорошо, поела вяленные кальмары, с салатом, пишу рыбу потому что по БЖУ одинаково. Потом в кино стырила немного попкорна и съела чупа чупс .... ну и вечером конечно мне надо было и той рыбы и этой и заставили меня пробовать майонезный соус ну и креветки .... короче как собака переодетая натрескалась  и позволяю себе неприлично много шоколада ко всему .... за то я позанималась. мне теперь с пути тренировок уходить нельзя никак. я себе четкую задачу поставила Прикреплен дневник питания

Вот это я дала жару вчера, ну обед я съела в два захода, картошки чета захотелось, страсть как. Молоденькой, да салата, как умяла. Ну все равно я добросовестно отзанималась, так что я молодец, а я еще на утро след так удивилась, че это я разжирела, конечно нажралась, да еще и соленого )))) Прикреплен дневник питания

вот и свершился чудесный день, когда я наконец то пошла на работе в зал и бассейн. ну я решила неделю кардио делать и плавать. а потом еще силовые добавлю. сделала исследование. за месяц жира нарос 1 кг а мышц ушло. я чуть в обморок не упала, быстро на тренажеры побежала Прикреплен дневник питания