Порисовала сегодня, позанималась, выходной в общем 4 дня уже загоняю себя тренироваться, все таки раздеваться скоро
вот новый мой рисуночек сфотала в 3 ракурсах ... не  могу понять, вот с какого такого угла надо фотать масло ... до сих пор до меня не дошло



Прикреплен дневник питания

это мой любимый супруг думает, что он ничего не ел весь день ... ох ох ... что-то я ему чипсы стала часто позволять и мороженое это суррогатное покупное позорище ... Прикреплен дневник питания

Вот я что-то очень грустная с утра ... проснулась в 6 часов (хоть работаю с обеда), нам тут воду сегодня отключают, и у меня был план утром потренироваться, принять душ, наготовить еды на день и помыть посуду ... (не люблю я в холодной воде возиться) ... короче, я все свои замыслы осуществила....напялила шорты 2х летней давности, и у меня на боках жирок продавливается и вес еще 55.5 ... нет, когда начинаешь заниматься, вес немного увеличивается, это понятно ... но я что-то так страстно захотела 53 ... хотя бы не сказать что я ем то много, вот уже второй день силовые и кардио выполняю ... эх....недельку надо подождать? а главное, муж то худеет на глазах....а я жирею у нас обратный обмен пошел .... 4 года назад я похудела на 10 кг а он поправился на 20 вот он смеется, что он мстит мне и по ночам откачивает свой жирок мне
Ужас, и я расчитываю еще похудеть .... 2000ккал ... белка за 200, мне даже страшно ....я поэтому удивляюсь всегда, когда люди белковые коктейли пьют Прикреплен дневник питания

Я вот что подумала, на протяжении 3х лет точно....я ужинаю всегда в 23.00 минимум ... от 23 до 00.30 ... может и раньше так было, но я не следила, и уже позабыла .... на фигуре, естественно, это никак не отражается ... может быть только количество соли бьет по почкам, и могут возникнуть отеки ... которые в течении часа уходят утром, а встаю я за 2.5 часа до работы. Вот просто интересно, что мой организм думает по этому поводу как бы это проверить Прикреплен дневник питания

Я вот все время думаю, как так получается, что у мужа в день выходит 50гр белка ... а у меня 170? ... вот уже два дня подряд тянет меня на курицу ... я с нее кожа сдираю и в мульте тушу, и потом мне хочется ее всю слопать эх, и чего я не мужик, я бы тогда еще бы больше белка ела и качалась, и была бы мускулистой Прикреплен дневник питания

Позавчера я получала права, и траванулась купленным в сомнительном лотке йогуртом (пока ждала очередь эту) ... до сих пор в себя прихожу, что не повлияло на мой аппетит, и, по правде говоря, когда я вечером уплетала курицу с креветками, была уверена, что я уже переедаю сегодня вот ввела, оказывается, можно было еще слопать а еще я не пила кофе уже дня 3-4 ... и я все время хочу спать, муж сказал, что хоть не насилую организм, он бедняга выспится хоть .... а я подумала, как я 3 года не пила кофе вообще? только зеленый чай .... а сейчас  мне не помогает чай уже помогает, только если 100гр меда с ним слопать, тогда да ... сахар в мозг как бабахнет ... но это тоже ведь не метод ... загадка Прикреплен дневник питания

Случилась у меня радость на днях. Мама мужа попросила заехать купить хлеб Владивостокский, я подумала, что за такой хлеб. Почитала состав ... и, о чудо, у них есть бездрожжевой хлеб!!! ну на радостях я купила и себе сегодня никак ЖКТ не реагирует на него....все спокойно Спасибо Владивостоку, вот что значит продвинутый город ... не то что наше захолустье, не могут нормальный хлеб испечь! Ну и еще я тут картинку за 4 часа бахнула. Прям рекорд. Холстик остался маленький и краски надо было использовать ... вот получился такой лесок. В жизни он очень мил....думаю на досуге потренироваться фотать масло ... как-то у меня не получается что-то
Прикреплен дневник питания

И так, по просьбе Настены, и так для нашего сообщества, решила поделиться шоколадом ... Точнее теми марками, которые я беру ... С фото и комментариями

Lindt у нас стоит около 250р. Мне нравится именно эта начинка. Собственно сам шоколад уступает последующим в моем списке ... ну вот гранат и чили ... убойная смесь

Это вот бельгийский шоколад ... я беру где то 50% какао, но и 70 ничего ... стоит у нас 200р. Сам шоколад шикарен, на мой взгляд. Приезжал друг с Москвы, говорит, они с женой там такой же покупают, и им нравится очень

Вот этот такой же как бельгийский, но этот я нарыла первым стоит у нас от 160 до 200 в разных магазинах. Я беру 50%. Прям он мой любимый

И вот такие конфеты итальянские. у нас продаются на развес, стоят около 650р за 1кг. их я редко ем и мало, в основном шоколад ... но иногда и конфетку можно с кофе ... тоже, достаточно неплохие, и сам шоколад и начинки, каппучино, кофейная и ореховая

мужа публикую, нравится мне таблички смотреть вот вчера и позавчера он без моего надзора клевал что-то .... два дня даже кашу с утра согласился поесть вот какой он молодец ... помню как я паниковала раньше, что он ничего не ест, одни чипсы да колы ... а сейчас уже потихоньку и кашу, и молочку, и морковку, все не из под палки. И пишет все, в блокноте мне ... ходит радостный, 86кг уже. Ну это как рефлекс ... кашка, йогурт, рыбка, мяско - вес уходит ... гамбургеры, чипсы, кола - приходит. Теперь, когда он видит, лучше понимает а я переживала осталось нам воду научится по нормам пить ... конские такие нормы у мужчин ... ужас Прикреплен дневник питания

Рацион ни чем от предыдущего дня, толком, не отличался ... рисовала два дня подряд ... вот наконец могу вам показать ... тюльпан по зарубежной методике (форма у него навевает, конечно, странные ассоциации) главное капли научилась рисовать. ...
А вот лес на большом холсте, и там надо кистями такими, большими, типа молярными .... я пошла искать такие кисти, но в художественной лавке не было ... пришлось молярные покупать, дешевые ... не секрет, что линяют она как собаки ... ворс у них - че попало .... короче 12 часов я промучилась с кистями этими ... но дорисовала все равно .... под конец уже устала, по этому результат ... ну не тот что хотелось бы ... а так в целом мне понравился метод такой .... кисти бы нормальные найти ... В общем вот ... показываю

Прикреплен дневник питания