Тотальным отсутствием сна .... и переизбытком кофе с шоколадом сорвала себе иммунитет .... с утра ходила как перед обмороком, вечером померила температуру 38 .... кашель ... всю ломает, колотит, сделала себе в мульте супчик, поела, стало легче. Все таки нормальная еда лечит ... да ... решила отказываться от кофе этого и переходить на хороший режим питания и сна. А то так на лекарства можно разориться .... и работоспособности нет. И болет вообще ужасно плохо Прикреплен дневник питания

Что-то я вообще разошлась уже совсем .... сегодня в 1700 не уложилась да сладкого что-то охота .... надо с этим делом подзавязывать а то я обрадовалась что кофе много пью и не набираю калорий ... а тут вон оно как Прикреплен дневник питания

Ой, мне кажется желудок уже кофе не радуется .... совсем .... вот решила йогурта ему дать и креветок что-то я давно не лопала .... запланировала их на ужин .... три дня прям радостных .... рабочая неделя впереди, пол ночи сегодня буду полуфабрикаты лепить чую Прикреплен дневник питания

Три дня дневник не заполняла, сейчас ввела все, думала в обморок упаду, одни шоколадки и кофе ... думала там под 2000ккал будет, нифига ... даже за 1700 не залезла при 96% витаминов еще ..... чудо чудо довольна я конечно хотя с этим шокоблудием надо завязывать Прикреплен дневник питания

Сегодня я себя ловко оставила без ужина ... опять же шоколадками ... ну и еще спинной мозг как залопала .... никогда не задумывалась о том, что это чистый жир .... эх .... ну разве от него можно отказаться .... да к тому же чета я схуднула .... видимо не сплю, тренируюсь, весь день кручусь ... у организма стресс он больше потребляет калорий .... хотя, я тут за руль села ... думала меня в миг разнесет ... а нет пока ниче правда ходить пешком уже лень да Прикреплен дневник питания

Интересно так, у  меня прям стабильно около 1750 ккал набегает за день .... учитывая что я ем, что в холодильнике есть ))))))))) уже, видимо, интуитивно на автомате )))) Прикреплен дневник питания

Вроде немного прихожу в себя, тренеруюсь каждый день ... стараюсь не забывать питаться нормально а хочется одних шоколадок и поспать ... эх .... Прикреплен дневник питания

Что то я так незаметно на жиры опять подсела .... Искала амарантовое масло по аптекам не нашла .... так жаль так жаль .... что то мне кажется я старею хоть в инете заказывай Прикреплен дневник питания

Возвращаюсь в ряды правильно питающихся людей .... купила, кстати, масло зародышей пшеницы .... ну пока мажу моську и перемешала с кокосовым для тела .... так как нет горячей воды .... то проблематично каждый день после купания в тазиках мазаться им ... по правде говоря просто лень ну ничего, буду работать над собой. Кстати, оно вообще прекрасно впитывается Прикреплен дневник питания

Дома проблемы ... поэтому совсем у меня упал и витаминный состав и количество калорий ... ну вот сегодня весы даже 53.7 показали ... хыхы .... цифра 53 радует ... но это так ... от недоедания ... стоит пару дней нормально полопать и будет 55 опять ..... к вам совсем не захожу .... столько новичков появилось .... уже не уловить основную мысль наших баталий
Так, я позанималась сейчас и решила заснять свои результаты .... что-то я так понимаю я фактически пришла уже к тому чего хотела .... и попа вроде меня устраивает более или менее и пресс такой неплохой ... если напрячь его слегка ..... короче, делюсь радостью и фоткой Ура ура вебка еще так классно окрашивает меня в красный
Прикреплен дневник питания