Вроде физические нагрузки у меня нормальные .... а вот мои 53 кг можно уже забыть, наверное ... раскачались мышцы. После низко-углеводной диеты я как озверела, опять давай на мед налегать ... если бы я себя не останавливала, то по пол банки бы могла смолотить .... короче, все должно быть в меру .... вот хорошо, начались всякие ягоды, да овощи ... скоро жимолость поспеет .... Прикреплен дневник питания

Вот если бы организм умел говорить, я бы у него  спросила .... че ему еще надо? Прикреплен дневник питания

Муж мой уже 9 кг скинул, ходит радостный, все джинсы ему большие Вот такой он у меня умница И я у него Прикреплен дневник питания

И так, я уже тут дней 10 или 11 усиленно, по несколько раз в день себя изнуряю тренировками .... влетела мне в голову мысль, хочу 53кг и тело как у атлета ... ну да ... только пол года я не тренировалась толком, но это меня не останавливает .... и так ... я даже снизила калорийность до 1500 (для меня это вообще ужас) ... а иногда и 1200 бывает ... и толку ноль. Вес как будто издевается надо мной .... надо сказать, мышцы подтянулись и радуют меня, а вот объемы и масса не уходят! .... я начинаю разъерятся .... даже сфотала, как я выгляжу после кардио ... а ведь еще и силовые ... ну какие мысли? ... Особенно Натаха знает наверняка

Ну все, я уже не знаю, что еще надо организму этому. Двигаюсь критически много ... калорий ем критически мало .... витамины под 100 .... где мои 53 кг ... каждый день задаюсь вопросом Прикреплен дневник питания

Нет, и ведь главное пробегала вчера 75 минут по нашему городу холмистому ... вверх, вниз, как бешеная, и спортом позанималась ... и углей у меня 80 ... одни белки лопаю .... и поправилась!!!! что это за беспредел то такой сегодня параметры замерю ... чего то я сразу не смекнула это сделать ... Прикреплен дневник питания

8-ой день неприрывных тренировок ... я не сдаюсь сегодня сделала 1200ккал ... в магазин не ездили, в холодильнике пустота сварганила себе, что нашла ... хехе ну хоть на 95% насобирала витаминов Прикреплен дневник питания

Мужа графики смотреть интересно, у него хоть вес снижается ... в отличии от моего ... он, правда, выбрал себе метод питания ... меньше, но все равно слойки, спрайты ... типа главное уложиться в ккал .... эх, ну ниче, лето скоро, овощи, фрукты ... Прикреплен дневник питания

Что-то не верится мне, что от хотьбы быстрой на свежем воздухе столько ккал сгорает по крайне мере .... вес то мой все стоит сколько уже можно тратить ...я не знаю ... каждый день, как проклятая занимаюсь, хожу, и все никак не 53 .... голодать что ли начать ... прям не знаю Прикреплен дневник питания

6-ой спортивный день ... подруга заругалась на меня .... говорит, я опять измотаю себя силовыми частыми ... да еще ночными, ты говорит вообще, то ожиреешь, то начинаешь тренироваться как бешеная ну ... надо сказать, все у меня подтянулось, я пряма таки в восторге и главное, так быстро и результат....одно меня огорчает ... вчера вообще мало так съела, и столько сожгла ... а вес стоит, собака .... ну ни в какую, ни на грамм .... а я все жду свои заветные 53 ... даже не меряю платья летние, хожу в джинсах да майках ... боюсь не влезу в наряды свои
Кстати, день у меня был вообще ... утром я на тренажере, ооооочень быстро пробежала пол часика, потом пошла на работу, город весь перекрыт, решила пешком идти ... а время поджимает, пришлось идти, срываясь на бег ... 20 минут бега ... на работе столько суеты ... а кабинет на 3 этаже, сета на 1 вот я гоняла вверх-вниз ... вышла с работы, подруга звонит ... пошли с ней гулять, еще минут 70 быстрым шагом гуляли ... ну короче, весь день в движении ... и 55 все равно утром Прикреплен дневник питания