Сегодня на завтрак бутерброд из ржано-ншеничной чиабаты с печеночным паштетом и чашкой чая с чабрецом, на обед творожок с йогуртом , вяленой клубникой и шоколадной курагой, на ужин сельдь под шубой, в перекусы кофе, мандарин и чашка цикория с молоком. В Питере всё чаще выглядывает солнышко, скорее бы долгожданное тепло!)) Несколько фото с прогулки, небо  было прекраснейшей синевы, а настроение радостным)) Всем доброй солнечной весны с хорошим, бодрым настроением! :party::)

На завтрак какао с молоком и мандарин, в перекус кофе, на обед творожная запеканка с клубникой и черникой, а на ужин котлетки из говядины и хлопьев из пророщенной чечевицы  с шампиньонами и томатно-йогуртовой поливкой)) рейтинг 99, жирные кислоты все в норме, небольшой дефицит есть. Небо красивое на закате было)) Всем здоровья , ребятки- МЗРятки!)) :D:exercise::party:

На завтрак сегодня творог с домашним йогуртом и клубникой, малиново- клубничное желе и различные орехи, на обед бутерброд с отварным говяжьим языком и овощами  и компотик, на ужин куриное бедро , отваренное на пару с соусом чили и специями с морковью по-корейски, микрозеленью горошка и томатами черри, в перекусы кофе и цикорий с молоком. Жирные кислоты все зеленые, рейтинг нормальный. Немного посижу на дефиците, так как намечается тортик и несколько посиделок с друзьями и родными. Всем побольше положительных впечатлений, бодрости и здоровья! :D:party:

На завтрак сегодня бутерброд из бездрожжевого цельнозернового хлеба с авокадо и лососем на пару, в обед доедали суп Том Ям, в перекус творог и заварная булочка со взбитыми сливками, на ужин отварной говяжий язык с овощами на пару)) Жирные кислоты все зеленые, рейтинг нормальный, вкусно и сытно. Теплой всем весны!)) :party::D

На завтрак сегодня испекла панкейков, захотелось пухленьких блинчиков, с клубничкой и бергамотовым чаем пошли на ура)) На обед было два разных киша (со шпинатом и говядиной и с брокколи, томатами и моцареллой) и компот. Просто заказывала маме пирог с клубникой и надо было до минимальной суммы заказа что-то взять ещё, вот и случился такой обед, укомплектовала его микрозеленью горошка, было очень вкусно)). На ужин мироздание осчастливило лососем на пару и большой порцией салата из свежих овощей. Да здравствует "зеленая братва"! :D В перекусы творог, мандарин и кофе. Солнышка на небе не видно, приходится включать своё внутреннее солнышко, чтобы создать себе отличное настроение! И Вам желаю бодрости , сил и здоровья!)) :)

На завтрак сегодня был бутербродик с икрой минтая и чай зелено-черный с  изюмом, кусочками ананаса, папайи, лепестков розы, календулы и мальвы, на обед вкуснющий мисо-суп и компот с самодельными конфетками, в перекусы кофе, творог и мандарин, а на ужин индийское блюдо палак-панир, лепешек не было, ели со свежей чибаттой из пекарни, подсушенной до легкого хруста в духовке)) :D Эдакий гастрономический символ индийско- итальянско- адыгейской дружбы)) :D Желаю уютного и доброго вечера вам, друзья! Будьте здоровы! :rose::)

На завтрак сегодня жареный адыгейский сыр со свежей чиабатой из пекарни и помидорками черри, зеленый чай с травами, на обед вкусный и остренький азиатский суп Том Ям с креветками и грибами и компотик, в перекусы кофе и мандарин, на ужин доедали нежное карри из курицы с рисом. Ещё несколько фото  с прогулок и видов в районе Лахты. Хорошего всем настроения и бодрости! :D:party:

Праздничные выходные были прекрасны)) Много прогулок, всяких вкусностей и подарков)) Заказывали из ресторана роллы, шашлыки,  пекла блины, сын сделал индийские конфеты четырех видов . Короче, полный пищевой разврат))) :D Сегодня на завтрак был японский хлопковый чизкейк, на обед пицца с мясом, в перекусы мандарин и кофе, а на ужин сделала индийское карри из курицы с кабачками. Несколько фото с прогулки! Всем хорошего настроения и бодрости!)):D:party:

Сегодня  творога от души поела в разных видах)) На завтрак почему-то захотелось авокадо с помидорками и зеленью, затем орешки и мандарин, чай с чабрецом и лимоном, кофе с молоком, на обед  ленивые вареники с черникой, вишней и крыжовником, в перекус творог с йогуртом и клубникой, а на ужин салатик из моркови. Рейтинг 98, жирные кислоты в норме)) Прогулялась тоже неплохо,ходила в дальнюю аптеку за лекарствами для мамы, 10000 шагов прошла, нормально)) Завтра в гости на праздники поедем)) Всем веселых и красивых праздничных дней! :D:party::exercise::хорошо:

На завтрак сегодня был японский хлопковый чизкейк с абрикосовым джемом, очень вкусненько получилось, жаль что форма была большевата, нужно поменьше диаметром, чтобы он повыше был, так красивее)) на обед супчик и компот, в перекусы кофе и творожок с йогуртом, на ужин салат с тунцом, морковью по-корейски, помидорками черри и разнообразной зеленью. Ещё три фото (не моих) Большеохтинского моста, моего любимого моста среди множества других в Питере)) Всем теплой и доброй весны!)) :ура::)