С утра пасмурная ветренная осень, потом выглянуло яркое солнце, а потом пошел снег с дождем)) Весёленькая погода)) На завтрак рулетики из лаваша с риетом из лосося и яичница- глазунья с овощами и зеленью, на обед суп и компот, на сладкое лукум и шоколад, на ужин греча с овощами и куриным бедрышком. Сегодня была тренировочка по видео, зарядилась бодростью и разогнала кровушку))) Всем приятных событий в жизни и душевного тепла в доме!)) Ещё немного летних фоток из Ломоносова (Ораниенбаума) :)

Нашла сегодня в запасе подушечки карамельные и амарантовые, поняла, что выкинуть не смогу, будем доедать. Поэтому на завтрак были подушечки с горячим молоком ( ещё остались на пару-тройку раз). На обед супчик гороховый и компот, в перекус хурма, а на ужин белое мясо индейки  с овощами (брокколи, перцем болгарским, зеленым горошком, бэйби морковкой и кукурузой). Хорошо, что сейчас на поддержании стала чувствовать сытость. Вспоминаю, как добивала последние пару-тройку кг, организм выдавал очень сильный голод, прямо зверский)) Приходилось у него, по 50-100 ккал отщипывать, чтобы не бунтовал, а то заснуть не могла от голода))) И что удивительно, так у меня быстрее вес стал снижаться, загадочный организм какой-то. Всем желаю , чтобы и отвесы желаемые были, и голод чтобы лютый не нападал)) Держитесь, ребята!)) Эх, молодецкая наша сила!  Сила духа и сила воли!)))) Прогулка по Ораниенбауму продолжается :)

Сегодня утром посмотрела в окно, а там зима, выпал снег, всё белое, и холодно как-то)) Хорошо бы на Новый год снег был))) На завтрак был омлет с крымскими томатами, зеленью и пармезаном, на обед гороховый супчик с ветчиной  вприкуску с сухариками, запивали компотом из фруктов и ягод, на ужин паста тальятелле с грибным соусом. Всё вкусно и сытненько вполне. На улицу не ходила, у нас совсем ковид разыгрался , хотя и дома может достать)) Сказали у нас в Питере какой-то новый вид коронавируса, который мутировал и стал менее чувствителен к антителам. Короче, всё серьезно... Несколько летних фото из красивого пригорода Петербурга Ломоносова (Ораниенбаума). Там расположен дворцово- парковый ансамбль "Ораниенбаум" Пусть Ваши желания исполняются! Всем желаю здоровья! :D

Сегодня без дефицита))  Вес 57 кг, меньше и не надо (край 55 кг), поэтому на поддержании сегодня. На завтрак жареный французский багет, на обед вкусный гороховый супчик и компот,в перекус йогурт домашний с черникой, на ужин шаверма с лососем на пару, авокадо , творожным сыром ,  и салатом с зеленью))) Сытненько)) Поактивничаю маленько дома вечером)) Включу музычку и потанцую)) I like to move it, move it :party:  )) Всем тепла  и радости сегодня)))  Танцуют все!)))) :D  И  мои фотки с прошлого лета, (здесь 66 примерно кг)))

Сегодня , когда ждала, пока закипит компот, начала бежать на месте. В это время зашёл сын и спрашивает:" Ты что, думаешь, что бегом ты компот быстрее сваришь?" Я ответила, что пока ничего не утверждаю, но проверить опытным путем не повредит))) :D Компот сварился , как обычно, но, думаю, он будет "чуть менее калорийным")), по крайней мере, для меня))) :) На завтрак сегодня подрумяненный адыгейский сыр с жаренными шампиньонами и красным луком с зеленью (всё это заворачивали в лепешку со шпинатом и с аппетитом поедали, очень вкусно). недельный фестиваль говорящих супов завершился в обед, в перекусы йогурт и хурма с грушей, на ужин лосось на пару и салат из свежих овощей. Здоровья и хорошего настроения всем))

Целый день прошел в разных хозяйственных делах)) На завтрак были бутерброды из поджаренного ржано-пшеничного хлеба со скумбрией , яйцом и зеленью, в перекус домашний йогурт с черникой и хрустящими палочками и ароматная хурма, на ужин самса с мясом, луком и картофелем (часть вторая). Хороший выходной )) Прекрасного вам вечера, друзья!)) :rose:

День сегодня был насыщенный, слегка суматошный )) Но удалось прекрасно погулять на закате по набережной ,очень красиво всё смотрелось в красках заката (коротенькое видео в конце поста))) А по возвращении сразу с разбегу напекла самсу  (вид пирожков) с мясом из теста фило, получилось божественно на вкус!  Ещё и на завтрашний ужин останется. Очень сытно и вкусно, получились румяные и хрустящие. Наслаждайтесь прекрасным выходным днем и будьте здоровы)) :D

Сегодня взвесилась: 57 кг. На поддержании продолжаю худеть, так как есть  иногда  легкий дефицит, ну и пусть, будет на зиму фора)) На завтрак сегодня тыквенные оладьи без сахара (на подсластителе), запеченные в духовке( чтобы масла было немного)  с шоколадным соусом низкокалорийным (250 г тыквы на каждого съелось незаметно), на обед супчик  с компотом, в перекус йогурт, а на ужин гречка с куриным филе  и овощами. Пятница , 13 - оказалась прекрасным днем)) Пусть ваш вечер будет сегодня приятным и добрым в кругу любимых людей)) :)

На улице возле "Авроры" неожиданно встретила дедушку Ленина))))

На улицу сегодня не ходила, не захотелось что-то)) В рационе всё просто: на завтрак жареный французский багет, пропитанный молоком, на обед супчик, говорящий сам за себя))) и компот из фруктов и ягод, в перекус домашний йогурт с черникой и хрустящими палочками, а на ужин вторая часть китайских  зелено- белых пельменей гёдза)) Всем желаю здоровья, бодрости и не поддаваться ноябрьской хандре!)) :party:

Сегодня пасмурно и прохладно. На улицу неохота, хочется сидеть у камина, слушая, как потрескивают дрова, и пить горячий шоколад.))) Камина нет, а шоколадку я в холодном виде 10 г съела.)) На завтрак сегодня омлет с помидорами, зеленью и пармезаном, на обед куриный супчик с овощами, "буквами"))) и "колечками"(аннелини называются), в перекус йогурт домашний с шоколадным соусом, на ужин красивые бело-зеленые китайские пельмени  с мясом собственного изготовления, сваренные на пару.  Сытно сегодня, надо хорошо подвигаться)) Желаю Вам тепла в вашем доме и в отношениях с людьми! :D