Сегодня в рационе на завтрак бутерброды из поджаренного ржано-пшеничного хлеба с селедочным паштетом с зеленью и свежей морковью, на обед куриный суп с сырными клецками и зеленым горошком и компот из фруктов и ягод, в перекус банан и йогурт домашний с шоколадным сиропом и хрустящими палочками, на ужин домашняя шаверма из семги, авокадо, салата айсберг и сливочного сербского сыра с зеленью. Планирую ещё подвигаться как-нибудь)) Тёплого всем вечера и хорошего настроения! Будьте здоровы!

Ситуация с коронавирусом осложняется, сегодня новые ограничения ввели, комиссия Минздрава из Москвы к нам приехала, будут выяснять, почему так резко распространяется болезнь в Питере. День, меж тем, хороший, после дождя вышло солнышко, принеся с собой приподнятое настроение. Вес 58 кг. Измерения: ОГ-92, ОТ-66, ОБ-92. Поглядим, как будет дальше, пока всё норм. На завтрак доели по кусочку "стеганного одеяла"), в перекус хурма и йогурт домашний, на обед супчик и лукум, на ужин лосось запеченный с салатом из свежих овощей и зеленью. Здоровья вам и вашим близким людям! Берегите себя и родных!)) :rose:

Сегодня опять солнышко! Удивительный ноябрь, теплый и ласковый, столько солнца для Питера непривычно)) Начинаю верить в глобальное потепление))) На завтрак был пирог "Стеганое одеяло" с чашкой цикория с молоком, после прогулки прибежали и ещё, по куску схрумкали вместе с йогуртом и черникой. На ужин голубцы из пекинской капусты. Вес 58 кг (хорошо).

День у нас сегодня был солнечный, погожий)) Ноябрь побаловал теплом)) Прогулка была приятной (13500 шагов). На завтрак бутерброды с риетом из лосося и пармезаном и кружка какао, на обед суп из грибов и фасоли и компотик, на ужин киноа с орехами и сухофруктами, белка недобор... ну, и ... ладно))Весёлых и содержательных всем выходных! Будьте здоровы!!!   :D!)))

День хороший, опять по делам бегала))) На завтрак был жареный французский багет, на обед суп овощной из фасоли с грибами и кабачками (опять съела и не зафоткала))), в перекус йогурт с черникой, на ужин плов из булгура с курицей, шампиньонами и овощами. На улице льет дождь как из ведра! Но, как говорится, пусть падают капли, а мы веселимся, ни капли, ни капли дождя не боимся)) Главное, чтобы хорошая погода была в душе)) Всем успехов!

На завтрак сегодня гречка с молоком, фрукты на перекус, на обед суп из фасоли, кабачков и грибов (не успела сфотографировать, быстро съела))), на ужин индейка с болгарским перцем, шампиньонами, бэби морковкой, черри и зеленым горошком, на ночь чашка цикория с молоком. Больше есть было некогда, бегала по делам! Всем прекрасного настроения и здоровья!

Сегодня что-то закрутилась в делах)) В рационе бутерброды из ржано-пшеничного поджаренного хлеба с сельдью, свеклой, сыром и корнишонами на завтрак, на обед овощной суп, в перекус фрукты и домашний йогурт с шоколадным соусом, на ужин домашняя шаверма с курицей, фасолью, кукурузой, болгарским перцем и салатом айсберг. Веселого  вам и доброго вечера!

Ожидание: белая полоса после черной.
Реальность: Поздравляем! Вы открыли новый оттенок "настоящий глубокий черный", продолжайте стараться, чтобы в дальнейшем открыть еще 273646 великолепных вариаций этого цвета.

В этом году, чтобы напугать людей на Хэллоуин, нужно просто прийти без маски.

Мир превратился в инфекционное отделение психиатрической больницы.

День хороший , для октября очень теплый!)) На завтрак сегодня жареный адыгейский сыр и глазунья с хрустящими палочками, на обед суп и компот, в перекус хурма, на ужин салат из свежих овощей с кунжутом и запеченный лосось. Желаю Вам хорошего настроения и здоровья вам и вашим близким! Приятного вечера! :D

Сегодня была хорошая прогулка 22600 шагов (16,56 км). Ноги подустали немного. Взвесилась после прогулки 57,85 кг)) Погода сегодня чудная, настроение замечательное)) На завтрак сделала ватрушки с творогом и ягодами (малиной и черникой). На обед суп и компот, а на ужин вторая часть сельди в пуховике)) Прекрасных всем прогулок и приятных событий в жизни! )) :rose::)

На фото с прогулки окрестности Финляндского вокзала, памятник Ленину и фонтан (там бывает свето- музыкальное шоу, сейчас он уже закрыт на зимний период, перед ним надпись: "Симфония серебряной воды, Тебе , мой город, в знак любви высокой, Пусть, как и прежде, будут неделимы, Твоя и наша общая судьба"

Прекрасный день сегодня, на душе приятно как-то)) Да и пятница к тому же)) Сегодня рацион патриотический)) На завтрак гречка с молоком, на обед суп из тыквы и грибов, в перекус йогурт с домашним яблочным джемом, а на ужин сельдь в шубейке)) Вкусно, сытно и уютно! Всем доброго теплого вечера и приятных бесед с близкими! :D