Yanito
09.11.2025 20:32

Дневник питания за 09.11.2025

Пошла гулять и забыла телефон, возвращаться не стала, тем более что прогулку длинную не планировала, просто в наш парк прогулялась - небольшой активный отдых после вчерашнего заезда.
----
Вчера когда завозила велик в "гараж" сделала фотографию интересного кустарника около дома - это лжеапельсин или шуазия, цветёт 2 раза в год: весной, как все нормальные цветущие растения, и ещё осенью как вс не очень нормальные растения :crazy: И вот как раз начала опять распускаться, цветочки по размеру похожи на вишнёвые может чуть-чуть крупнее, пахнут очень приятно, отдалённо по запаху напоминают черёмуху, но запах более сладковатый и действительно напоминает запах апельсинового цвета.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками и сахаром
2
293.9 6.3 15.9 32.2
Творог 6% жирности, зерненый со сливками
200
226 26 12 2
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
32
46.4 0.3 4.9 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
110
73.7 0.6 0.4 16.8
Орехи смесь №2
1
164.1 5.4 14.8 2.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина, фарш, 90% постного мяса/ 10% жира, сырая
200
352 40 20 0
Лук репчатый (Запекание)
36
12.8 0.5 0.1 2.5
Чеснок (Запекание)
9
11.7 0.5 0 2.3
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом
70
15.4 1.8 0.1 2.6
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Спаржевая фасоль вигна
70
32.9 2 0.3 5.8
Кольраби
70
30.8 2 0.1 5.5
Капуста краснокочанная
83
21.6 0.7 0.2 4.2

Вода, приправы, витамины и другое

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
3
7.5 0.3 0.1 1.2
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Укроп
15
6 0.4 0.1 0.9
Чеснок
15
22.4 1 0.1 4.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
3
5.7 0.2 0 0.7
Паприка, перец сладкий молотый
0
0 0 0 0
Зира, семена
0
0 0 0 0
Кориандр, семена
0.3
0.9 0 0.1 0
Карри, порошок
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 23
Какое у Вас всё зелененькое!
Yanito 09.11.2025 21:03
Виктория Акилина, да, очень много вечно зелёных кустарников, шуазия как раз к ним относится, она не опадает на зиму.
Но основная масса крупных форм: клёны, каштаны, берёзы и тп опадают. 
Есть ещё одно исключение это бук - его листва становится цвета матовой меди, но почти не опадает. Мне ещё очень нравятся живые изгороди из бука - они всегда выглядят аккуратно и не голо в любое время года: летом зелёные, зимой медные. А засохшую листву по весне заставляют облететь молодые листья.
Yanito, а Вы где живёте?
Yanito 09.11.2025 21:40
Виктория Акилина, в Нидерландах, в центре страны, т.е. климат очень мягкий, снег не ложится, и даже не каждый год выпадает, где-то может раз в 5-7 лет может выпасть на 1-3 дня, а так чаще температура всю зему около +3С/+5С тепла, рекдо падает до 0С, заморозки случаются может от силы несколько раз за зиму.
Yanito, здорово. Вечное лето! Помню у нас даже летом снег падал Но это Россия... У нас может быть что угодно
Алла 09.11.2025 23:16
Yanito, а мне в Германии нравились изгороди из рододендронов, сумасшедший запах и буйство цветов здесь я тоже нашла одно отличное место, где этого всего много. обожаю там гулять. Буду ждать весну.
Татьяна 09.11.2025 23:24
Yanito, а там, где я живу в Испании, снега тоже нет, хотя это север. Высота 800 метров над уровнем моря. Зимой та же температура, бывают заморозки,но без снега, чаще туман, который, когда не поднимается день или больше, меня сильно угнетает. Сыро и противно. В этом году пока везёт - днём ещё+15, иногда и больше, хотя ночью 1-5. У нас очень сильные перепады температур в течение всего года
Yanito 10.11.2025 00:23
Виктория Акилина, да, бывает такое  Помню поехали на дачу, июнь, вдруг похолодало и выпал снег, почти целый день лежал.  Но потом потеплело, и лето даже было жарким в итоге.
Yanito 10.11.2025 00:24
Алла, тоже люблю их за богатство цветения, они у нас тут и в лесу растут, жаль что цветут только весной, а не всё лето.
Yanito 10.11.2025 00:27
Татьяна, знаете, а я люблю туманы, мистические они какие-то...
- Лошаааадкаааа... так и слышу как ёжик её зовёт 
А вот сырость да, у нас порой бывает такая что постель кажется мокрой, даже электро одеяло на такие погодные условия купили чтобы подсушивать перед сном, а то лежишь и кажется, сейчас хлюпать всё начнёт.
Гуарана 10.11.2025 00:57
Не поняла? Это что за растение такое, цветущее осенью?
Клево. Вот незадача то, никогда не думала или не видела, что есть растения цветущие осенью. Теперь буду знать!
Yanito 10.11.2025 02:01
Гуарана, есть такие, которые тут цветут или поздней осенью, или зимой, или 2-3 раза в год. 
Шуазия (лжеапельсин), который уже показала, гибридная калина - листопадный кустарник, цветущий 2 раза в год, зимой цветёт на голых ветвях ароматными нежно розовыми соцветиями, где-то рядом была, поищу чтобы сделать фотографии, гибридная магония - цветёт крупными кистями жёлтых цветочков, зацветает вообще под рождество и цветёт до февраля-марта, и пофиг ей даже на минусовые температуры и цветы не вянут во время морозов, такая рядом есть, обязательно сфотографирую как зацветёт, саркококка стыдливая или зимний самшит/рождественский самшит или душистый самшит - цветёт очень невзрачными, но ароматными цветочками именно зимой, зимний жасмин, или жёлтый жасмин, или голоцветковый жасмин - мелкий кустарник, листья опадают, зацветает после нового года на голых ветках мелкими жёлтыми цветочками, которыми тонкие веточки усыпаны очень густо. 
Не должны, но всё же зацветают - декоративные черешни с махровыми цветами частенько зацветают в декабре-феврале если зима без минусовых температур и регулярные солнечные дни - такие условия редкость, но случаются. Кажется я в 2020 публиковала фотографии, но точно не помню.
Если ещё вспомню что у нас тут цветёт зимой, напишу дополнительно. По мере зацветания постараюсь фотографировать их.
Yanito 10.11.2025 02:45
Гуарана, о вспомнила, ещё же морозник, он же зимовник, и чемерица тоже цветут с декабря по март, у морозника вообще народное название "рождественская роза". Кстати, поищите фотографии морозника чёрного - Helleborus niger - очень эффектный, впрочем морозники любые эффектно выглядят не смотря на простоту форм. Ещё зимний эрантис в конце января/начале февраля зацветает. И вспомнилось ещё одно растение тоже зацветает в январе, вылетело название, растут у соседки, надо будет спросить.

А ещё нидерландцы вывели сорта "анютиных глазок" устойчивых к холодам и заморозкам, которые цветут зимой.
Марина ИМТ=24,1 10.11.2025 05:51
Yanito, ОБАЛДЕТЬ! Круглый год считай что то да цветет. Представляю какая красота. Здорово!
Марина ИМТ=24,1 10.11.2025 05:52
Даже Анютки цветущие зимой!!! Вот это да!!!
Полюбовалась кустарником. Очень красивый лжеапельсин. Благодарю за красоту! 😍😍😍
Гуарана 10.11.2025 12:28
Yanito, Супер. Вы прям целый мир мне открыли. Выкладывайте, конечно, фото потом. Будем любоваться!
Yanito 10.11.2025 13:02
Марина ИМТ=24,1, да, постоянно чт-то цветёт, но нельзя сказать, что все эти растения или кустарники тут на каждом шагу. 

Шуазия, котрую я сфотографировала и магония, которая скоро должна зацвести у моей соседки в саду. Садик совсем маленький, но очень продуманный. Соседка англичанка, она уже очень пожилая, в юности вышла замуж за нидерландца и всю жизнь практически прожила тут, очаровательная женщина. Свой сад она сама сажала и оформляла, и глядя на её сад и насколько он не похож на другие местные сады, я отчётливо вижу, что даже на таком маленьком пространстве она смогла воспроизвести так называемый английский пейзажный сад, и за исключением красного клёна, чьё цветение не сильно заметно, у неё хотя бы один куст или деревце всегда в цвету.
Yanito 10.11.2025 13:02
Yanito 10.11.2025 13:03
Лариса Брусенцева,  и Вам спасибо!
Yanito 10.11.2025 13:03
Гуарана, "будем искать" (с) и выкладывать! 
Наталья 10.11.2025 13:22
Yanito, наверное, и осенние крокусы у вас цветут, и безвремянник (колхикум). Как здорово, что у вас цветущие растения есть круглый год!  Я в молодости мечтала пожить в Эфиопии, в горах, в зоне вечной весны, чтобы всегда вокруг были цветы
Yanito 10.11.2025 13:42
Наталья, про осенние крокусы и безвременник не слышала. Сейчас посмотрела - очень красивые, но мне не встречались. Наверняка у кого-то в садах точно растут, но у знакомых не видела и на клумбах в общественных местах не встречались.
А вот весной обязательно пофотографирую дикие крокусы с подснежниками, дикие нарциссы и дикие тюльпанчики - они в лесу растут на полянках. 
Наталья написал:
в Эфиопии, в горах, в зоне вечной весны, чтобы всегда вокруг были цветы

Да, это было бы просто сказочно! 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы