| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе со сливками и сахаром |
2
|
293.9 | 6.3 | 15.9 | 32.2 |
| Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
200
|
226 | 26 | 12 | 2 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
32
|
46.4 | 0.3 | 4.9 | 0.2 |
| Итого | 650 | 566 | 32 | 32 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
110
|
73.7 | 0.6 | 0.4 | 16.8 |
| Орехи смесь №2 |
1
|
164.1 | 5.4 | 14.8 | 2.8 |
| Итого | 137 | 237 | 5 | 15 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина, фарш, 90% постного мяса/ 10% жира, сырая |
200
|
352 | 40 | 20 | 0 |
| Лук репчатый (Запекание) |
36
|
12.8 | 0.5 | 0.1 | 2.5 |
| Чеснок (Запекание) |
9
|
11.7 | 0.5 | 0 | 2.3 |
| Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
70
|
15.4 | 1.8 | 0.1 | 2.6 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Спаржевая фасоль вигна |
70
|
32.9 | 2 | 0.3 | 5.8 |
| Кольраби |
70
|
30.8 | 2 | 0.1 | 5.5 |
| Капуста краснокочанная |
83
|
21.6 | 0.7 | 0.2 | 4.2 |
| Итого | 553 | 596 | 47 | 33 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Чеснок |
15
|
22.4 | 1 | 0.1 | 4.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Паприка, перец сладкий молотый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зира, семена |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кориандр, семена |
0.3
|
0.9 | 0 | 0.1 | 0 |
| Карри, порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2039 | 42 | 1 | 0 | 7 |
| Итого за день | 3379 | 1443 | 87 | 82 | 84 |
Но это Россия...
У нас может быть что угодно
Помню
поехали на дачу, июнь, вдруг похолодало и выпал снег, почти целый
день лежал. Но потом потеплело, и лето даже было жарким в
итоге. 
и Вам
спасибо! Наталья написал:
в Эфиопии, в горах, в зоне вечной весны, чтобы всегда вокруг были цветы