Yanito
24.02.2020 20:54
Дневник питания за 24.02.2020
Всходы базилика
Лимонный взошёл дружно очень, но некоторые ростки имеют бордовую
окраску, что нехарактерно для него, посмотрим что будет
дальше.
А вот тёмнолистный "Тёмный Опал" почти не взошёл - всего 3 росточка.
А вот тёмнолистный "Тёмный Опал" почти не взошёл - всего 3 росточка.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
| 2020,02,23 Салат |
202
|
134.7 | 3.8 | 8.3 | 9.7 |
| Творог "Коттеджный сыр" |
200
|
184 | 26 | 8 | 2 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 1034 | 696 | 38 | 34 | 57 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон говяжий |
174
|
22.6 | 3.4 | 0.2 | 2.1 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Хлебцы хрустящие с волокнами |
10
|
32.9 | 1.4 | 0.5 | 4.4 |
| Шампиньоны (Варка без слива) |
102
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
| Йогуртовый соус с укропом и чесноком |
31
|
28 | 1.5 | 1.7 | 1.4 |
| Гречка с миндалём, морковью и вялеными томатами |
77
|
115.1 | 3.5 | 5.1 | 13.8 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
| Апельсин, все сорта |
101
|
47.5 | 0.9 | 0.1 | 9.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1016 | 348 | 16 | 15 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 2020,02,24 Салат |
206
|
148.7 | 4.3 | 8.4 | 12.6 |
| Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, жареная на огне |
173
|
321.8 | 44.6 | 14.5 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 879 | 470 | 48 | 22 | 12 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3429 | 1515 | 103 | 72 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
19
Vika Viktor
24.02.2020 21:28
Ого! Мичурин
Марина Буська
24.02.2020 21:51
Я тоже посеяла. Ждём-с))
Yanito
24.02.2020 22:18
Yanito
24.02.2020 22:18
Evil Pechenka
24.02.2020 22:19
Evil Pechenka
24.02.2020 22:57
Yanito
#26, оно будет за вас есть. 
Ναταλία
24.02.2020 23:06
Yanito
#26, главное рыбным супом не кормить, тогда не будет
Evil Pechenka
25.02.2020 00:29
Elena chibambam
25.02.2020 08:03
Молодец!)
Ναταλία
25.02.2020 12:03
Yanito
#26, картинка из мультика
Надежда
25.02.2020 13:26
Обожаю базилик, надо будет тоже посадить.
Пару лет назад у меня на подоконнике рос всё лето.
Спасибо, что напомнили.
Пару лет назад у меня на подоконнике рос всё лето.
Спасибо, что напомнили.
Ναταλία
25.02.2020 13:32
Yanito
#26, у меня у детей был одним из любимых, а для меня способ
заставить их есть рыбный суп)
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит
74.7
4.7
1.4
10.8
0
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Лучшие рационы
