Позавчера нашла в закромах у себя массажер для ног,еще от бабушки достался.На подобе счет,только шарики крутящиеся.Два вечера сижу массажирую,вроде ни чего такого сверхестественного,но...прямо мурашки по ногам бегают,и такое чувство кайфовое.Решила,поделаю-посмотрю эффект от этого.

Вчера сьездила в город,посетила ВкуссВилл,накупила там полезностей-семена чиа,сироп агавы и циккория,сухую ламинарию и чипсы из ламинарии,злаковые хлопья,даже катлеьы капустные взяла,и разных хлебцов.Вот такая давольная была,как будто мяса 10кг купила....А поехала я в принципе,в магазины ортопедии.Стало жарко,а я ношу компрессионые колготки и чулки,и не возможно уже в тепленьких ходить.Захотела летние,и гольфами.Обошла оба магазина,какие знала.Долго выбирала,хотела я купить качественные,импортные,не дешевые.Сравнить,в общем.Купила германские,2 пары(на смену,и скидка была на покупку второй пары)Сегодня одела на работу,и поняла...какое же счастье эти гольфы...не сползают,как сели,так и сидят...не жарко,даже забываю ,что они на мне.И компрессия,очень хорошо держится,одевала правда в перчатках с усилием.Вот,что значит качество,посмотрю-как носится будут.А вообще-замоталась вчера,еще готовила и себе и мужу.Неожиданно привес прилетел в 300гр.

Погода на выходных такая солнечная стоит)))Только я на смене 2 дня как раз.Обидно,а то бы погуляла,походила.
В коллораж 1300 вписываюсь.Скоро будет месяц,как я вернулась на МЗР,будет отчет ))))))

Вот почему так бывает,когда выходная ,стоит ужасная погода.Вышла на смену-погода шепчет...Солнышко во всю греет,небо ясное-ясное,ну красота же... А вот белков вчера перебор вышел.

Погода была ужасная,принцесса была прекрасная...Вот все так,как в мультике.
Вчера,снег с дождем,ветер,лужи,грязь.Погода- такая,что собаку хозяин не заставит гулять.Но меня,эта собака(не мой милаш,не мой пуделяш,не мой плюшик-а именно собака!), заставил аж 2 раза!!!Пришлось наряжаться в плащ и сапоги,все равно,зябко и противно,какой то колкий снег,хлещет тебя в лицо.
И вишенкой на этом торте-не рабочий лифт оказался.Итого,кроме выхода с собакой,поход в магазин и аптеку,аптека-по тех.причинам закрыта(вообще...), сумки на 7 этаж,позже опять в аптеку.Нагонялась по этажам,думала-не встану...Но нет,довязала вторую салфеточку еще.Прилагаю первую,называется Благодать.Связана по мк Тамары Ганжи.

Кажется мне,что я не правильно вбиваю чай из пакета.Наверно надо воду и пакет чая по отдельности вводить в дневник?Пью только на работе пакетный чай,обед очень маленький,успеваешь только проглотнуть все быстрее,скорее.И на работе и кушать то не хочется сильно,забываешь об еде🤣🤣🤣

Сегодня завес показал,что мне осталось сбросить 10кг,до моего промежуточного результата.😊Но,возможно я и останавлюсь на 75кг,я считаю это нормальный вес для меня.В нем я чувствовала себя хорошо,конечно хочется еще постройнеть до 70кг.Предполагаю выйти на этот вес 70-75 и держать его,а не скакать туда сюда,как я это сделала своим двухгодичным срывом.
Подскажите хорошие витамины,в целом для организма,может комплекс какой то.Пропила Магни В6.

Сегодня плюсануло 500гр.Пила много воды,не все записывала.Наверно задержалась.Хочется так думать😊😊😊

Чуть не забыла отчитаться по вчерашнему дню.Весь день готовила,на рабочие дни.Разложила по контейнерам,все завесила,расписала для себя.И умаялась...Эта готовка выбивает меня из сил всегда.Зато стало теплее,солнышко проглядывает,снег тает,грязь потихоньку исчезает.Я тихо радуюсь😊,скоро больше гулять буду.

Мои размышления насчет питья воды😊😊😊
Очень тяжело дается пить воду в том колличестве,что надо мне.Думала я,думала-и придумала поменять свою кружку,сменила на больший обьем.И заметила интересный эффект!Стала добирать воду,незаметно для себя👌,и...что странно лично мне,пить хотеть еще🤔Вот на работе,я еще не приучилась пить воду,как то неудобно бегать в нужные места.Но я и над этим стараюсь работать,пока мало получается,но буду стараться.😊😊😊