Доброго четверга!
День - хороший, а это главное!
Дело с банком сдвинулось (жду снятия обременения после погашения ипотеки), с утра занимался любимым делом, потом вкусно ел, далее основная работа была. Потом заказал продукты из яндекс лавки, привезли моментально, купил какое-то мороженое "Маруся" (в нем 0% сахара), по вкусу средненькое, взял еще протеиновое, завтра попробую.
По рациону:
завтрак - сырники со сметаной и вареньем, хлеб с маслом и сыром и кофе;
перекус - отруби и кофе;

обед - омлет с овощами, хлеб с маслом и сосиской, чай;

перекус - пломбир (записал из базы примерно, поскольку именно такого нет);
ужин - стейк с овощами и зеленью.

На фото вся еда, кроме бутерброда обеденного и пломбира.

Доброй среды всем и хорошего дня!
День прошел в рабочем режиме - писал правовые заключения, разбирал папки с делами. Далее готовил. Посчитал расходы и доходы за январь, январь по сравнению с другими месяцами всегда проседает по заказам.
Купил теплое одеяло, под старым стал мерзнуть, новое понравилось, тепло держит.
По рациону:
завтрак - творог с молоком и бананом, бутерброд с маслом, сыром и сосиской, кофе со сливками, палочки хлебные, перец болгарский;

обед - фунчоза с креветками, перец болгарский, огурец, отруби, чай;

ужин - салат овощной, сырник со сметаной и вареньем, чай.
На фото все приемы пищи по очереди.

Всем доброго вторника, пусть день у вас будет хорошим!
Утром активно работал, потом поехал к нотариусу, нужно будет провести  необычную сделку, в которой будет задействован нотариус. Только вернулся домой, устал.
В выходные занимался закупкой продуктов, купил много, а что есть не знаю, ничего не хочу и готовить тоже не хочу.
По рациону:
завтрак - творог с молоком, банан, голубика, хлебец с сыром, кофе со сливками.
обед - гречка с курицей, чай с лимоном
ужин - яйцо с курицей, сосиска, хлеб, чай с лимоном, сырок.
На фото завтрак.

Доброго понедельника!
Выходные прошли хорошо, ничего не записывал, много гулял, более 20 000 шагов за субботу, в воскресенье работал половину дня.
Сегодня также рабочий день. Ничего интересного нет, ел три раза: два завтрака и обед.
На фото первый завтрак.

Всем доброй пятницы!
Я только добрался до компа и заполнил дневник!
Утром рано уехал в суд, а далее я занимался тем, что досрочно закрыл ипотеку, ехууууууууу!!!!!!! Поздравьте меня, мне это удалось! Впереди очень много еще дел, пусть все сложится благополучно!
По рациону:
завтрак - творог с молоком и бананом, голубика, хлебцы с сыром творожным и твердым, авокадо и кофе + отруби
обед - большой, очень большой кусок кекса покупного, записал его примерно, мне было вкусно, это в честь радостного события.
Не знаю буду ли еще что-то есть сегодня, пока не хочу, а вот супруге приготовлю обязательно что-то вкусное, она просила (переживаю, что она сильно теряет в весе, сейчас весит 48,3 кг, понимаю, что это из-за болезни, надеюсь, что скоро все восстановится).
Фото еды нет, но я исправлюсь, есть фото меня маленького, вот такой я почти и сейчас, только вес побольше)))
Всем добра!

Доброй среды!
Сегодня с утра я дома, я настолько заработался, что перепутал даты слушаний, думал, что заседание у меня сегодня, оказалось, что завтра, хорошо, что понял это заранее).
Успел спокойно приготовить завтрак, для меня важно, чтобы утро начиналось неторопливо, тогда и день хорошо сложится, я спокойно встану, поем и буду активный весь день.
Все равно днем поехал в суд, нужно было забрать ИЛ, по дороге зашел в магазин, искал новые отруби маленькими шариками,  не нашел, купил рисовые шарики для перекуса (не понравились).

По рациону:
завтрак - творог с молоком и бананом, бутерброд с твор.сыром и авокадо, бутерброд с паштетом и сыром, кофе;
перекус - отруби, рисовые шарики, чай;
обед  - крем-суп из броколли, добавил туда еще немного шампиньонов, хлебцы, кофе;
ужин - рыба в панировке из магазина, овощи и чай с лимоном.
Устал сегодня, а впереди еще нужно поработать, также нужно лечь пораньше, утром ранний подъем около 6:30 утра и поездка в суд.
На фото завтрак и обед.

Доброй среды!
Сегодня отличный день, с раннего утра и до двух дня был в суде. дело было непростым, но завершилось победой (определяли место жительства ребенка с отцом, порядок общения с матерью, взыскивали алименты).
Готовить было некогда, утром завтрак набегу, далее перекус такой же и в 17 часов поел шаурму домашнюю, это все, что я успел приготовить. Впереди еще активный рабочий вечер, на сегодня с питанием все.
По рациону:
завтрак - творог с молоком и бананом, творожная масса, бутерброд с кофе;
перекус - протеиновый батончик с кофе;

обед - шаурма с чаем.
На фото обеденная шаурма.

Всем доброго вторника!
Я ничего не успеваю, встал в начале 7, быстро поел, что было в холодильнике и уехал в суд. в 12 приехал домой, поел и опять умчался в суд, сейчас уже поужинал. Для меня дни, когда мне нужно рано вставать - самые нелюбимые, поскольку время питания все сдвигается и ужин у меня очень рано, соответственно уже вечером я хочу есть.
Сегодня готовить особо некогда было, питание получилось с преобладанием жиров. В среду и четверг тоже будут дни активные, не знаю, когда успею что-то приготовить, вся неделя у меня судебная.
По рациону:
завтрак - творожная масса, банан, сырник со сметаной и вареньем, бутерброд с кофе, отруби;
обед - доел крем-суп из шампиньонов и сделал яичницу с овощами и курицей, съел покупное ягодное лукошко с чаем, доел корнерсы;

ужин - сырники с вареньем и бананом, Иван-чай.
На фото ужин.

Доброго понедельника!
Вчера дневник не публиковал, поскольку у меня был ленивый выходной, вот ничего не делал: ел, спал, фильмы смотрел, полку собрал для книг, сегодня повесил.
Сегодня активно включился в работу, доволен собой, успел много всего сделать, норму шагов тоже прошел.
По рациону:
завтрак - творог с молоком и фруктами, бутерброд с чаем;
перекус - кофе с медом, отруби;
перекус - корнерсы (у кого-то прочитал в ленте, что покупают, даже не знал о таких штуках, купил попробовать, мне вкусно).
обед и ужин - крем-суп из шампиньонов (очень понравился, вкусно), салат кукуруза с фасолью и сухариками, гранатовый сок, бутерброд, чай с ягодным лукошком (чай и пирожное за кадром).
На фото завтрак и обед с ужином.

Доброй субботы!
Сегодня у меня на 80% выходной, а на 20% рабочий день.
Спал долго, высыпался за всю неделю. С обострением хронической болячки чувствую себя не очень хорошо (точнее плохо), ходить долго не могу, погулял совсем немного, забрал в валдберис полку для книг. На поздний вечер запланирован просмотр фильма с вкусняшками, для меня это сырок творожный и чай.
По рациону:
завтрак - сырники со сметаной, варенье, ягоды, киви, семечки и капучино;
перекус - отруби с кофе;
обед - салат с крабовыми палочками;
перекус - мандарин с чаем;
ужин - "рамен" (не классика, сделал как я люблю для себя) и грудка куриная в виде шницеля с помидорами; сырок с чаем.
На фото завтрак.