Vika Viktor
24.10.2019 00:48
смотрю
Сердце Ангела, с Рурком и Де Ниро. Спать не хочу, упорноРекомендую к просмотрю, вообще глаза на лоб вылезут и ум за разум. Может полнолуние?
2
7
Vika Viktor
23.10.2019 23:07
Интересно я спать буду сегодня или баранов считать или анекдоты
читать
Рост мамы моего друга -145 см, а отца -196 см. Каждый раз, когда она злится на него, она берет стул, чтобы кричать ему в лицо. Каждый раз, когда это происходит, он смеется так сильно, что она не может больше злиться. Они говорят, что именно поэтому женаты до сих пор.
Был у нас в казарме парень, который очень любил поесть и еду потырить, а ещё и храпел громче танка. Так вот как то нас с другом храп достал и мы решили его разбудить. Подходим к его кровати, друг резко выдёргивает из под его головы подушку и бьёт ею же по лицу. Тот не просто проснулся, он завыл от боли, нос ему сломали. Мы не сразу поняли в чём дело, но как оказалось, в подушке была заныкана банка сгущёнки.
Рост мамы моего друга -145 см, а отца -196 см. Каждый раз, когда она злится на него, она берет стул, чтобы кричать ему в лицо. Каждый раз, когда это происходит, он смеется так сильно, что она не может больше злиться. Они говорят, что именно поэтому женаты до сих пор.
Был у нас в казарме парень, который очень любил поесть и еду потырить, а ещё и храпел громче танка. Так вот как то нас с другом храп достал и мы решили его разбудить. Подходим к его кровати, друг резко выдёргивает из под его головы подушку и бьёт ею же по лицу. Тот не просто проснулся, он завыл от боли, нос ему сломали. Мы не сразу поняли в чём дело, но как оказалось, в подушке была заныкана банка сгущёнки.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Сельдерей |
15
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
10
|
6.2 | 0.3 | 0.4 | 0.5 |
| Итого | 750 | 21 | 1 | 0 | 2 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| протеин |
15
|
62 | 11.3 | 1 | 2 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ягоды годжи, сушеные |
25
|
87.3 | 3.6 | 0.1 | 16 |
| Итого | 490 | 194 | 17 | 2 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
112
|
177.7 | 14.4 | 13 | 0.8 |
| Майонез домашний (оливковый) |
10
|
71.3 | 0.2 | 7.8 | 0.1 |
| Суп чечевица розовая+кабачок+зелень |
220
|
107.4 | 6.6 | 0.7 | 16.3 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 347 | 401 | 21 | 26 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Сметана 25% жирности |
100
|
250 | 2.4 | 25 | 3.2 |
| Кольраби |
240
|
105.6 | 6.7 | 0.2 | 19 |
| Виноград |
400
|
288 | 2.4 | 2.4 | 61.6 |
| Груша |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.5 | 16.5 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 1005 | 908 | 33 | 38 | 103 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котедж 1% [Тнува] |
250
|
150 | 27.5 | 2.5 | 4.5 |
| Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
| Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Итого | 502 | 207 | 29 | 5 | 6 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Сельдерей |
15
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 325 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3419 | 1739 | 103 | 73 | 153 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Vika Viktor
23.10.2019 18:38
А у нас кто то худеет по когда то модной диете Аткинса,Монтиньяк
или БУЧ,зигзаг? Это я начиталась про эти диеты, теперь умничаю.
Потому что смотрю дневники, ну ничего похожего вообще. По мне таки
самая опасная Аткинса. И скорее всего самая не эффективная. В любом
случае человек возвращается к фруктам, которые сейчас почему то
зло. Хотя калорий в них смешно, а напихать можно столько, что долго
на еду типа тортикабулок смотреть не будешь, ибо не влезет просто.
Вот сейчас сижу как енот, пузо - дышать не могу, фруктов наелась. А
ну творога со сметаной тоже, и салата - кольраби
Груши и виноград доедаю правда, потихоньку
Груши и виноград доедаю правда, потихоньку
1
21
Vika Viktor
23.10.2019 01:29
2
3
Vika Viktor
22.10.2019 23:42
Экскурс: для клеймения мяса применяется специальная синяя краска,
разводимая на спирте. Теперь сама история.
Мой знакомый подрабатывал сторожем в колхозе. И вот на свою беду, недобрав на свадьбе у соседа, он пришел на дежурство и решил провести ревизию аптеки ветеринарного пункта, находившуюся на территории колхоза! Дело близилось, как говорят, к ночи! В потемках он унюхал... спирт!!! (на самом деле краску для клеймения)
Приняв на грудь, покуривая, поплевал и лег спать! Утром только он понял ужас своего поступка, быстренько побежал домой. Попробовал смыть несмываемое (краска-то неводорастворимая)
Пришедший ветеринар был в ужасе! Аптечный пунк раскуречен, все вокруг в штемпельной краске. Вызванный по этому поводу участковый приказал привести сторожа, который и явился со второй попытки. Когда сняли платок с головы, увидели..... опухшее синемордое чудовище!!!
НЕДЕЛЮ НЕ МОГ СМЫТЬ ПОЗОР СО СВОЕГО ЛИЦА!
Сидят студенты в аудтитории, ждут препода на на первую лекцию по вышке.
Заходит вдруг лицо азиатское. Никто на него внимания не обратил.
И тут "лицо" говорит:
Здравствуйте. Я ваш преподаватель.(народ заулыбался). Чтобы предотвратить всякие слухи и недомолвки, сразу скажу - зовут меня Иван Петрович Яковлев, я ЧУКЧА (дикий хохот в аудитории). Но в отличие от вас, я знаю высшую математику (гробовая тишина).
Нашла кучу рекомендаций как избавиться от лишней жидкости в организме, работает,к вечеру сдулась реально, ну на бубен шаманский уже не похожа
Мой знакомый подрабатывал сторожем в колхозе. И вот на свою беду, недобрав на свадьбе у соседа, он пришел на дежурство и решил провести ревизию аптеки ветеринарного пункта, находившуюся на территории колхоза! Дело близилось, как говорят, к ночи! В потемках он унюхал... спирт!!! (на самом деле краску для клеймения)
Приняв на грудь, покуривая, поплевал и лег спать! Утром только он понял ужас своего поступка, быстренько побежал домой. Попробовал смыть несмываемое (краска-то неводорастворимая)
Пришедший ветеринар был в ужасе! Аптечный пунк раскуречен, все вокруг в штемпельной краске. Вызванный по этому поводу участковый приказал привести сторожа, который и явился со второй попытки. Когда сняли платок с головы, увидели..... опухшее синемордое чудовище!!!
НЕДЕЛЮ НЕ МОГ СМЫТЬ ПОЗОР СО СВОЕГО ЛИЦА!
Сидят студенты в аудтитории, ждут препода на на первую лекцию по вышке.
Заходит вдруг лицо азиатское. Никто на него внимания не обратил.
И тут "лицо" говорит:
Здравствуйте. Я ваш преподаватель.(народ заулыбался). Чтобы предотвратить всякие слухи и недомолвки, сразу скажу - зовут меня Иван Петрович Яковлев, я ЧУКЧА (дикий хохот в аудитории). Но в отличие от вас, я знаю высшую математику (гробовая тишина).
Нашла кучу рекомендаций как избавиться от лишней жидкости в организме, работает,к вечеру сдулась реально, ну на бубен шаманский уже не похожа
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Сельдерей |
14
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 544 | 15 | 1 | 0 | 2 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
10
|
6.2 | 0.3 | 0.4 | 0.5 |
| Итого | 210 | 8 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| клюква вяленая |
10
|
30.8 | 0 | 0 | 8.3 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 515 | 47 | 0 | 0 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное |
100
|
32 | 3 | 0.1 | 4.9 |
| протеин |
10
|
41.3 | 7.5 | 0.7 | 1.3 |
| Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
| Грецкий орех |
44
|
288.6 | 7.1 | 26.8 | 4.9 |
| Итого | 164 | 410 | 19 | 30 | 11 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
| Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное |
100
|
32 | 3 | 0.1 | 4.9 |
| Итого | 303 | 218 | 15 | 7 | 19 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Инжир сушеный |
67
|
172.2 | 2.1 | 0.5 | 38.8 |
| кисель из корицы |
100
|
4.3 | 0.1 | 0.1 | 1.3 |
| Виноград |
170
|
122.4 | 1 | 1 | 26.2 |
| Итого | 337 | 298 | 3 | 1 | 66 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| мушт жареный |
210
|
268.8 | 45.5 | 7.7 | 3.4 |
| Кольраби |
150
|
66 | 4.2 | 0.2 | 11.9 |
| Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Суп чечевица розовая+кабачок+зелень |
130
|
63.4 | 3.9 | 0.4 | 9.6 |
| Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
| Итого | 520 | 617 | 56 | 30 | 26 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ривьон |
200
|
90 | 7.2 | 3 | 8.6 |
| Сельдерей |
17
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
| Итого | 417 | 120 | 9 | 3 | 14 |
| Итого за день | 3010 | 1736 | 105 | 74 | 153 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Vika Viktor
22.10.2019 18:03
Vika Viktor
22.10.2019 08:03
Утро меня встретило дикими отёками, физиономия просто луна. Поэтому
вместо своих 500 сс.воды сделала себе воду с укропом, петрушкой и
сельдереем. Посмотрю чего будет в течении дня. Пока вот такой
завтрак. 
1
17
Vika Viktor
21.10.2019 20:46
Крем супчика захотелось. Вот и результат. Шоколадка. Которая и
нафиг не нужна была. Но захотелось. И нет физической нагрузки.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 25% жирности |
210
|
525 | 5 | 52.5 | 6.7 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Итого | 310 | 670 | 26 | 57 | 9 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Итого | 520 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп чечевица розовая+кабачок+зелень |
560
|
273.3 | 16.8 | 1.7 | 41.4 |
| Итого | 560 | 273 | 16 | 1 | 41 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
260
|
473.2 | 66.1 | 21.1 | 0 |
| сыр цфатит |
43
|
58.1 | 8.6 | 2.2 | 1 |
| Итого | 303 | 531 | 74 | 23 | 1 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад полугорький |
80
|
439.2 | 3.6 | 28.3 | 42 |
| Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
| Итого | 150 | 535 | 14 | 32 | 44 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Итого | 225 | 10 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 2068 | 2023 | 133 | 115 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Vika Viktor
21.10.2019 17:26
Котика вам.Соседи его дико боятся, говорю обычно что он не ядовитый
1
45
Vika Viktor
21.10.2019 10:25
