Блог Vika Viktor

Vika Viktor

28.06.2020 21:24

Парадное. Просто уютно. И конечно хвасты матрёшки. Пришлось восхищаться. Она только получила посылку из Москвы. С учётом что сама парижанка.

Vika Viktor

28.06.2020 21:20

Не креативность

Прогулка между соснами и кипарисами.Хотелось сфотать шишки. Создание композиции остановила трусость. Точнее не хотела нарваться на кого-нибудь защитника природы. Опунция получилась довольно хорошо. Скоро созреет будем есть

Vika Viktor

28.06.2020 17:19

Желудок и мозг

эту передачу не смотрю, чёт заинтересовало названии, открыла. Чуть со смеху не лопнула. Может шутка такая не знаю,к слову ролик не интересный. Не стала смотреть. Соотношение мозга и желудка конечно армагадец. До слёз. с таким мозгом остаётся только есть до без сознания
А посмотрела название. Как побороть зверский аппетит.

Vika Viktor

27.06.2020 23:28

Дневник питания за 27.06.2020

У нас не такая корыстная медицина, чтобы делать бизнес на здоровье. Она делает его на болезнях.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	750	337.5	22.5	11.3	36
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	1000	340	22	11	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	450	234	5	1.8	47.7
Итого	450	234	5	1	47

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спаржа	150	31.5	2.9	0.2	4.7
Чеснок, зелень	12	5.5	0.8	0	0.6
Зелень кориандра (кинза), сырая	13	3	0.3	0.1	0.1
Лук зеленый (перо)	22	4.4	0.3	0	0.7
Какао-порошок	10	28.9	2.4	1.5	1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	250	112.5	7.5	3.8	12
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Итого	487	382	19	23	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария)	170	42.3	1.5	0.3	5.1
Печень трески. Консервы	15	92	0.6	9.9	0.2
Карп жареный	140	226	28.3	12.5	0
Итого	325	360	30	22	5

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	150	60	4.5	1.5	6
Петрушка свежая	12	5.9	0.4	0	0.9
Свеклы листья (ботва свекольная)	170	37.4	3.7	0.2	1.1
Базилик, свежий	13	3	0.4	0.1	0.1
Салат (латук)	120	19.2	1.8	0.2	2.4
Огурец грунтовый	140	19.6	1.1	0.1	3.5
Итого	605	145	12	2	14
Итого за день	3367	1466	89	61	125

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vika Viktor

27.06.2020 12:04

Дневник питания за 26.06.2020

Настройки по нолям поэтому всё такое красное прекрасное.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндальное Молоко без Сахара [Alpro]	1000	130	4	11	0
Котедж 3% [Тнува]	250	187.5	26.3	7.5	3.8
Йогурт 0% [Ашан]	310	117.8	13.6	0.3	16.1
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Кешью	50	300	9.3	24.3	11.3
Черешня	455	236.6	5	1.8	48.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	2335	1105	61	57	81

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	226	117.5	2.5	0.9	24
Творог 5% жирности	200	290	42	10	6
Йогурт 0% [Ашан]	160	60.8	7	0.2	8.3
Итого	586	468	51	11	38

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	85	134.9	10.9	9.9	0.6
Итого	85	134	10	9	0
Итого за день	3506	1713	124	78	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vika Viktor

26.06.2020 15:00

БЕЛКОВЫЕ БЛИНЧИКИ!

я это есть не буду, но по моему для мясоедов замечательно и не трудоёмко для хозяюшек. И тех кто любит готовить. Я по всем трём пунктам не вписываюсь. С расчётом КБЖУ

Vika Viktor

25.06.2020 22:03

Дневник питания за 25.06.2020

Все анекдоты вымышлены. Совпадения с реальными людьми или событиями случайны В очереди к травматологу сидело пять человек. Первый - дедушка, держащийся за поясницу, за ним бабушка с безвольной рукой, прижатой к груди, третьими - мама с восьмилетним мальчиком с синей ногой, и парень с огромной такой шишкой на голове и счесанной щекой. Никто никуда не торопится, сидят, неспешно беседуют.
Дедушка рассказал, что черешня поспела, продать хотел, да вот упал с дерева.
Бабушка рассказала, что пирог готовить с черешней собиралась для внучки, залезла на стремянку, потянула на себя ветку, она хрустнула и бабуля упала.
Мама, вздыхая, сказала, что тоже упали с черешни.
Парень, еле сдерживая смех, тоже на черешню посетовал.
Все с интересом посмотрели на меня.
- А у меня тут парень работает, принесла ему черешни. Хорошо, что я её купила Черешню ем и не фотографирую ее в Инстаграм. Если это не сила воли, то я не знаю вообще

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарин	250	110	2.7	0.8	22.1
Миндальное Молоко без Сахара [Alpro]	300	39	1.2	3.3	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Кефир 1% жирности	400	160	12	4	16
Итого	1200	311	16	8	38

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески. Консервы	15	92	0.6	9.9	0.2
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Морская капуста (ламинария)	280	69.7	2.5	0.6	8.4
Карп жареный	120	193.7	24.2	10.7	0
Итого	427	434	29	28	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	445	231.4	4.9	1.8	47.2
Итого	445	231	4	1	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста припущенная по 1-218	450	166.5	7.7	6.8	18
Портобелло, грибы приготовленные на гриле	210	60.9	6.9	1.2	4.7
Итого	660	227	14	8	22

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Укроп, сушеный	5	12.6	1	0.2	2.1
Кориандр (кинза), листья, сушеные	5	14	1.1	0.2	2.1
Петрушка сушеная	5	14.6	1.3	0.3	1.2
Сельдерей	35	4.6	0.3	0	0.7
Огурец грунтовый	170	23.8	1.4	0.2	4.3
Салат (латук)	100	16	1.5	0.2	2
Творог 5% жирности	50	72.5	10.5	2.5	1.5
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Итого	570	238	23	5	21
Итого за день	3802	1447	88	52	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vika Viktor

24.06.2020 22:21

Дневник питания за 24.06.2020

Пол кило черешни можно слопать легко. А может и кило влезет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	1000	400	30	10	40
Творог 5% жирности	200	290	42	10	6
Капуста припущенная по 1-218	460	170.2	7.8	6.9	18.4
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	210	46.2	5.3	0.2	7.8
Морская капуста (ламинария)	260	64.7	2.3	0.5	7.8
Спаржа, замороженная, вареная, без соли	110	19.8	3.2	0.5	0.4
Салат (латук)	380	60.8	5.7	0.8	7.6
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Свеклы листья (ботва свекольная)	140	30.8	3.1	0.2	0.9
Черешня	500	260	5.5	2	53
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	3610	1390	108	32	146

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0
Итого за день	4110	1395	108	32	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vika Viktor

24.06.2020 03:16

Для колбасоедов.

Случайно нашла этот ролик, кто ест колбасу по моему оптимальный вариант, хозяйка рецепта говорит очень вкусно, я так понимаю и не трудоёмко, для хозяек и второй рецепт молочной колбасы