Блог Vika Viktor

Vika Viktor

07.11.2020 20:10

Фото для врача, позвонил спросил как она. Кошка на веранде. Весь мир не обгореть. Дома места нет. Получает опиатное обезболивающее buprenorphine ( оно у нас рецептурное, у клиники лицензия имеется)три раза в день. Не могу представить какие она боли терпела до того как, но сейчас наверное ещё хуже. Операция очень травматичная. Не думаю что человек после такой операции страдает меньше чем животное. Подход одинаковый. Поэтому на первом месте обеспечивается хорошее обезболивание. Кушает хорошо. Еда паштет. В туалет ходит в лоток

Vika Viktor

07.11.2020 13:04

Дневник питания и тренировок за 07.11.2020

LOLLOLLOL
Хочется быть взрослой адекватной женщиной,
но мяу…

Зaдумaлaсь - это не когдa проехaлa свою остaновку, ... a когдa притaщилa с собой домой пaкет с мусором.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир обезжиренный	1000	310	30	0.5	40
Укроп	19	7.6	0.5	0.1	1.2
Петрушка свежая	18	8.8	0.7	0.1	1.4
Тыква	240	52.8	2.4	0.2	10.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Малина красная, замороженная	310	173.6	3.6	2.5	25.6
Мангольд	60	11.4	1.1	0.1	1.3
Облепиха	90	73.8	1.1	4.9	5.1
Банан	160	153.6	2.4	0.8	33.6
Итого	2397	796	42	9	118

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески. Консервы	25	153.3	1.1	16.4	0.3
Салат (латук)	210	33.6	3.2	0.4	4.2
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная	140	46.2	2.5	0.3	6.9
Чеснок, зелень	22	10.1	1.4	0	1.1
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	140	30.8	3.5	0.1	5.2
Итого	557	278	11	17	18

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария)	130	32.4	1.2	0.3	3.9
Грецкий орех	25	164	4.1	15.2	2.8
Салат (латук)	120	19.2	1.8	0.2	2.4
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару	150	273	38.2	12.2	0
Огурец грунтовый	80	11.2	0.6	0.1	2
Итого	505	499	45	28	11
Итого за день	3959	1579	100	54	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

На этой площадке делала зарядку.На улице фиг знает что. То дождь, солнце и ветер. Не комфортно. Впрочем я бегала между домами искала объявления может кто ищет кошку и больше по ступенькам. Пишу ходьбу. Потому что где чего и как , замучаюсь считать
А подход к каждому парадному. Мдя
Совсем не ровненько. Все улицы у нас параллельно. Как террасная застройка. Вернулась захотелось пить. Воду не взяла
Последняя как пандус к парадному. Но к нему два лестничных пролёта

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	5210	5210
Количество шагов
Время
Вес отягощения
Перепад высот

Глубокие приседания с собственным весом

	1	2	3	Итог
Повторения	100	100	100	300

Результаты за день

Энергозатраты: 494 ккал

Дистанция: 5210 м

Повторения: 300 раз

Vika Viktor

07.11.2020 11:08

С праздником товарищи

Старый плакат. Когда-то тоже отмечали 7 ноября местные коммунисты
К слову всегда с удовольствием ходила на демонстрацию, нравилось. Не могу объяснить, хотя была уже взрослая.

Vika Viktor

06.11.2020 19:24

Помытый Иерусалим

Ещё немного фотографий с дождя . Дороги, дворики и дубок с желудями

Vika Viktor

06.11.2020 19:02

Немного Иерусалима

Это вчера. Совсем рядом, но квартал другой, в принципе не чуть.Когда занимались кошкой от нас пешком. Но с перевозкой конечно такси. Город очень красивый это не потому что мы тут живём, так все говорят. На фотографиях несколько домов конца 10-начала 20 веков. Стоят железобетонные. Потому что из камня. Оо сейчас строят, это из палок и дерьма( уж извините
Последний дом там поликлиники, лаборатории всякие медицинские, травмпункт. Магазин большой и не дорогой. Прачечные, если лень стирать туда воду. И химчистки для ковров , шуб и дорогих марок одежды

Vika Viktor

06.11.2020 18:00

Представила

Вспомнила что очень хочется на массаж. У нас недоступно, бесплатно никто всё тельцы месить не будет

Vika Viktor

06.11.2020 16:53

Дневник тренировок за 06.11.2020

Прогулка, пробежка, бег по лестнице уже от дождя. Зарядку делала площадке. Ходила по кругу быстро быстро по баскетбольной площадке. Потому что хмурится. И капает, от площадки до дому успела. Пять минут на вот этой фигне, по-моему абсолютно бессмысленно. Даже жалко времени. Это сидя ногами толкаешь свой вес. Куда её писать не знаю пусть будет как бонус

Глубокие приседания с собственным весом

	1	2	Итог
Повторения	100	100	200

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	5500	5500
Количество шагов
Время
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 417 ккал

Повторения: 200 раз

Дистанция: 5500 м

Vika Viktor

05.11.2020 23:45

Catena

Не очень люблю женские голоса, но хор мужской

Vika Viktor

05.11.2020 19:46

Уличная обновка

Вот такая подарочная кошка. Операция, удалили все зубы. Осталось четыре передних. Две недели должна быть на карантине. Антибиотик и обезболивающее. Потом можно на улицу. Дома нет места. Поэтому на веранде. Но поставим отопление. Очень холодно. Кошка очень милая и контактная. Как вариант выкинули. У нас стоматология очень дорогая

Vika Viktor

05.11.2020 19:23

Дневник питания и тренировок за 05.11.2020

Итак ужин супер какой. Потому и переела. Но нервов потратила больше чем хотелось есть. Поэтому сегодня так. Осталось допить смузи. Жду мужа с очередной подобранцов кошкой. Врач сказал она взрослая. Операция челюснолицевая. Осталось четыре зуба. Две недели должна быть дома. А дома нет места. Значит балкон

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир обезжиренный	1000	310	30	0.5	40
Укроп	14	5.6	0.4	0.1	0.9
Петрушка свежая	21	10.3	0.8	0.1	1.6
Тыква	250	55	2.5	0.3	11
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Малина красная, замороженная	380	212.8	4.4	3.1	31.4
Мангольд	50	9.5	0.9	0.1	1.1
Облепиха	80	65.6	1	4.3	4.6
Итого	2295	673	40	8	90

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески. Консервы	30	183.9	1.3	19.7	0.4
Салат (латук)	110	17.6	1.7	0.2	2.2
Лук зеленый (перо)	9	1.8	0.1	0	0.3
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная	210	69.3	3.8	0.4	10.4
Чеснок, зелень	16	7.4	1	0	0.8
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	220	48.4	5.5	0.2	8.1
Итого	595	328	13	20	22

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария)	170	42.3	1.5	0.3	5.1
Грецкий орех	21	137.8	3.4	12.8	2.3
Салат (латук)	150	24	2.3	0.3	3
Фундук	17	110.7	2.6	10.5	1.6
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару	180	327.6	45.8	14.6	0
Итого	538	642	55	38	12
Итого за день	3928	1649	109	67	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Пока нет дождя решила выскочить на прогулку. Потом по делам. Точнее к врачу с уличной кошкой. Новая появилась как несколько дней у нас в дворе. Зубами мучается
Вот как после трёх дождей свежие веточки появляются. Пыли намного меньше. Свежо. Одежду тёплую приготовила на прогулку и пройтись +14 и ветер. По облакам будет ещё сегодня дождь стопудово