Vika Viktor
14.01.2021 15:08
Вот такое у нас сегодня утро, в городе Холон. Значит будет
катаклизм. Стопудово
Если небо красно с вечера , моряку бояться нечего, небо красно по утро, то моряку не по нутру
Без фотошопа и фильтров конечно. И на фотоаппарат, 
Если небо красно с вечера , моряку бояться нечего, небо красно по утро, то моряку не по нутру
Без фотошопа и фильтров конечно. И на фотоаппарат,
5
27
Vika Viktor
12.01.2021 20:35
Наужиналась. Остался десерт. Но вот он заходит хорошо, кто бы
сомневался
Египетский мангуст пришёл перекусить с котиками. Фото не моё. Подружка кинула
Египетский мангуст пришёл перекусить с котиками. Фото не моё. Подружка кинула
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир обезжиренный |
1000
|
310 | 30 | 0.5 | 40 |
| Малина красная, замороженная |
200
|
112 | 2.3 | 1.6 | 16.5 |
| Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
22
|
5.1 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
| Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
| Итого | 2052 | 595 | 36 | 3 | 91 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (латук) |
250
|
40 | 3.8 | 0.5 | 5 |
| Чеснок, зелень |
14
|
6.4 | 0.9 | 0 | 0.7 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Печень трески. Консервы |
35
|
214.6 | 1.5 | 23 | 0.4 |
| Суп с белой фасоли, грибов и трав |
110
|
36.3 | 2.6 | 0.3 | 5.5 |
| Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Итого | 451 | 312 | 9 | 24 | 14 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) |
110
|
27.4 | 1 | 0.2 | 3.3 |
| Грецкий орех |
31
|
203.4 | 5 | 18.8 | 3.4 |
| Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Салат (латук) |
140
|
22.4 | 2.1 | 0.3 | 2.8 |
| Спаржа |
90
|
18.9 | 1.7 | 0.1 | 2.8 |
| Суп с белой фасоли, грибов и трав |
120
|
39.6 | 2.9 | 0.4 | 6 |
| Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
110
|
200.2 | 28 | 8.9 | 0 |
| Кольраби |
120
|
52.8 | 3.4 | 0.1 | 9.5 |
| Итого | 734 | 567 | 44 | 28 | 28 |
| Итого за день | 3737 | 1479 | 90 | 56 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
6
Vika Viktor
12.01.2021 10:33
Освежили потолок, но ещё надо по мелочи долепить по углам, муж сам
клеил. Ещё надо в коридор и если хватит в подсобку.
И новая шторка с али $5 
И новая шторка с али $5
9
33
Vika Viktor
12.01.2021 09:49
Vika Viktor
11.01.2021 21:14
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир обезжиренный |
1000
|
310 | 30 | 0.5 | 40 |
| Малина красная, замороженная |
240
|
134.4 | 2.8 | 1.9 | 19.8 |
| Огурец грунтовый |
180
|
25.2 | 1.4 | 0.2 | 4.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
| Тыква |
110
|
24.2 | 1.1 | 0.1 | 4.8 |
| Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 2100 | 509 | 36 | 3 | 70 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (латук) |
250
|
40 | 3.8 | 0.5 | 5 |
| Чеснок, зелень |
14
|
6.4 | 0.9 | 0 | 0.7 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Печень трески. Консервы |
35
|
214.6 | 1.5 | 23 | 0.4 |
| Суп с белой фасоли, грибов и трав |
110
|
36.3 | 2.6 | 0.3 | 5.5 |
| Итого | 424 | 300 | 9 | 23 | 12 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) |
190
|
47.3 | 1.7 | 0.4 | 5.7 |
| Грецкий орех |
50
|
328 | 8.1 | 30.4 | 5.6 |
| Лук зеленый (перо) |
14
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Тунец натуральный. Консервы |
120
|
115.2 | 27 | 0.8 | 0 |
| Суп с белой фасоли, грибов и трав |
150
|
49.5 | 3.6 | 0.5 | 7.5 |
| Салат (латук) |
180
|
28.8 | 2.7 | 0.4 | 3.6 |
| Итого | 704 | 571 | 43 | 32 | 22 |
| Итого за день | 3728 | 1386 | 89 | 59 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
36
Vika Viktor
11.01.2021 20:59
Вчера, помогала или как, не знаю ( во всяком случае, мне не
говорил, что лучший вариант помощи это не мешать) осталось совсем
чуток. Покраску я бы не перенесла, всё убирать. А так немножко
криво. Но зато чисто.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир обезжиренный |
1000
|
310 | 30 | 0.5 | 40 |
| Огурец грунтовый |
280
|
39.2 | 2.2 | 0.3 | 7 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Малина красная, замороженная |
180
|
100.8 | 2.1 | 1.5 | 14.9 |
| Салат (латук) |
250
|
40 | 3.8 | 0.5 | 5 |
| Тыква |
50
|
11 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
| Манго |
230
|
138 | 1.9 | 0.9 | 30.8 |
| Облепиха |
120
|
98.4 | 1.4 | 6.5 | 6.8 |
| Итого | 2630 | 747 | 42 | 10 | 106 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чеснок, зелень |
12
|
5.5 | 0.8 | 0 | 0.6 |
| Лук зеленый (перо) |
14
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Печень трески. Консервы |
25
|
153.3 | 1.1 | 16.4 | 0.3 |
| Суп с белой фасоли, грибов и трав |
100
|
33 | 2.4 | 0.3 | 5 |
| Итого | 151 | 194 | 4 | 16 | 6 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп сельдереевый |
240
|
24.5 | 1.4 | 0.2 | 3.6 |
| Морская капуста (ламинария) |
190
|
47.3 | 1.7 | 0.4 | 5.7 |
| Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
120
|
218.4 | 30.5 | 9.8 | 0 |
| Грецкий орех |
32
|
209.9 | 5.2 | 19.5 | 3.6 |
| Лук зеленый (перо) |
14
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Спаржа |
100
|
21 | 1.9 | 0.1 | 3.1 |
| Итого | 696 | 523 | 40 | 29 | 16 |
| Итого за день | 3977 | 1470 | 88 | 57 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Vika Viktor
07.01.2021 20:46
Муж испытал свою кастрюлю, сказал супер. На сегодняшний ужин у нас
. Супецкий из тыквы спагетти, кабачок и фасоль белая. Немного
зелени
Я боюсь этой кастрюли. Она шипит как кобра перед открытием. Я бежала с веранды и визжала
Суп вкусный 
Я боюсь этой кастрюли. Она шипит как кобра перед открытием. Я бежала с веранды и визжала
Суп вкусный
6
39
Vika Viktor
07.01.2021 20:30
Ради интереса на фейсапе. Несколько вариантов
Первая понятно орогинал
Несколько портретов сделали из меня Монро и Марлен Дитрих 
Первая понятно орогинал
Несколько портретов сделали из меня Монро и Марлен Дитрих
4
12
Vika Viktor
07.01.2021 19:56
Собиралась со вчера по делам. Ну и так и не вышла. Потому что меня
герпесом обнесло как то очень быстро ( может вчера начиналось , не
обратила внимание
Заходит девушка на приём к пластическому хирургу
Врач (что-то пишет):
— Проходите садитесь.
Спасибо, доктор.
— На что жалуемся?
Вот понимаете, доктор, я вот с самого детства не могу найти себе молодого человека.
И в садике со мной никто не дружил,
И в школе я всегда сидела одна,
И в институте и вот прям никто на меня внимание не обращает.
Доктор все еще что-то пишет:
— Да!
А сколько Вам лет?
Тридцать, доктор.
— И что — так вот прям никто?
Вот поверьте, доктор.
Доктор поднимает глаза:
— Ой, мляяяяяя-ааа! Епта! 
Заходит девушка на приём к пластическому хирургу
Врач (что-то пишет):
— Проходите садитесь.
Спасибо, доктор.
— На что жалуемся?
Вот понимаете, доктор, я вот с самого детства не могу найти себе молодого человека.
И в садике со мной никто не дружил,
И в школе я всегда сидела одна,
И в институте и вот прям никто на меня внимание не обращает.
Доктор все еще что-то пишет:
— Да!
А сколько Вам лет?
Тридцать, доктор.
— И что — так вот прям никто?
Вот поверьте, доктор.
Доктор поднимает глаза:
— Ой, мляяяяяя-ааа! Епта!
Vika Viktor
06.01.2021 19:16
Цена и размер одинаковый. 90см×90см
Шёлк. Вообще 24 цвета . Эти вроде приглянулась. Не знаю. Чё скажете? Есть ещё изумрудный, бирюзовый .... 
Шёлк. Вообще 24 цвета . Эти вроде приглянулась. Не знаю. Чё скажете? Есть ещё изумрудный, бирюзовый ....
1
63
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Новые рецепты
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Интересные блоги
