Vika Viktor
23.08.2019 14:05
Итак. В аэропоту я таки заблудилась. Прошла не там паспортный контроль. Меня погранцы вежливо проводили к выходу в город. Спас ситуацию изралитянин единственный транзитный был. Короче орал громко, что бы меня вернули обратно. Как то так. Ещё есть фото . Скину на комп
 10 
 25
Vika Viktor
23.08.2019 04:16
Сижу. Посиживаю
 7 
 16
Vika Viktor
22.08.2019 09:08
С раннего утра читаю отзывы, на что обратить внимание. Потому что перерыв у меня не очень большой, ну то что везут до терминала с самолета на автобусе 10-15 мин ( надеюсь, что борт подгонят к рукаву, всё таки самолёт большой) эти я опустила, ну вот таких отзывов очень много и не только на русском языке, я посмотрела наши пишут, то же самое.Надо будет в качестве экскурсии посетить туалет, много восторгов. Это вам не Русский музей, это туалет в Стамбуле Да посмотрела поток пассажиров в 7 утра, написано - обычно не высокий, а если что то не обычно?
 2 
 4
Vika Viktor
21.08.2019 20:49
Дневника сегодня не будет. Не сложилось

На седьмой день диеты, у меня появилось странное видение: дверь в комнату открывается, в нее заглядывает холодильник, удивлённо смотрит на меня, и тихонько закрывает дверь.

Худею. Приготовила на ужин морковные котлеты. Муж ржёт и просит завтра сделать отбивные из укропа.

Тот кто не есть после 6 вечера, жрёт после 12 ночи
Может, ну ее эту диету? Умрем толстыми, но счастливыми!
Подруга посоветовала очистить организм - исключить сладкое, соленое, копченое и алкоголь... вот сижу и думаю. А подруга ли она мне после этого?
 11 
 37
Vika Viktor
21.08.2019 11:21
В двух словах. Я лечу в новый аэропорт, но всё таки в Турцию, Состояние принять эту информацию. Незнакомые места у меня не вызывают положительных эмоций. Нашла статью, особенно понравилось  77 выходов на посадку. Ознакомилась ептапока изучаю карты прилета и вылета. Одену кроссовки с чипом тогда. Будет понятно где я бродила,
Отдельное спасибо Taita, что она вчера не прошла мимо моей писанины, которая не о чем и проинформировала меня, было бы намного хуже если бы я в пятницу вместо Ататюрка себя обнаружила фиг знает где. Что было бы с мое головой просто не знаю, не могу представить свою реакцию. Пока посмотрю и почитаю про новый аэропорт, чего и как. Он огромный конечно.На территории в 53 тыс. кв. м разместятся 6 магазинов duty free, в том числе на площади в 6 500 кв. м будут функционировать роскошные бутики, в то время как 3 000 кв. м займут магазины с аутентичными турецкими продуктами питания и товарами.
Для удобства пассажиров – отель на 442 номера, 21 тысяча кресел в залах для отдыха, 640 лифтов и эскалаторов, 8 671 дверей, 239 туалетов, более 500 стоек регистрации на рейс, 228 кабин паспортного контроля, 77 выходов на посадку.
Кому интересно http://www.atorus.ru/news/press-centre/new/44996.html
 9 
 88
Vika Viktor
21.08.2019 07:47
Вот так я буду выглядеть к 9 часам
 2 
 15
Vika Viktor
21.08.2019 05:39
Не фига я не спала. Жду девяти. Что бы всё таки выяснить. Куда я лечу? Кроме того что в Турцию
 2 
 9
Vika Viktor
21.08.2019 00:08
Девочки - берегите фигуру!Лицо можно нарисовать!
Все про красоту души говорят, но все-равно на  %%пу смотрят.
Когда слышу фразу, типа: любят не за внешность, а за характер. Меня это вообще не успокаивает, потому что характер у меня ещё хуже

Поняла,что у меня офигенный стиль, когда 2 дедка, увидев меня,перекрестились

Иду из поликлиники, здорова, настроение отличное, все мне улыбаются, солнышко светит, птички поют...
И хоть бы одна сволочь сказала: «Бахилы сними!»

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
10
0.1 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
54
85.7 6.9 6.3 0.4
Простокваша 2,5% жирности
100
53 2.9 2.5 4.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Финик, королевский
38
105.3 0.7 0.1 25.9
Инжир сушеный
62
159.3 1.9 0.5 35.9
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тиляпия, приготовленная на жару
180
230.4 47.1 4.8 0
Цветная капуста, вареная, с солью
100
23 1.8 0.5 1.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена чиа, сушеные
10
48.6 1.7 3.1 0.8
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
250
155 7.2 8.8 11.8
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная
5
33 0.3 3.2 0.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
11
71.6 1.7 6.8 1
Бразильский орех
9
59.3 1.3 6 0.4
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Грецкий орех
17
111.5 2.8 10.3 1.9
Банан
180
172.8 2.7 0.9 37.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
10
5.4 0.3 0.3 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
50
72.5 10.5 2.5 1.5
Кольраби
150
66 4.2 0.2 11.9
Кабачок
100
24 0.6 0.3 4.6
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 3,2% жирности
250
147.5 7.2 8 10
Петрушка свежая
20
9.8 0.7 0.1 1.5
Огурец грунтовый
210
29.4 1.7 0.2 5.3
Сельдерей
30
3.9 0.3 0 0.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 10
Vika Viktor
20.08.2019 20:47
Итак я с телефона. Скачала приложение. Так что по пути. Надеюсь буду с вами
 6 
 13
Vika Viktor
20.08.2019 18:49
Вот сегодня переставляла мебель ( одна) всё из деревянного массива, только консоль из икеи, не знаю, но тоже тяжелая ужас,ножки из металла болит всё, потому что работали не те мышцы как всегда и не в том режиме
Погуглила, нашла что перестановка мебели  223 калории в час. не знаю насколько это правда, поэтому в тренировки не вносила.Хотя всё это тусовала не час. Нашло, бывает. (квартира маленькая, каждый сантиметр на учёте) Редко правда.
 4 
 36
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты