По поводу морских плаваней против волны и кренделей на камнях. Вот сегодня у меня болят мышцы, какие в жизни не болели. Склоняюсь всё таки к акробатике на камнях. Вот на этом фото, вдалеке видно где мы лазили.

Но мы очень благополучно вернулись на пляж, немного ободранные, но довольные

Вот такую милоту на десерт, я уже в Иерусалиме. Был ливень,холодно.

И фиолетовый,оранжевый, красный. Всего навсего закат.
Без фильтров и обработки

Я в гостях, чизкейк, с черникой
Очень вкусный.

Диета Притикин (Pritikin), предложенная Nathan Pritikin в начале 70-х годов прошлого века. Основана на потреблении продуктов в сыром виде, либо подвергнутых легкой кулинарной обработки

В конце 1950-х годов Натану Притикину (Nathan Pritikin) был поставлен диагноз болезни сердца. Вскоре после этого он перешел на низкожировую диету с высоким содержанием клетчатки и начал заниматься физическими упражнениями. Во время последующих медицинских исследований было выявлено, что его здоровье значительно улучшилось. Основываясь на своем опыте, Притикин разработал собственную программу «Pritikin Diet Program», и открыл первый центр «Pritikin Longevity Center» в 1976 году с целью помочь другим людям со сходными проблемами восстановить свое здоровье.

Диета Притикина близка к вегетарианской и поощряет потребление цельных круп и овощей в больших количествах. Она включает много клетчатки, снижает холестерин и содержит очень немного насыщенных жиров и жирных продуктов – менее 10% дневного калоража поступает из жиров. Тем, кто соблюдает эту диету, рекомендуется есть шесть-семь раз в день, при этом размеры порций не ограничены. Диета исключает практически все обработанные крупы и источники животного белка. В дополнение к диетическим рекомендациям программа Притикина предлагает регулярные физические упражнения. Участникам требуется заниматься ходьбой, по крайней мере, 45 минут в день.

Почему люди соблюдают эту диету?

Многие люди соблюдают эту диету с целью предотвращения приступа или прогрессирования различных заболеваний, в особенности болезней сердца. Хотя это не диета для похудения, многие ее соблюдают для снижения веса.
http://sekrety-o-ede.ru/dict/162.html

.

Бейгли, яблочные кугели, гоменташн, суфганийот, халы и ругелах – в строго кошерном доме эмигрантов из России Юджина и Нормы Аткинсов всегда было много сладостей. Главным пряником для родителей был сын Роберт, который появился на свет 17 октября 1930 года и так и остался единственным ребенком в семье. Пока мама кормила своих мужчин так, как умеет только еврейская мама, отец зарабатывал продажей конфет

https://jewish.ru/ru/people/science/188588/
И да. В 1981 году на очередное телевизионное шоу Аткинса пригласили вместе с Натаном Приткиным, автором высокоуглеводной диеты. Приткин разработал свой подход после того, как у него обнаружили сердечно-сосудистое заболевание: диета со сниженным количеством жиров и белков должна была спасти его сосуды. Перед камерами вспыхнул скандал. Оппонент Аткинса заявил, что белковая диета – «прямой путь к заболеваниям сердца и инфаркту». Оскорбленный Аткинс пригрозил взысканием компенсации в пять миллионов долларов за клевету, но в суд не подал – ему было достаточно шумихи, которую получила эта история