Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
Итого | 720 | 14 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
270
|
126.9 | 1.1 | 0.8 | 27.8 |
Итого | 270 | 126 | 1 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
290
|
194.3 | 1.5 | 1.2 | 44.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 495 | 216 | 1 | 1 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
290
|
527.8 | 73.8 | 23.6 | 0 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Виноград |
280
|
201.6 | 1.7 | 1.7 | 43.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 1100 | 831 | 77 | 30 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ривьон |
200
|
90 | 7.2 | 3 | 8.6 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Кольраби |
100
|
44 | 2.8 | 0.1 | 7.9 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
35
|
204.4 | 7.3 | 18 | 4 |
Миндаль |
25
|
152.3 | 4.7 | 13.4 | 3.3 |
Итого | 490 | 508 | 23 | 34 | 26 |
Итого за день | 3075 | 1697 | 104 | 67 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
Итого | 720 | 14 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
Итого | 53 | 84 | 6 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
350
|
252 | 2.1 | 2.1 | 53.9 |
Хурма |
240
|
160.8 | 1.2 | 1 | 36.7 |
Итого | 590 | 412 | 3 | 3 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Туна [Star Kist] |
300
|
312 | 74.4 | 1.8 | 0 |
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 330 | 322 | 75 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимон |
17
|
5.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Груша |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.5 | 17.5 |
Итого | 507 | 154 | 1 | 0 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
250
|
60 | 1.5 | 0.8 | 11.5 |
Кольраби |
50
|
22 | 1.4 | 0.1 | 4 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Миндаль |
30
|
182.7 | 5.6 | 16.1 | 3.9 |
Итого | 340 | 354 | 8 | 26 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Сельдерей |
300
|
39 | 2.7 | 0.3 | 6.3 |
ривьон |
100
|
45 | 3.6 | 1.5 | 4.3 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
20
|
116.8 | 4.2 | 10.3 | 2.3 |
Итого | 620 | 228 | 12 | 12 | 17 |
Итого за день | 3160 | 1571 | 107 | 51 | 165 |